Рубрика: Здоровье

В рамках реализации проекта «Слоним – здоровый город» и информационно-образовательного проекта «Сохраним здоровье». 14 января психологом Слонимского зонального ЦГЭ совместно со Слонимским РОРОО «Матери против наркотиков», в УО “Слонимский государственный колледж” среди 30 волонтеров по принципу «равный обучает равного» проведен тренинг «Цифры здоровья». Здоровье – главная ценность жизни каждого человека. Существуют компоненты здорового образа жизни, выраженные в цифрах, которыми рекомендуется руководствоваться в повседневной жизни для поддержания и сохранения здоровья. Чтобы своевременно выявить нарушения липидного и углеводного обмена и предотвратить риски метаболического синдрома, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний необходимо знать: окружность талии, индекс массы тела, артериальное давление, уровень холестерина, уровень глюкозы. Каждый желающий смог узнать цифры своего здоровья.   Психолог отделения ОЗиСГМ Е.И. Буглак

09 января 2025 года в магазине “Грошык”, расположенном по адресу ул. Брестская, 42А прошла медико-профилактическая акция “Узнай свое артериальное давление”. Измерение артериального давления проводится с целью раннего выявления артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия может привести к инсульту, инфаркту и другим тяжёлым заболеваниям. Контролировать давление крайне важно и нужно, однако все ли уделяют этому достаточное внимание? Многие в лучшем случае измеряют давление при визите к врачу. Также не забывайте, что нет понятия “рабочее давление”, есть давление повышенное и пониженное. Измеряя давление, вы заботитесь о свое здоровье! При повышенном давлении (выше 140/90) обратитесь к специалисту для определения дальнейшей тактики лечения. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Профилактика артериальной гипертензии. Профилактика артериальной гипертензии подразделяется на первичную и вторичную. Первичная профилактика гипертензии – это предупреждение возникновения болезни. Таким образом, данной профилактики должны придерживаться здоровые люди, те чьё АД пока не превышает нормальных цифр. Приведенный ниже комплекс оздоровительных мер поможет не только долгие годы удерживать артериальное давление в норме, но и избавиться от лишнего веса и значительно улучшить общее самочувствие. Физическая нагрузка. Учены

С развитием цивилизации и появлением в окружающей среде большого количества химических соединений, попадающих в организм человека, его иммунная система испытывает всё более высокие нагрузки и все чаще дает сбои. Сегодня уже трудно найти семью, которую не коснулась бы эта проблема. Аллергия – это необычная чувствительность к различным веществам, которые у большинства людей не вызывают болезненных реакций. Попробуйте самостоятельно ответить на несколько вопросов, с помощью которых можно предположить у вас аллергическое заболевание: – болеет ли кто-нибудь из ваших близких родственников аллергией? – отмечаются ли у вас какие-либо из перечисленных симптомов: – заложенность носа; – зуд полости носа; – частое чихание; – зуд век; – слезотечение; – ощущение песка в глазах; – покраснение глаз; – зуд в ушах; – першение в горле, кашель; – сухость и/или высыпание на коже, которые сопровождаются зудом и наблюдаются с раннего детства; – волдыри на коже, похожие на те, которые оставляет крапивница, сопровождающиеся зудом; – отек век, губ или других участков тела. Если у вас присутствует хотя бы один из перечисленных симптомов, вы можете переходить к следующему пункту: симптомы носят сезонный характер. Беспокоят в одно и то де время – в весенний, летний или осенний период, усиливаются при выходе на улицу или за городом, более выражены в сухую ветряную погоду. А могут беспокоить постоянно в тече

В период новогодних и рождественских праздников мы позволяем себе много лишнего. Это касается не только еды (которая изобилует жирами и углеводами), но и алкоголя, и образа жизни. Как восстановить организм и мотивировать себя на выполнение рабочих задач и после новогодних обещаний?

1. Даем организму полноценный отдых. Это означает полноценный сон, пешие прогулки на свежем воздухе и какое-нибудь спокойно занятие “для души”. Через 1-2 дня такого размеренного режима вы вновь почувствуете прилив жизненных сил.
2. Выводим токсины. Не секрет, что продукты распада алкоголя отравляют наш организм. Негативное воздействие на него оказывает также жирная и жареная пища. Чистая вода имеет свойство быстро выводить из организма вредные вещества. В качестве полезного питья подойдет чистая негазированная вода или зеленый чай без сахара.
3. Сбросить лишние калории. Основное правило для восстановления сил после «активного» отдыха – умеренность в пище и питье. Не нужно после новогодних застолий садиться на строгую диету или голодать, это приведет к нарушению обмена веществ. Отдайте предпочтения листовым салатам. Также можно есть легкий белок, например, креветки и нежирную рыбу. Такой рацион улучшает отток желчи, ферментативную активность организма и помогает пищеварению. Диетологи рекомендуют ограничить

В городе Слониме каждый 2 и 4 четверг месяца проходит профилактическая акция «Узнай свое артериальное давление!»:

• 09.01.2025, с 13.00, магазин «Грошык», ул. Брестская, 42А;
• 23.01.2025, с 13.00, аптека № 108, ул.Ф.Скорины, 7А

Специалисты Слонимской центральной районной больницы и Слонимского зонального ЦГЭ проведут измерение артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики артериальной гипертензии и формированию здорового образа жизни. На акции можно будет измерить уровень кислорода в крови и артериальное давление. Также можно научиться самостоятельно измерять артериальное давление в домашних условиях. Все участники акции получат информационно-образовательные материалы.     Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Чашка кофе – обязательный утренний ритуал для многих. Мы пьем его, чтобы проснуться, взбодриться или придать себе энергии в течение дня. Но часто ли вы задумываетесь о том, как употребление этого напитка сказывается на вашем организме? В данной статье будут развеяны популярные мифы, а также обозначены потенциальные опасности, которые могут подстерегать любителей кофе. Польза кофе. К счастью, это не просто вкусный и бодрящий напиток, кофе может обеспечить ваш организм рядом потенциальных преимуществ. Давайте разберемся, чем полезен кофе. Стимулирует нервную систему. Кофе содержит кофеин – стимулятор центральной нервной системы, который известен своей способностью бороться с усталостью. Кофеин также повышает уровень энергии. Бодрит ли кофе? Однозначно да! А все благодаря тому, что кофеин блокирует аденозин и повышает уровень других нейромедиаторов в мозге, которые регулируют уровень энергии, в том числе дофамин. Это химическое вещество отвечает за хорошее самочувствие мозга. Помогает при похудении. Ученые пришли к выводу, что более высокое потребление кофе может быть связано с уменьшением жировых отложений. Одно из исследований показало, что люди, которые выпивали 1-2 чашки кофе в день, имели больше шансов достичь рекомендуемого уровня активности, что способствует снижению веса. Уменьшает риск развития диабета второго тип

30 декабря 2024 года в магазине “Доброцен”, расположенному по адресу ул. Комсомольская, 8 прошла медико-профилактическая акция “Узнайте свое артериальное давление”. Измерение артериального давления проводится с целью раннего выявления артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия может привести к инсульту, инфаркту и другим тяжёлым заболеваниям. На акции всем желающим была предоставлена возможность измерить артериальное давление и оксигенацию крови, научиться самостоятельно измерять артериальное давление. Всем участникам акции раздавалась памятка “Как измерить артериальное давление”. Контролировать давление крайне важно и нужно, однако все ли уделяют этому достаточное внимание? Многие в лучшем случае измеряют давление при визите к врачу. Также не забывайте, что нет понятия “рабочее давление”, есть давление повышенное и пониженное. Измеряя давление, вы заботитесь о свое здоровье! При повышенном давлении (выше 140/90) обратитесь к специалисту для определения дальнейшей тактики лечения. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.     Врач-гигиенист (зав. отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

В рамках областной акции “Каникулы в ритме ЗОЖ!”, которая проходит в период зимних каникул, 27 декабря 2024 года в лагере дневного пребывания “Умные детки” ГУО “Гимназия № 1 им. Ф.М. Синичкина г. Слонима” прошла акция “За здоровый образ жизни!”. Организаторы акции – отделение формирования здорового образа жизни Слонимской ЦРБ и отделение общественного здоровья и СГМ Слонимского зонального ЦГЭ. Цель акции – привлечь внимание детей и педагогов к важной роли здоровья в жизни каждого человека, формирование культуры здорового образа жизни. С учащимися была проведена беседа о важности соблюдения режима дня, составляющих здорового образа жизни и вреде пагубных привычек. С помощью наглядных материалов дети научились правильно чистить зубы и узнали правила респираторного этикета. Среди учащихся был проведен конкурс “Здоровые лёгкие”. Участники акции с удовольствием выполняли веселые задания в игре “Фанты про здоровье” и получали за это сладкий приз. Работниками ЦГЭ и ЦРБ была проведена зарядка. Все участники акции получили информационно-образовательные материалы и памятки по здоровому образу жизни. С ребятами была проведена беседа о правилах безопасности во время каникул.   Врач-гигиенист (зав. отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна