Рубрика: Здоровье

В городе Слониме каждый 2-й и 4-й четверг месяца проходят мероприятия в рамках профилактической акции “Здоровый город начинается с тебя”. В августе 2026 года акции пройдут: 13.08.2026, пляж ул. Багратиона 27.08.2026, магазин “Грошык”, ул.Брестская, 42А Специалисты Слонимской центральной районной больницы и Слонимского зонального центра гигиены и эпидемиологии проведут: измерение артериального давления и обучение навыкам самостоятельного измерения давления; определение степени насыщения крови кислородом и определение частоты сердечного ритма (пульсоксиметрия); измерение мышечной силы (динамометрия); определение индекса массы тела; индивидуальные консультации по вопросам формирования здорового образа жизни. Обучат тесту «лицо-рука-речь» с целью распознавания признаков инсульта. Все участники акции получат информационно-образовательные материалы. Врач-гигиенист отдела гигиены Дервоедова Е.В.

В рамках областной акции «Лето на здоровье» 31 июля 2026 г в оздоровительном лагере с круглосуточным пребыванием “Лесной» в отряде “Патриоты” прошло информационно-образовательное мероприятие. Организаторы акции – Слонимская ЦРБ, Слонимский зональный ЦГЭ. С учащимися была проведена беседа о режиме дня, составляющих здорового образа жизни и профилактике вредных привычек. С помощью наглядных материалов научились правильно чистить зубы и узнали правила респираторного этикета. Была проведена викторина “За здоровый образ жизни”. В викторине были вопросы разного уровня сложности из 5 категорий: гигиена, питание, спорт, эмоции и вредные привычки. Учащиеся были разделены на две команды. Каждая команда отвечала на вопросы из выбранной категории и зарабатывала баллы. Все желающие смогли проверить силу сжатия руки с помощью кистевого динамометра. Все участники акции получили информационно-образовательные материалы и памятки по здоровому образу жизни. Была проведена беседа о правилах безопасности во время каникул.   Врач-гигиенист отдела гигиены Дервоедова Е.В.

Ключевым элементом ранней диагностики рака является не только прохождение профилактических медицинских осмотров, но и осознанное отношение к своему здоровью, внимательное наблюдение за изменениями в организме. На ранних стадиях онкологические заболевания зачастую протекают бессимптомно, однако существуют признаки, которые требуют повышенного внимания и незамедлительного обращения к врачу. К вероятным признакам рака относят: необъяснимую и быструю потерю веса (4-5 кг и более), слабость, быструю утомляемость, малозаметное повышение температуры тела, изменения кожных покровов (гиперпигментация, желтуха, эритема, зуд, избыточный рост волос), необычные боли, не проходящие в привычные сроки. Также следует обратить внимание на изменения функций ЖКТ и мочеполовой системы — запоры, диарею, затруднённое мочеиспускание, появление крови в моче или кале. Особые опасения должны вызывать следующие проявления: незаживающие раны и язвы, белые пятна в ротовой полости, необычные выделения и кровотечения, уплотнения в молочных железах или других мягких тканях, устойчивые нарушения глотания и пищеварения, изменения формы и окраски бородавок или родинок. При обнаружении указанных симптомов необходима срочная консультация врача и прохождение необходимых обследований, так как своевременное выявление злокачественного образования в значительной степени определяет успех лечения. Вопрос п

Лето — идеальное время для того, чтобы зарядиться витаминами и минералами на год вперёд. Фрукты, овощи и ягоды в летний период — это природная “аптечка”, которая помогает восполнить дефициты после зимы, поддержать энергию, пищеварение, иммунитет, красоту и молодость. Чёрная смородина — это один из лидеров по количеству витамина С. В ста граммах ягоды содержание витамина С в три раза выше, чем в цитрусовых. Кроме того, чёрная смородина богата мощными антиоксидантами, а также антоцианами. Ягода участвует в синтезе коллагена и эластина кожи, при нехватке которого кожа теряет эластичность. Также плод защищает организм от свободных радикалов, что является профилактикой злокачественных опухолей. Отмечается польза чёрной смородины для мозга, сосудов и сердца. Как есть:100-200 грамм ежедневно. Можно добавлять в каши, йогурт, творог. Исключить эти ягоды из рациона стоит людям с аллергической реакцией на смородину. Малина содержит множество антиоксидантов, а также антоцианов, органические кислоты и дубильные вещества. Всем известные антибактериальные и противовирусные действия чудо-ягоды. Также она защищает сосудистую систему и клетки головного мозга от повреждений. Малину употребляют для профилактики таких заболеваний, как венозная недостаточность, варикозное расширение вен, хрупкость капилляров, гипертоническая болезнь, атеросклероз. Как есть: достаточно употреблять до 150 грамм малины

Физическая активность — это фундаментальная основа здорового образа жизни, а не просто модный тренд. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), гиподинамия (малоподвижный образ жизни) прочно занимает четвертое место среди глобальных факторов риска смертности. Она уступает лишь повышенному артериальному давлению, курению и высокому уровню глюкозы в крови. Если вы проводите в положении сидя или лежа более 6 часов в сутки (не считая времени сна), ваш организм запускает механизмы медленного саморазрушения. Это напрямую увеличивает риски развития сахарного диабета 2-го типа, ишемической болезни сердца, а также таких грозных состояний, как инфаркт миокарда и инсульт. Кроме того, длительное статическое положение ухудшает осанку, вызывает застойные явления в малом тазу и замедляет метаболизм. Физическая активность (в целом) — это любое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Это ваше состояние, когда вы не сидите и не лежите, а перемещаетесь. Сюда входит: ходьба по лестнице, активные игры с детьми, работа по дому (мытье полов, прополка грядок), прогулка с собакой, поход в магазин или танцы под музыку во время уборки. Виды двигательной активности по целям:

• Лечебная физкультура (ЛФК): назначается врачами для восстановления после травм или при хронических заболеваниях.
• Оздоровите

Давайте же познакомимся ближе с самым знакомым нам фруктом – яблоком! Польза яблок для организма человека огромна. Яблоко – это один из самых вкусных и доступных фруктов. Переоценить полезные свойства яблока для человека практически невозможно: это настоящая сокровищница витаминов и микроэлементов, баланс которых в организме способствует его омоложению и является основой крепкого иммунитета. Польза яблок для организма. Яблоко содержит: 80-90% воды; 0,6% клетчатки; 5-15% сахар; каротин; 0,27% пектина; 0,9% крахмала; фолиевая и органические кислоты; витамины – А, В₁, В₂, В₃, С, Е, Р, РР, К; микроэлементы – натрий, фосфор, калий, сера, медь, цинк, кальций, алюминий, фтор, хром, железо, магний, молибден, никель, бор, ванадий, марганец. Витамины в яблоках. Яблоки полезны абсолютно всем — как здоровым людям, так и тем, кто страдает различными заболеваниями. В свежесорванных яблоках много витаминов. Разберемся, в чем польза яблочных витаминов и минералов:

• Витамина А в яблоках на 50% больше, чем в апельсинах — этот витамин помогает уберечься от простуды и других инфекций и поддерживает зрение на хорошем уровне.
• Витамина B₂ в яблоках больше, чем в любом другом фрукте. Он называется «витамином аппетита» и обеспечивает нормальное пищеварение и рост, поддерживает целостность нервной системы.
• Витамин С – одно кислое ябло

Чтобы не отравиться грибами, не берите незнакомые, не покупайте домашние консервы с рук и не храните их дольше 6–8 месяцев. Отравление бывает от ядовитых грибов (бледная поганка, мухомор, ложные опята) или от испорченных съедобных. Бледная поганка смертельно опасна даже в одном экземпляре. Симптомы: тошнота, рвота, слюнотечение, потливость, слабость, головокружение, боли в животе, понос (иногда с кровью), одышка. При поражении нервной системы — судороги, галлюцинации, бред. При первых признаках сразу вызывайте скорую. Дома промойте желудок: дайте выпить 6 стаканов тёплой воды и вызовите рвоту, повторяйте до чистой воды. Затем дайте солевое слабительное (сульфат магния) и 8–10 таблеток активированного угля. Уложите больного полусидя, голову набок, чтобы не захлебнуться рвотой. При болях в сердце — нитроглицерин под язык. Лечение, начатое на 2–5-й день, почти бесполезно, не полагайтесь на домашние средства.

Психолог отдела гигиены Е.И. Буглак

Зависимость (аддикция) — это хроническое состояние, при котором человек теряет контроль над поведением, связанным с употреблением психоактивных веществ (ПАВ) или повторяющимися действиями, несмотря на негативные последствия. Ключевое для профилактики: зависимость не начинается с первой пробы. Она начинается с формирования привычки уходить от дискомфорта быстрым и лёгким способом.   5 работающих стратегий первичной профилактики:

1. Развитие жизненных навыков: умение сказать «нет», решать конфликты, управлять эмоциями.
2. Увеличение здоровых альтернатив: спорт, творчество, наставничество, волонтёрство.
3. Коррекция окружения: снижение доступности, изменение социальных норм в коллективе.
4. Краткосрочные мотивирующие интервенции: беседа 5–10 минут, которая повышает осознание рисков без давления.
5. Примеры успешного совладания (а не истории падений).

  Профилактика зависимостей — это не про страх. Это про качество жизни и психологическую грамотность.   Человек, который:

• умеет распознавать свой стресс,
• имеет 2–3 здоровых способа с ним справляться,
• живёт в среде, где его ценят и не стыдят,

— в разы реже становится зависимым.   Лучшая профилактика зависимости — не запрещать, а строить жизнь, в которой убегать не нужно. Жизнь с понятными эмоциями, живыми интересами, поддерживающими людьм

О вреде алкоголя вам скажет любой приверженец здорового образа жизни. Действительно, спиртосодержащие напитки пагубно влияют на организм человека, в то время как отказ от алкоголя помогает сохранить здоровье, чувствовать себя лучше и жить дольше. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от последствий употребления алкоголя ежегодно в мире умирает около 2,6 миллиона человек. Это составляет 4,7 % от общего числа всех смертей на планете. Такая печальная статистика легко объяснима, ведь насчитывается порядка 200 заболеваний и нарушений функций органов и тканей человеческого организма, вызванных влиянием этанола. Находясь в состоянии алкогольного опьянения, человек плохо контролирует свои действия, может попасть в опасную для жизни ситуацию (драки, ДТП, несчастные случаи и т. д.). При этом наиболее высокий показатель смертности от алкоголя приходится на трудоспособный возраст: почти в 25% случаев «жертвами» спиртных напитков становятся люди 25–39 лет. Алкоголь влияет на состояние всего организма. От его употребления больше всего страдает сердечно-сосудистая система. От