Рубрика: Здоровье

С развитием цивилизации и появлением в окружающей среде большого количества химических соединений, попадающих в организм человека, его иммунная система испытывает всё более высокие нагрузки и все чаще дает сбои. Сегодня уже трудно найти семью, которую не коснулась бы эта проблема. Аллергия – это необычная чувствительность к различным веществам, которые у большинства людей не вызывают болезненных реакций. Попробуйте самостоятельно ответить на несколько вопросов, с помощью которых можно предположить у вас аллергическое заболевание: – болеет ли кто-нибудь из ваших близких родственников аллергией? – отмечаются ли у вас какие-либо из перечисленных симптомов: – заложенность носа; – зуд полости носа; – частое чихание; – зуд век; – слезотечение; – ощущение песка в глазах; – покраснение глаз; – зуд в ушах; – першение в горле, кашель; – сухость и/или высыпание на коже, которые сопровождаются зудом и наблюдаются с раннего детства; – волдыри на коже, похожие на те, которые оставляет крапивница, сопровождающиеся зудом; – отек век, губ или других участков тела. Если у вас присутствует хотя бы один из перечисленных симптомов, вы можете переходить к следующему пункту: симптомы носят сезонный характер. Беспокоят в одно и то де время – в весенний, летний или осенний период, усиливаются при выходе на улицу или за городом, более выражены в сухую ветряную погоду. А могут беспокоить постоянно в тече

В период новогодних и рождественских праздников мы позволяем себе много лишнего. Это касается не только еды (которая изобилует жирами и углеводами), но и алкоголя, и образа жизни. Как восстановить организм и мотивировать себя на выполнение рабочих задач и после новогодних обещаний?

1. Даем организму полноценный отдых. Это означает полноценный сон, пешие прогулки на свежем воздухе и какое-нибудь спокойно занятие “для души”. Через 1-2 дня такого размеренного режима вы вновь почувствуете прилив жизненных сил.
2. Выводим токсины. Не секрет, что продукты распада алкоголя отравляют наш организм. Негативное воздействие на него оказывает также жирная и жареная пища. Чистая вода имеет свойство быстро выводить из организма вредные вещества. В качестве полезного питья подойдет чистая негазированная вода или зеленый чай без сахара.
3. Сбросить лишние калории. Основное правило для восстановления сил после «активного» отдыха – умеренность в пище и питье. Не нужно после новогодних застолий садиться на строгую диету или голодать, это приведет к нарушению обмена веществ. Отдайте предпочтения листовым салатам. Также можно есть легкий белок, например, креветки и нежирную рыбу. Такой рацион улучшает отток желчи, ферментативную активность организма и помогает пищеварению. Диетологи рекомендуют ограничить

В городе Слониме каждый 2 и 4 четверг месяца проходит профилактическая акция «Узнай свое артериальное давление!»:

• 09.01.2025, с 13.00, магазин «Грошык», ул. Брестская, 42А;
• 23.01.2025, с 13.00, аптека № 108, ул.Ф.Скорины, 7А

Специалисты Слонимской центральной районной больницы и Слонимского зонального ЦГЭ проведут измерение артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики артериальной гипертензии и формированию здорового образа жизни. На акции можно будет измерить уровень кислорода в крови и артериальное давление. Также можно научиться самостоятельно измерять артериальное давление в домашних условиях. Все участники акции получат информационно-образовательные материалы.     Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Чашка кофе – обязательный утренний ритуал для многих. Мы пьем его, чтобы проснуться, взбодриться или придать себе энергии в течение дня. Но часто ли вы задумываетесь о том, как употребление этого напитка сказывается на вашем организме? В данной статье будут развеяны популярные мифы, а также обозначены потенциальные опасности, которые могут подстерегать любителей кофе. Польза кофе. К счастью, это не просто вкусный и бодрящий напиток, кофе может обеспечить ваш организм рядом потенциальных преимуществ. Давайте разберемся, чем полезен кофе. Стимулирует нервную систему. Кофе содержит кофеин – стимулятор центральной нервной системы, который известен своей способностью бороться с усталостью. Кофеин также повышает уровень энергии. Бодрит ли кофе? Однозначно да! А все благодаря тому, что кофеин блокирует аденозин и повышает уровень других нейромедиаторов в мозге, которые регулируют уровень энергии, в том числе дофамин. Это химическое вещество отвечает за хорошее самочувствие мозга. Помогает при похудении. Ученые пришли к выводу, что более высокое потребление кофе может быть связано с уменьшением жировых отложений. Одно из исследований показало, что люди, которые выпивали 1-2 чашки кофе в день, имели больше шансов достичь рекомендуемого уровня активности, что способствует снижению веса. Уменьшает риск развития диабета второго тип

30 декабря 2024 года в магазине “Доброцен”, расположенному по адресу ул. Комсомольская, 8 прошла медико-профилактическая акция “Узнайте свое артериальное давление”. Измерение артериального давления проводится с целью раннего выявления артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия может привести к инсульту, инфаркту и другим тяжёлым заболеваниям. На акции всем желающим была предоставлена возможность измерить артериальное давление и оксигенацию крови, научиться самостоятельно измерять артериальное давление. Всем участникам акции раздавалась памятка “Как измерить артериальное давление”. Контролировать давление крайне важно и нужно, однако все ли уделяют этому достаточное внимание? Многие в лучшем случае измеряют давление при визите к врачу. Также не забывайте, что нет понятия “рабочее давление”, есть давление повышенное и пониженное. Измеряя давление, вы заботитесь о свое здоровье! При повышенном давлении (выше 140/90) обратитесь к специалисту для определения дальнейшей тактики лечения. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.     Врач-гигиенист (зав. отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

В рамках областной акции “Каникулы в ритме ЗОЖ!”, которая проходит в период зимних каникул, 27 декабря 2024 года в лагере дневного пребывания “Умные детки” ГУО “Гимназия № 1 им. Ф.М. Синичкина г. Слонима” прошла акция “За здоровый образ жизни!”. Организаторы акции – отделение формирования здорового образа жизни Слонимской ЦРБ и отделение общественного здоровья и СГМ Слонимского зонального ЦГЭ. Цель акции – привлечь внимание детей и педагогов к важной роли здоровья в жизни каждого человека, формирование культуры здорового образа жизни. С учащимися была проведена беседа о важности соблюдения режима дня, составляющих здорового образа жизни и вреде пагубных привычек. С помощью наглядных материалов дети научились правильно чистить зубы и узнали правила респираторного этикета. Среди учащихся был проведен конкурс “Здоровые лёгкие”. Участники акции с удовольствием выполняли веселые задания в игре “Фанты про здоровье” и получали за это сладкий приз. Работниками ЦГЭ и ЦРБ была проведена зарядка. Все участники акции получили информационно-образовательные материалы и памятки по здоровому образу жизни. С ребятами была проведена беседа о правилах безопасности во время каникул.   Врач-гигиенист (зав. отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

19.12.2024 года в УО “Слонимский государственный колледж” была проведена акция «Подари себе жизнь – откажись от вредных привычек! ». Цель: привлечение внимания подростков молодежи к проблеме зависимого поведения, последствиях употребления психоактивных веществ, интернет-зависимости, формирование мнения, направленного на негативное отношение к вредным привычкам, пропаганда здорового образа жизни. На акции учащимся была проведена викторина “Вопрос-ответ”, “Знания о ЗОЖ”. Учащимися был заполнен кроссворд на тему “Профилактика вредных привычек”. Желающие смогли принять участие в тестировании на ВИЧ. По итогам акции каждый для себя сделал выбор в пользу здоровья. Специалисты раздали информационно-образовательные материалы по теме профилактики алкогольной и наркотической зависимости.     Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения общественного здоровья и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Печень играет важную роль в нашем организме: она производит фильтрацию токсинов и отходов, синтез белков, участвует в обмене веществ, а также отвечает за хранение витаминов и минералов. Но ей тоже нужен уход и внимание, и немаловажную роль тут играет правильное питание. Ниже представлены 10 полезных продуктов, которые помогают печени оставаться в хорошем состоянии.

1. Грецкие орехи: они содержат высокое количество аргинина, аминокислоты, которые помогают очищать печень от аммиака и других токсинов.
2. Овощи и зелень: брокколи, шпинат, капуста и другие зеленые овощи содержат большое количество антиоксидантов и питательных веществ, которые помогают ускорить процесс детоксикации печени.
3. Чеснок: этот продукт содержит серу, которая помогает активировать ферменты в печени и выводить вредные вещества.
4. Злаки: рис, овес, пшеница. Хлеб лучше есть вчерашний. По возможности стоит отдавать предпочтение изделиям из цельнозерновой муки.
5. Молочные продукты. Рекомендовано употреблять кисломолочные продукты, особенно полезен для печени творог. Немного нежирного молока тоже не повредит.
6. Цитрусовые фрукты: грейпфруты, лимоны, апельсины и лаймы богаты витамином C и антиоксидантами, которые помогают печени справляться с нагрузками.
7. Зеленый чай: он содержит катехины, которые помогают очистить печень от токсинов и жировых отложений.
8. Олив

Онкологические заболевания являются второй по частоте причиной смерти в Беларуси. Со временем количество онкологических заболеваний будет расти. По Минску, и всех пугает эта статистика, мы прогнозируем, что с 2010 по 2030 год количество пациентов с впервые установленным диагнозом злокачественного образования увеличится на 92%. Если в 2010 г. мы фиксировали около 8,5 тыс. новых случаев, то к 2030 году выйдем как минимум на 15,5 тыс. Взаимосвязь рака и питания, еще полвека назад вызывающая интерес лишь у отдельных исследователей, в последние тридцать лет стала общепризнанной в онкологии. С фактором питания прямо или косвенно связано возникновение опухолей основных локализаций: ЖКТ, гормонозависимых опухолей (молочной железы, матки, предстательной железы), легких. Многие ученые считают, что рак – это не болезнь, а крайняя степень нарушения естественной саморегуляции организма, и поэтому целенаправленная, патогенетически обоснованная, сбалансированная диета может стать наиболее эффективным методом ее восстановления. Опытным путем выделены некоторые продукты, регулярное употребление которых помогает снизить опасность возникновения онкологических заболеваний. Вот они: Чеснок. Он содержит соединения, предохраняющие от рака, особенно от таких его разновидностей, как рак кожи, толстой кишки и легких. Брокколи, а также обычная, цветная и брюссельская капуста. Содержат сильные антиоксидан