Рубрика: Здоровье

Слонимский зональный центр гигиены и эпидемиологии информирует о проведении конкурса видеороликов «ЗОЖ – Молодежь». Конкурс проводит Республиканское унитарное предприятие «Научно-практический центр гигиены» Министерства здравоохранения Республики Беларусь с 1 марта по 30 апреля 2024 года с целью популяризации и продвижения практик социально-позитивного здорового образа жизни, формирования в молодежной среде тенденций, способствующих сохранению здоровья, профилактике вредных привычек среди молодежи. К участию в конкурсе приглашаются граждане Республики Беларусь, достигшие совершеннолетия, из числа студентов высших учебных заведений, учащихся средних специальных учебных заведений, трудящейся молодежи не старше 30 лет. Ознакомиться с условиями конкурса и требованиями к видеороликам можно на сайте Центра certificate.by.   Психолог отделения ОЗиСГМ Е.И. Буглак

В рамках проекта «Слоним-здоровый город» 14 марта 2024 года в магазине продуктов «Грошык», расположенном по адресу ул. Брестская, 42А прошла медико-профилактическая акция “Узнайте свое артериальное давление”. Организаторы – Слонимский ЗЦГЭ, Слонимская ЦРБ. Измерение артериального давления проводится с целью раннего выявления артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия может привести к инсульту, инфаркту и другим тяжёлым заболеваниям. Контролировать давление крайне важно и нужно, однако все ли уделяют этому достаточное внимание? Многие в лучшем случае измеряют давление при визите к терапевту. Также не забывайте, что нет понятия “рабочее давление”, есть давление повышенное и пониженное. Измеряя давление, вы заботитесь о свое здоровье! При повышенном давлении (выше 140/90) обратитесь к врачу для определения дальнейшем тактики лечения. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.   Психолог отделения ОЗиСГМ Е.И. Буглак

По инициативе Гродненского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья совместно с главным управлением образования Гродненского областного исполнительного комитета в период с 26.02.2024 по 15.03.2024 в области проходит информационная акция «Азбука ЗОЖ для малышей». 13 марта в Ясли-Сад № 12 УМГ Газпром Трансгаз Беларусь, среди 23 детей, специалистами Слонимского зонального ЦГЭ совместно с врачом по медицинской профилактике УЗ «Слонимская ЦРБ», обучающее занятие в игровой форме, направленные на формирование гигиенических навыков и здоровых привычек, способствующих укреплению здоровья, физическому и психическому развитию, воспитанию культуры поведения. Трудно найти человека, не знающего, как чистить зубы. Чаще всего эта несложная процедура с раннего детства входит в ежедневный гигиенический ритуал, которому обучались с помощью макета челюсти. Правильно чихать — это не только вопрос вежливости, главная задача этого умения — уменьшить риск распространения инфекционных заболеваний. Респираторному этикету научились с помощью макеты чихающего мальчика и пуливизатора. С помощью кубика эмоций расширили знания эмоциональных состояний у взрослых и детей. А игра “Фанты про здоровье”, где нужно было выполнять веселые задания. Участники акции с удовольствием выполняли веселые задания и получали за это сладкий приз. Все участники акции получили информацио

В рамках реализации проекта «Слоним – здоровый город» на 2019–2023 годы и информационно-образовательной акции “Сохраним здоровье”. 13 марта 2024 года совместно со Слонимским районным отделением Республиканского общественного объединения «Матери против наркотиков», в учреждении образования “Слонимский государственный колледж” среди 40 учащихся по принципу «равный обучает равного» проведено мероприятие «Моя уверенность или как сказать: “Нет!”». Как правило, плохо умеют отказывать те, кому особенно важно мнение окружающих и кто не уверен в себе. В ходе обучающего занятия подростки определили для себя ситуации, когда необходимо твердо и уверенно сказать: “НЕТ!” – Когда тебе предлагают недостойный поступок, который может привести к правонарушению и преступлению; – когда это угрожает твоему здоровью или здоровью окружающих; – противоречит твоим убеждениям; – вызовет осуждение любящих тебя людей.   Психолог отделения ОЗиСГМ Е.И. Буглак

Фрукты заслуженно называют кладезем витаминов: добавляя в рацион даже небольшие порции аппетитных плодов ежедневно, можно особо не тратиться на дорогостоящие мультивитаминные добавки и получать из пищи все необходимые для здоровья вещества.

1. Абрикос. В середине лета желто-оранжевые плоды появляются на прилавках магазинов и манят нас приятным ароматом. А ведь они не только вкусны, но и полезны! В абрикосах содержится большое количество калия, витаминов A и E, полезных для пищеварения и иммунитета. Антиоксиданты, в избытке имеющиеся в этих фруктах, защищают организм от преждевременного старения.
2. Авокадо. Несмотря на свой несладкий вкус, авокадо относится к фруктам. Причем это очень полезный представитель своего семейства: в нем содержатся омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, калий и множество витаминов. Небольшое содержание сахаров при высокой питательной ценности позволяет лакомиться авокадо диабетикам и людям, придерживающимся низкоуглеводной диеты.
3. Апельсин. В оранжевых плодах содержится большое количество витамина C, но это не единственное преимущество апельсинов. Этот фрукт богат медью, необходимой для кроветворения, усвоения железа и выработки коллагена. Бета-каротин, придающий плодам оранжевый цвет, помогает поддерживать здоровье глаз.
4. Банан. Отличный вариант для быстрого перекуса. В бананах много витаминов, калия и натрия, а также уг

Для начала хотелось бы рассказать об уникальности состава грудного молока. Грудное молоко – идеальная пища для новорожденного. Этот продукт создала природа, полностью сбалансировав его состав под нужды подрастающего ребёнка. Жиры грудного молока содержат соединения, которые под силу расщепить незрелым ферментам кишечника. К тому же грудное молоко содержит собственный фермент липазу, способствующую перевариванию жиров. Благодаря липазе дети на грудном вскармливании реже имеют проблемы со стулом, меньше страдают от колик и запоров. Сывороточные белки женского молока отличаются высокой биологической ценностью. Они легко перевариваются, всасываются и принимают активное участие в строительстве тканей и органов ребенка. Очень важно и ценно то, что белки грудного молока не вызывают аллергических реакций, чего не скажешь о смесях, изготовленных на основе коровьего молока. Углеводы женского молока включают сахар лактозу, благодаря которой в кишечнике младенца создаётся идеальная кислая среда. Она препятствует росту и размножению патогенных бактерий, защищая тем самым малыша от инфекций. Грудное вскармливание: польза для ребенка. Молоко полностью удовлетворяет энергетические потребности детей. Ребенок ест ровно столько, сколько ему нужно. Кормление из бутылочки к этому, к сожалению, не предрасполагает. Ко всему прочему грудное молоко содержит витамины, ферменты, гормоны и другие биологич

Мотивация учащихся – это очень важный этап на пути формирования у учащихся мотивов, которые могут придать учебе смысл, а сам факт учебной деятельности сделать важной целью для ученика или студента. В ином случае успешное обучение станет невозможным. Мотивация к обучению, к сожалению, сама по себе проявляется довольно редко. Именно по этой причине нужно использовать различные методы ее формирования, чтобы она могла обеспечивать и поддерживать плодотвоврную учебную деятельность на протяжении продолжительного периода времени. Приемов формирования мотивации к учебной деятельности довольно много: – создание ситуаций занимательности это процесс внедрения в учебные занятия интересных и занимательных опытов, жизненных примеров, парадоксальных фактов, необычных аналогий, которые будут привлекать внимание учащихся, и вызывать у них интерес к предмету изучения; – эмоциональные переживания – это переживания, которые создаются путем приведения необычных фактов и проведения опытов во время занятий, а также вызываются масштабностью и уникальностью излагаемого материала; – сопоставление научных и житейских толкований природных явлений – это такой прием, в котором приводятся какие-то научные факты и сопоставляются с изменениями в образе жизни людей, что вызвает в учащихся и желание узнать больше, т.к. это отражает действительно

Последствия употребления наркотиков можно разделить на три группы: медицинские, психические и социальные. К медицинским последствиям относятся:

• Депрессия– состояние угнетенности или тоскливого настроения. Депрессия у наркоманов возникает в период воздержания от приема наркотиков.
• Передозировка– нередкая ситуация в жизни наркомана, особенно при использовании средств и сырья, активность которых выше, чем у тех, что обычно им употреблялись. При передозировке возможна потеря сознания, остановка дыхания и сердечной деятельности – все это требует экстренной медицинской помощи. Следствием передозировки часто является летальный исход.
• Судороги– одно из проявлений абстинентного синдрома, возникающего в период воздержания от введения наркотика. Когда нет возможности ввести необходимую дозу наркотика, ухудшается сначала общее самочувствие, снижается настроение, затем возникают нарушения со стороны желудка, кишечника, сердечнососудистой системы в виде различного рода болевых ощущений, изменения стула, перебоев в работе сердца.
• Часто у пациентов с наркоманиями отмечаются осложнения и инфекциивследствие нарушений правил асептики при введении наркотиков.
• Воспаления вен– следствие использования нестерильных шприцев и игл или введения препаратов. Восп

Соль относят к тем продуктами питания, количество которых принято существенно ограничивать в рационе. Некоторые диетологи даже рекомендуют полностью отказаться от ее употребления. Действительно ли соль является «белой смертью», и каковы нормы ее потребления? Соль в рационе неизменно позиционируется, как один из самых вредных продуктов питания. Однако врачи утверждают, что она жизненно необходима телу человека для правильного функционирования всех органов и систем. Где же кроется истина? Дело в том, что современный человек включает в ежедневное питание слишком много поваренной соли. Поэтому его организм сталкивается с избыточным количеством натрия (минерального вещества, входящего в ее состав). А именно злоупотребление натрийсодержащими продуктами питания является одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кстати, отказ от поваренной соли в пользу более экзотических видов (розовой, гималайской и т. д.), не способствует снижению доли натрия в рационе. Ведь все эти продукты питания содержат примерно одинаковое количество хлорида натрия (однако, помимо него, в них присутствуют и другие компоненты, которые могут быть полезны организму человека). Кроме того, не стоит забывать и про другие натрийсодержащие продукты питания (фастфуд, готовые соусы, консервы, полуфабрикаты, колбасную продукцию, кукурузные хлопья, маслины, соленую рыбу и т. д.). Поэтому, решив снизить коли