Рубрика: Здоровье

23 апреля 2026 года в рамках проекта “Слоним – здоровый город” Слонимским зональным ЦГЭ, Слонимской ЦРБ в магазине “Светофор”, расположенном по адресу ул Минский тракт,10, проведена медико-профилактическая акция “Здоровый город начинается с тебя!”. Во время акции всем желающим измеряли артериальное давление, мышечную силу, определяли степень насыщения крови кислородом, рассчитывали индекс массы тела, консультировали по вопросам профилактики артериальной гипертензии и ведению здорового образа жизни. С целью распознавания признаков инсульта обучали тесту «лицо-рука-речь». Все участники мероприятия получили информационно-образовательные материалы. Проведение подобных информационно-образовательных акций на территории г.Слонима будет продолжено.Напоминаем,что подобные акции проводятся каждый 2 и 4-й четверг месяца в общественных местах города (магазины,почты,аптеки т.д.). О месте проведения акций читайте на сайте и в социальных сетях   Врач-гигиенист отдела гигиены Дервоедова Е.В.

17 апреля 2026 года Слонимским ЦГЭ и Слонимской ЦРБ в ГУО «Деревновская средняя школа Слонимского района” среди работников школы была проведена медико-профилактическая акция “На шаг ближе здоровью!” Всем желающим было измерено артериальное давление, проведена пульсоксиметрия, рассчитан индекс массы тела. Участники мероприятия научились измерять артериальное давление и узнали рекомендации по профилактике болезней системы кровообращения. Была проведена беседа по теме активного долголетия и формирования здорового образа жизни. Всем участникам акции раздавались информационно-образовательные материалы по профилактике неинфекционных заболеваний и формированию здорового образа жизни. В рамках Всемирного дня гемофилии медицинские работники рассказали работникам школы о таком наследственном заболевании, как гемофилия, о ее признаках и лечении. Медики призвали работников школы заботиться о своем здоровье! На работе мы находимся большую часть времени, пусть оно будет проведено с пользой не только для дела, но и для себя.   Врач-гигиенист отдела гигиены Дервоедова Е.В.

Врачи утверждают, что отказ от Интернета принесет пользу здоровью человека. Электромагнитное излучение от компьютеров и мобильных телефонов наносит вред организму, страдают многие органы, повышается риск развития онкологических заболеваний. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует детям в возрасте до 5 лет тратить один час или меньше за цифровыми устройствами, а детям до 1 года экранное время вообще не рекомендуется. Малоподвижный образ жизни негативно влияет на здоровье. Чем больше времени ребенок проводит сидя перед телевизором или гаджетом, тем меньше он двигается. Чрезмерное экранное время – это «проблемы со зрением», при поступлении в детский сад дети хуже владеют мелкой моторикой, ниже словарный запас, коммуникативные навыки и зрительный контакт, выявляются задержки развития, симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Нет определенного количества часов экранного времени, рекомендуемого для взрослых. Однако исследования ученых показали, что те, кто проводит 6 или более часов в день за просмотром экранов, имеют:

• более высокий риск депрессии;
• бессонницу и другие нарушения сна (свет от экранов дает сигнал мозгу бодрствовать, такое постоянное воздействие в течение дня может затруднить расслабление ночью);
• дополнительную нагрузку на глаза (появляется усталость, дискомфорт, головная боль);
• может развиться аддиктивное

16 апреля 2026 года Слонимской ЦРБ в ГУО “Средняя школа № 4 имени П.И.Батова города Слонима” в рамках проекта “Слоним – здоровый город”и Международного дня голоса среди работников школы была проведена медико-профилактическая акция “К здоровью вместе”. Всем желающим было измерено артериальное давление,проведена пульсоксиметрия,рассчитан индекс массы тела. Всем участникам акции раздавались информационно-образовательные материалы по формированию здорового образа жизни. Медицинские работники призвали работников школы заботиться о своем здоровье! На работе мы находимся большую часть времени, пусть оно будет проведено с пользой не только для дела, но и для себя Были даны рекомендации по сохранению голоса для учителей: необходимо пить много воды, избегать крика, увлажнять воздух, делать перерывы в речи (10 минут каждый час) и распевать связки перед уроками. Важно защищать горло от холода, ограничивать употребление горячего/острого и тренировать диафрагмальное дыхание, чтобы снизить нагрузку на горло.   Врач-гигиенист отдела гигиены Дервоедова Е.В.

15 апреля 2026 года Слонимским зональным ЦГЭ и Слонимской ЦРБ в ГУО “Средняя школа № 7 города Слонима” в рамках проекта “Слоним – здоровый город”и Международного дня голоса среди работников школы была проведена медико-профилактическая акция “Забота о здоровье сегодня – залог стабильного завтра”. Всем желающим было измерено артериальное давление,проведена пульсоксиметрия, рассчитан индекс массы тела. Была проведена беседа по теме активного долголетия и формирования здорового образа жизни. Всем участникам акции раздавались информационно-образовательные материалы. Медицинские работники призвали работников школы заботиться о своем здоровье! Были даны рекомендации по сохранению голоса для учителей: необходимо пить много воды, избегать крика, увлажнять воздух, делать перерывы в речи (10 минут каждый час) и распевать связки перед уроками. Важно защищать горло от холода, ограничивать употребление горячего/острого и тренировать диафрагмальное дыхание, чтобы снизить нагрузку на горло.   Врач-гигиенист отдела гигиены Дервоедова Е.В.

Идея празднования этого дня родилась в 1999 году в Бразилии. Инициатором учреждения международного праздника выступила Американская Академия отоларингологии. Со временем этот праздник стал международным. В Беларуси Всемирный день голоса отмечается с 1999 года. Голос каждого человека уникален. Он помогает людям не просто говорить, но и выражать свои эмоции. Голос является основным механизмом коммуникации в современном обществе. Поэтому так важен праздник, который призывает обратить внимание на влияние вредных привычек на голос, способы предотвращения заболеваний голосового аппарата, следить за звучанием и состоянием голосовых связок. Наш речевой аппарат, как и любой другой организм, ограничен в своих ресурсах и даже может подвергаться износу. А потому важно поддерживать голос крепким и здоровым! Ниже представлены советы, которые будут способствовать гигиене вашего голоса, чтобы сохранить его на долгие годы. Не допускайте перегруза голосовых связок. Старайтесь не кричать и не говорить громко долгое время – усталость, дискомфорт и просто перенапряжение связок могут нанести серьезный ущерб вашему голосу. И последствия могут быть действительно серьезными: от потери голоса до перенапряжения голосовых связок. Делайте регулярные разминки. Утренние упражнения для голоса не только расширяют его возможности, делая ваш диапазон сильнее и богаче, но и закал

Всемирный день гемофилии – международный день, который отмечается по всей планете ежегодно 17 апреля. Гемофилия – это наследственное заболевание, при котором отмечаются нарушения свертываемости крови, что приводит к аномально сильному кровотечению. Причина в очень малом количестве – а иногда и в полном отсутствии – определенных белков крови. Кто болеет гемофилией? Гемофилия поражает в подавляющем большинстве мальчиков. Это происходит потому, что у женщин две Х-хромосомы, а у мужчин всего одна, и дефектный ген со 100%-й вероятностью проявит себя, если он есть у мужчины. Вероятность того, что у женщины будут поражены обе хромосомы мала, поэтому они являются бессимптомными носителями. Какие симптомы гемофилии? Основное проявление гемофилии — очень медленное свертывание крови при кровотечениях. В некоторых случаях кровь не сворачивается в течение нескольких суток. Какое лечение гемофилии? Заместительная терапия — основной метод лечения гемофилии. С этой целью используют концентраты факторов свёртывания крови в индивидуальных дозах для каждого больного и вида кровотечения. Существует ли профилактика гемофилии? Заболевание генетически обусловлено, поэтому первичной профилактики нет. Единственно возможная профилактика гемофилии – это комплекс мер по недопущению кровотечений. Нужно стараться избегать лечения с внутримышечным введением лекарстве

Гликемический индекс (ГИ) — коэффициент, показывающий, с какой скоростью углеводы, содержащиеся в продукте питания, усваиваются организмом и превращаются в глюкозу. Продукты распределены по шкале от 0 до 100 единиц:

• низкий ГИ — менее 45;
• средний — 45-69;
• высокий — от 70.

Продукты с низким ГИ расщепляются в нашем организме медленно, в течение нескольких часов. Глюкоза поступает в кровь по мере усвоения углеводов и постепенно расходуется на физиологические процессы и физическую активность, сохраняя чувство насыщения. В этом случае глюкоза не пополняет жировые запасы. К продуктам с низким ГИ относятся, например, орехи, наши основные овощи (баклажаны, разные виды капусты, помидоры, редис, репа, тыква, перец, морковь, огурцы и другие), некоторые фрукты (абрикос, апельсин, гранат, грейпфрут, груша, дыня, яблоки и другие), бобовые (горох, фасоль, чечевица). Продукты с высоким ГИ быстро расщепляются, в результате чего уровень глюкозы в крови повышается резко. Организм усваивает не всю глюкозу, а лишняя превращается в жир. Чрезмерное употребление таких продуктов приводит к разным хроническим заболеваниям, в том числе к ожирению. К продуктам с высоким ГИ относятся жареный картофель, некоторые фрукты (ананас, арбуз, банан, финики), белый хлеб, макароны, некоторые каши (рис, манная, пшенная, пшеничная), мед, различные сладости (вафли, сгущенное молоко,