Рубрика: Здоровье

В рамках реализации проекта «Слоним – здоровый город» и информационно-образовательного проекта «Сохраним здоровье». 18 марта психологом Слонимского зонального ЦГЭ совместно со Слонимским РОРОО «Матери против наркотиков», в УО “Слонимский государственный колледж” среди 25 волонтеров по принципу «равный обучает равного» проведено занятие «Я и мой мир». Нарисовали автопортреты, в которых: на месте губ изобразили, то, что любят есть (это проявление физиологических потребностей); на месте носа – что любят нюхать (потребность в безопасности); на месте ушей – что любят слышать (потребность в любви); на месте глаз – что предпочитают видеть (потребность в признании); на месте волос — изобразили мечту, желания (потребность в самоактуализации).   Психолог отделения ОЗиСГМ Е.И. Буглак

14 марта 2025 года отделением общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга Слонимского ЦГЭ совместно с кабинетом здорового образа жизни Слонимской ЦРБ в магазине «Светофор» по адресу ул. Минский тракт, 10 была проведена медико-профилактическая акция по профилактике гипертонии «Узнай цифры своего артериального давления!». На акции всем желающим была предоставлена возможность измерить артериальное давление и оксигенацию крови, научиться самостоятельно измерять артериальное давление. Всем участникам акции раздавались информационно-образовательные материалы и была проведена консультация терапевта. Измерение артериального давления проводится с целью раннего выявления артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия может привести к инсульту, инфаркту и другим тяжёлым заболеваниям. Контролировать давление крайне важно и нужно, однако все ли уделяют этому достаточное внимание? Многие в лучшем случае измеряют давление при визите к врачу. Также не забывайте, что нет понятия «рабочее давление», есть давление повышенное и пониженное. Измеряя давление, вы заботитесь о свое здоровье! При повышенном давлении (выше 140/90) обратитесь к врачу для определения дальнейшем тактики лечения. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.     Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

В последнее время всё чаще становится очевидным, что у маленьких детей (в 2 – 3 года и раньше) болят зубки и появляется кариес, приходится обращаться к стоматологу. Страдают дети и родители. А ведь всё могло быть намного проще, если бы вовремя провели мероприятия по профилактике кариеса у ребёнка. Здоровье детей должно всегда быть на первом месте, а задача родителей обеспечивать их всем необходимым для его укрепления. Желательно с самого раннего детства приучить ребёнка к здоровому образу жизни, больше времени уделять укреплению иммунной системы и профилактике разнообразных заболеваний, в том числе кариеса. Причины кариеса у детей. Причиной возникновения кариеса у малышей может быть не только плохая гигиена полости рта, как думают многие, на самом деле причин множество. Прежде, чем мы начнем говорить о профилактики кариеса, выясним из-за чего он появляется. Ведь устранив причину появления кариеса, мы сможем снизить риск образования кариеса.

1. Наличие больных зубов. Часто родители придерживаются мнения, что молочные зубы можно не лечить, ведь всё равно скоро выпадут и вырастут новые, коренные. Но это мнение ошибочно. Зубы нужно лечить. К тому же, если в полости рта ребёнка есть хоть один больной зуб, то вскоре начнут портиться и рядом стоящие зубы. Так что рекомендуется регулярно (раз в полгода) посещать стоматолога, чтобы удостовериться в том, что все зубы здоровы. Если

Почки – это пара жизненно важных органов, которые очищают кровь человека и поддерживают ее химический баланс. Эти небольшие – примерно с кулак – органы располагаются ближе к середине спины, чуть ниже ребер: по одной почке справа и слева. Почки – это сложный перерабатывающий комплекс, который ежедневно пропускает через себя около 200 литров крови. В ходе этой работы отфильтровывается около двух литров отходов, состоящих из более чем 150 различных веществ и лишней воды. Фильтрация крови происходит в крошечных ячейках почек – нефронах. В каждой почке их около миллиона. С одной стороны в нефрон приходят капилляры с кровью в так называемый клубочек, а с другой через канальцы – выделяется моча. Клубочек работает в качестве фильтра, позволяя сохранить нормальный состав крови и удалить лишнюю жидкость и отходы. 8 основных правил профилактики заболеваний почек Поменьше сидите, побольше двигайтесь. Только физическая нагрузка способна снизить риск болезней не только почек, но и всех органов человека. Следите за уровнем сахара в крови. Хронические заболевания почек появляются как минимум у половины людей, страдающих сахарным диабетом. Боритесь с артериальным давлением, которое, как правило, приводит к болезням почек. Снижайте избыточный вес. Излишняя масса тела становится всеобщим бедствием. Вес – причина многих болезней, в том числе и заболеваний почек Пейте достаточное к

Слонимский зональный ЦГЭ информирует о проведении республиканской профилактической акции «Дом без насилия» с 10 по 16 марта 2025 года. Цель: вовлечь широкие слои населения в оказание помощи и содействия государственным органам в решении проблем насилия в семье. Если так случилось, что вы живете сейчас в доме, где правит насилие, у вас есть шанс изменить свою жизнь. Вы можете построить свою семью по другому сценарию, где будет уважение, любовь и согласие. Тогда приложите к своему большому желанию свои усилия и действия. Если вы стали жертвой или свидетелем насилия в семье, не ждите трагедии! Действуйте сейчас — обратитесь за помощью! Телефон областной службы экстренной психологической помощи 170, круглосуточно Бесплатная горячая линия для пострадавших от домашнего насилия 8-801-100-8-801, анонимно, ежедневно с 8:00 до 20:00. Если Вы стали жертвой насилия в семье – вы можете обратиться за помощью в ГУ «ЦСОН Слонимского района», РОВД, УЗ «Слонимская ЦРБ», учреждения образования (при наличии в семье несовершеннолетних детей).   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения общественного здоровья и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

 

1. Своевременно лечите ЛОР-заболевания.  Это утверждение особенно актуально для детей дошкольного возраста, ведь именно они подвержены отитам. Ушные инфекции чаще всего носят бактериальный характер и требуют компетентного и своевременного лечения. Поэтому никаких бабушкиных рецептов! Кроме того, некоторые инфекционные заболевания, такие как коклюш, корь, свинка, могут вызвать осложнения в виде потери слуха.
2. Избегайте шумных мест. К ним можно смело отнести концерты, бары, дискотеки, а также многие кафе и рестораны, где для того, чтобы услышать собеседника, приходится значительно повышать голос. Старайтесь не находиться в подобных заведениях слишком долго и выбирайте место подальше от звукоусилителей.
3. Пользуйтесь средствами защиты от шума. Все, что больше 85 дБ слишком громко. Если ваша работа связана с повышенным уровнем шума, как например, у металлургов, военных или авиаторов, всегда пользуйтесь средствами индивидуальной защиты. Даже обыкновенные беруши способны дать вашим ушам небольшую передышку.
4. Не злоупотребляйте наушниками. Любая модель без труда выдает громкость порядка 160 дБ, что в два раза превышает порог, за которым рекомендуется использовать специальные средства защиты. Звук от наушников (особенно внутриканальных) поступает непосредственно внутрь уха, воздейств

Регулярный и правильный уход за полостью рта – это первый и главный шаг на пути к хорошему здоровью зубов. Ежедневное соблюдение гигиены рта, а также регулярное посещение зубного гигиениста позволит избавиться от появления серьёзных проблем с зубами. Советы по уходу за полостью рта и зубами

1. Чистка зубов. Зубы необходимо чистить два раза в день по 2-3 минуты утром и вечером. Для чистки натуральных зубов рекомендуется выбирать мягкие зубные щетки, поскольку они более щадящие для зубной эмали и десен. Жёсткие зубные щетки рекомендуется использовать при уходе за протезами. Важна и правильная техника чистки зубов. Зубы нужно чистить мягкими, вертикальными движениями, начиная от дёсен и двигаясь к верхней части зуба. Не забудьте почистить зубы с обеих сторон, а также жевательную поверхность зубов. После чистки зубов рекомендуется чистить и язык, предназначенной для этого частью щетки, чтобы ликвидировать накопившиеся на языке частицы пищи.
2. Использование зубной нити. Зубные нитки позволяют вычистить остатки пищи из промежутков между зубами, доступ к которым ограничен для зубных щеток. Зубную нить можно использовать раз в день, вечером, после чистки зубов. Для одного подхода рекомендуется использовать нить длиной примерно 50 см. Используя зубную нить, чистку промежутков между зубами рекомендуется проводить пер

Гнев часто указывает на то, что по-настоящему важно для нас: уважение, честность, забота, справедливость. Когда мы чувствуем злость из-за грубости продавца, возможно, за этим стоит наша глубинная потребность в уважительном отношении. Когда злимся на опоздания друга — наша ценность надежности и пунктуальности даёт о себе знать. Гнев — это компас, указывающий на наши истинные ценности. Когда мы злимся из-за несправедливости, это говорит о нашем глубинном стремлении к справедливости. Злость из-за нарушенных обещаний указывает на важность честности в наших отношениях. Право на гнев — это право на аутентичность. Это право чувствовать полный спектр человеческих эмоций, не втискивая себя в узкие рамки социальных ожиданий. Признавая и уважая свой гнев, мы делаем первый шаг к более честной и полной жизни. Каждый раз, когда вы чувствуете гнев, представьте, что открываете дверь в комнату, где живёт часть вас — сильная, честная, способная защитить то, что важно. Эта комната может быть неудобной, в ней может быть жарко и тесно. Но именно здесь хранится энергия для настоящих перемен. И вместо того, чтобы захлопнуть эту дверь, стоит войти и включить свет. Потому что гнев — это не ошибка в системе. Это ваш внутренний компас, который всегда указывает в сторону роста. Когда чувствуете приближение гнева, задайте себе пять вопросов на ладони:

• Большой палец: “Чего я хо