Рубрика: Здоровье

В рамках областного информационно-образовательного проекта “Вперед по дороге здоровья” 20 мая 2026 года в ГУО “Жировичская средняя школа Слонимского района” среди 8 учащихся 5 класса специалистами Слонимского ЦГЭ и Слонимской ЦРБ было проведен час общения “За здоровый образ жизни!” Были подведены итоги реализации проекта за 2025-2026 учебный год. Пятиклассники поделились своими впечатлениями о проекте “Вперёд по дороге здоровья!”. Вместе со специалистами Слонимского ЦГЭ и Слонимской ЦРБ вспомнили основные правила здорового образа жизни. Специалисты напомнили учащимся правила поведения летом, рассказали как провести летние каникулы с пользой для здоровья! Учащиеся получили памятные сувениры и информационно-образовательные материалы.   Врач-гигиенист отдела гигиены Дервоедова Е.В.

Личная гигиена – это набор правил и процедур, которые мы выполняем, чтобы поддерживать чистоту своего тела и окружающей среды. Это не просто прихоть, а важный фактор, влияющий на наше здоровье и благополучие. Почему личная гигиена так важна? Предотвращает распространение инфекций: регулярное мытье рук, чистка зубов, принятие душа – все это помогает удалить бактерии, вирусы и грибки, которые могут вызывать болезни. Укрепляет иммунную систему: чистота тела позволяет иммунной системе работать более эффективно, защищая нас от болезней. Повышает самооценку: чистота и опрятность делают нас увереннее в себе и повышают нашу привлекательность в глазах других. Создает положительное впечатление: чистый и опрятный внешний вид говорит о том, что мы заботимся о себе и уважаем окружающих. Основные правила личной гигиены. Регулярное мытье рук: мойте руки после посещения туалета, после контакта с животными, после похода в магазин, после уборки и т.д. Чистка зубов: чистите зубы дважды в день, используйте зубную нить и ополаскиватель для полости рта. Уход за волосами: мойте волосы регулярно, используйте подходящий шампунь и кондиционер. Смена белья: меняйте нижнее белье, носки и одежду каждый день. Уход за ногтями: регулярно подстригайте ногти на руках и ногах по мере необходимости. Использование дезодоранта: помогает предотвратить неприятный запах тела. Гигиена питания включает: ▪ мытье рук пере

Привычка к курению охватила огромные массы людей нескольких поколений по всей планете. За многие годы она глубоко въелась в жизнь, быт и экономику современного общества. Передаваясь из поколения в поколение, привычка к курению всё шире распространялась и укреплялась. Уменьшить её распространение и тем более искоренить оказалось очень трудно, но возможно. Курящее большинство в нашей стране подавляет здоровые знания, убеждения и реакции против вредных привычек и нередко навязывает, а то и принуждает к курению всё новых лиц, прежде всего из числа подростков и молодёжи. Никотиновая зависимость — состояние, которое возникает под влиянием множества факторов. К ней приводит сочетание биологических, психологических и поведенческих механизмов. В медицине она рассматривается не просто как вредная привычка, а как хроническое заболевание, связанное с нарушением работы нервных клеток. Ключевую роль в развитии зависимости играет воздействие никотина на центральную нервную систему. На начальном этапе человеку может казаться, что он контролирует курение и в любой момент легко откажется от этой привычки. Но головной мозг привыкает к постоянному поступлению никотина и начинает хуже на него реагировать. Чтобы достичь прежнего расслабления, приходится курить чаще или больше. Это называется привыканием, или толерантностью. Никотиновая зависимость формируется постепенно и проходит несколько стадий р

Казалось бы, фрукты так полезны, что их можно есть весь день. Давайте разбираться, так ли это. Фрукты. Ассоциации с ними в основном позитивные – это вкусно, красиво и полезно. Они богаты клетчаткой, разнообразными витаминами, антиоксидантами, минералами, микро- и макроэлементами. А еще в них много воды и мало калорий. Создается впечатление, что фруктами можно заменить многие продукты и хорошо себя чувствовать. Помимо «кладовой» полезностей, фрукты содержат простые сахара, такие как глюкоза, фруктоза, сахароза и др. Они являются источником для образования жирных кислот путем печеночного липогенеза de novo. Этот процесс может приводить к повышению уровня триглицеридов, липопротеинов, очень низкой и низкой плотности и увеличению жировой ткани. Поэтому увлекаться фруктами не стоит. Рекомендованное количество фруктов – 400 г в день. А людям с сахарным диабетом надо еще внимательнее относиться к выбору продуктов для своей «фруктовой тарелки». Бананы, груши, виноград, спелые сливы обладают высоким гликемическим индексом, так как содержат много фруктозы. Они могут влиять на снижение чувствительности клеток к инсулину. В состав многих фруктов входит ряд органических кислот, которые могут отрицательно влиять на наше здоровье, – яблочная, винная, лимонная, щавелевая и прочие. У людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастриты, повышенная кислотность желудка, язва и другие) употр

Это не просто «повторяющееся действие». Это живая нить, которая связывает поколения, придаёт смысл будням и праздникам. Традиции могут быть большими, как ежегодная поездка на море всей семьёй, или маленькими, как бабушкино печенье по воскресеньям. Суть не в масштабе, а в регулярности и душевном вкладе. Роль общих традиций в семье колоссальна: они создают у каждого члена семьи чувство: «я — часть чего-то большего, меня не бросят, у меня есть корни». Смысл традиций в том, что они дают опору. Ребёнок знает: пятничный вечер — это лепка пельменей вместе. Взрослый знает: перед Новым годом мы пишем письма друг другу. Даже если случилась ссора, даже если всё валится из рук — традиция остаётся. Она как старый дуб во дворе: его не сломает ветер. Кроме того, общие традиции — это школа ценностей без скучных лекций. Через них дети впитывают, что такое забота, щедрость, уважение к старшим, умение трудиться и ждать. Значение традиций особенно видно в трудные времена. Когда в семье случается горе или разлад, именно привычное общее дело становится мостиком к примирению. «Давай испечём пирог, как всегда по субботам» — и напряжение спадает, потому что появляется что-то общее, не связанное с конфликтом. Роль общих традиций в семье — это роль спасательного круга, который всегда под рукой. Важно помнить: традиция жива, пока она добровольна. Ритуал «раз в месяц ходить в ресторан, потому что так надо»

14 мая 2026 года в магазине “Грошык” по адресу ул. Брестская, 42А в рамках проекта “Слоним – здоровый город” прошла акция “Здоровый город начинается с тебя!” с участием специалистов Слонимского ЦГЭ и Слонимской ЦРБ. Акция проводится еженедельно 2 и 4 четверг месяца в общественных местах города. О датах проведения акции читайте на сайте и в социальных сетях. Цели и задачи: Активизация пропаганды здорового образа жизни среди населения Информирование населения о ГПП “Здоровые города и поселки” Повышение грамотности населения по вопросам профилактики неинфекционной заболеваемости и формирования здорового образа жизни. Специалисты Слонимской ЦРБ и Слонимского ЦГЭ провели измерение артериального давления; определение степени насыщения крови кислородом и определение частоты сердечного ритма; измерение мышечной силы, индивидуальные консультации по вопросам профилактики формированию здорового образа жизни, рассчитали индекс массы тела, обучили тесту «лицо-рука-речь» с целью распознавания признаков инсульта.   Врач-гигиенист отдела гигиены Дервоедова Е.В.

Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака, установленный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1987 году. Курение – это не просто вредная привычка, это глобальная эпидемия, уносящая ежегодно до 8 миллионов жизней. Миллион из них – жертвы пассивного курения. Идея этого дня заключается в повышении осведомленности о вреде табака и необходимости борьбы с курением, которое становится одной из основных причин заболеваний и преждевременной смертности во всем мире. Каждый год ВОЗ выбирает новую тему, отражающую актуальные проблемы, связанные с употреблением табака, что помогает сосредоточить внимание на конкретных аспектах этой проблемы. Тема Всемирного дня без табака 2026 г. – «Разоблачая приманку – противостоим никотиновой и табачной зависимости». Этот девиз напоминает о новой волне угрозы, где старые опасности маскируются под инновации, а привычные сигареты дополняются целым арсеналом технологичных устройств, нацеленных на самое уязвимое поколение. Тревожная статистика ВОЗ обнажает масштаб проблемы: сегодня уже 40 миллионов подростков в возрасте 13-15 лет по всему миру употребляют хотя бы один табачный продукт. Из них 15 миллионов используют электронные сигареты, причём по имеющимся данным подростки используют их чаще. Современные никотиновые продукты – это уже не просто табак. Это стилизованные гаджеты с фруктовыми, сладкими и ментоловыми ароматизаторами; это ни

В рамках реализации проекта «Слоним – здоровый город» на 2024–2026 годы 13 мая специалистами Слонимского зонального ЦГЭ в ГУК «Слонимская районная библиотека имени Якуба Коласа» проведен тренинг «Границы и согласия: важные правила для молодежи». Участниками стали 23 учащихся Слонимского государственного медицинского колледжа. Упражнение «Светофор согласия» — это интерактивный метод, который помогает молодым людям научиться различать допустимые и недопустимые действия в межличностном общении. Суть простая: ведущий называет ситуацию, а команда выбирает цвет. Учились выстраивать личные границы – свои и чужие. Что можно спросить у партнера про тест на ВИЧ? А что – абсолютно неприемлемо? Где проходит грань между заботой и любопытством? Ответы студентов показали: они гораздо осознаннее, чем кажется взрослым. Будущие медицинские работники также прошли самотестирование на ВИЧ-инфекцию по слюне. По завершении тренинга участники получили информационные материалы по профилактике ВИЧ-инфекции.   Психолог отдела гигиены Буглак Е.И.