Рубрика: Здоровье

Движение, безусловно, помогает сохранить здоровье, развивает выносливость, тренирует силу воли. Но не для всех нас активный спорт подходит в силу возраста, темперамента или отсутствия времени. Просто ходьба, может принести пользу организму, не меньшую чем баскетбол, борьба, легкая атлетика или другие активные виды спорта. Плюс ходьбы заключается в том, что это доступно и просто практически для любого человека. Для ходьбы не требуется спортивный зал, специальная экипировка и наличие большого количества свободного времени, все что нужно, это удобная одежда и обувь и желание хорошо себя чувствовать. Польза пеших прогулок:

• благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему;
• обогащают все органы (без исключения!) кислородом;
• обеспечивают крепкий и здоровый сон;
• снимают нервное напряжение и зажимы;
• стимулируют выработку гормонов счастья – эндорфинов;
• снижают уровень холестерина;
• укрепляют всю мышечную систему;
• улучшают работу мозга;
• благотворно воздействуют на пищеварение;
• оказывают положительное влияние на зрение.

Будние для большинства людей почти целиком отданы работе. Из-за чего жизнь превращается в рутину, где каждый день похож на предыдущий. Это выматывает не только физически (ранний подъём, не всегда правильный режим питания, накопленный стресс и усталость), но

В городе Слониме каждый 2 и 4 четверг месяца проходит профилактическая акция «Узнай свое артериальное давление!»:

• 12.12.2024 с 13.00, аптека № 27 ООО Аптека «Добрыя леки» групп Запад; ул.Брестская 109А-3 ;
• 26.12.2024 с 13.00,магазин «Доброцен», ул. Комсомольская,8;

Специалисты Слонимской центральной районной больницы и Слонимского зонального ЦГЭ проведут измерение артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики артериальной гипертензии и формированию здорового образа жизни. На акции можно будет измерить уровень кислорода в крови и артериальное давление. Также можно научиться самостоятельно измерять артериальное давление в домашних условиях. Все участники акции получат информационно-образовательные материалы.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения общественного здоровья и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

2 декабря работниками Слонимского зонального ЦГЭ, Слонимской ЦРБ, волонтёрами УО “СГМК” была проведена по акция “Узнай больше о ВИЧ-инфекции!”, приуроченная ко Всемирному дню профилактики ВИЧ-инфекции. Всем присоединившимся к акции была предоставлена информация о том, что такое ВИЧ, как и почему он развивается, как распознать и предупредить эту сложную болезнь. В рамках мероприятия все участники смогли поучаствовать в акции «Красная ленточка» и получить раздаточные материалы: календари на 2025 год, буклеты «Начни с себя”, листовки “Профилактика ВИЧ” и др. Мы надеемся, что совместными усилиями мы сможем изменить ситуацию и сформировать в обществе необходимые для сохранения его здоровья стереотипы и привычки.     Врач-гигиенист (зав. отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Давление социума. Если человек, особенно подросткового возраста, оказывается в компании курящих ему важно ощутить свою причастность к коллективу, быть «как все». Положительный образ курильщика. В рекламных роликах табачных изделий образ курящего человека ассоциируется со свободой и уникальным стилем, что создает прочную взаимосвязь в сознании неокрепших умов: сигарета — это привлекательно. Пример взрослого. Если ребёнок наблюдал, как курят взрослые люди, риск развития зависимости возрастает в разы. Не секрет, что дети копируют поведение родителей и других близких людей, особенно если они представляют особый авторитет в их глазах. В этом случае курение может быть и бессознательным — в подростковом возрасте ребёнок потянется за сигаретой, не осознавая истинных мотивов своего поступка. Вызов обществу. Одной из наиболее распространённых причин является противостояние социуму, семье, коллективу. Вступая в пубертатный возраст, человек ещё более строго очерчивает собственные личные границы: учится отстаивать мнение, противопоставлять себя группе людей, отделять свои истинные потребности от навязанных другими желаний. Трудности в коммуникации. Для тех, кто не умеет или стесняется общаться с другими людьми, курение выступает настоящим «спасением» — оно в некотором роде раскрепощает, объединяет, соз

21 ноября 2024 года в рамках реализации проекта «Слоним – здоровый город» и единого дня здоровья “Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний” специалистами Слонимского зонального ЦГЭ совместно со Слонимской ЦРБ на площади Ленина – ул. Красноармейской проведена акция «Курить не модно – дыши свободно!”. Цель акции – привлечение внимания общественности к последствиям курения. В целях пропаганды здорового образа жизни сотрудники меняли сигареты на конфеты. Участники мероприятия призвали отказаться от курения, а также раздали информационные листовки о вреде курения. В табаке и табачном дыме содержится огромное количество химических соединений. Часть из них является канцерогенами, которые способны вызвать раковую опухоль. Вред курения реальные факты: чем больше сигарет вы выкуриваете в день, тем больше дыма вы вдыхаете, тем быстрее вы заработаете рак легких. С таким раком люди проживают не более пяти лет. В течение последних лет появляется все больше сведений о том, что так называемое пассивное или принудительное курение (вдыхание загрязненного то табачным дымом воздуха) способствует развитию у некурящих заболеваний, свойственных курильщикам.     Врач-гигиенист (зав.отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Острый гепатит А (ГА) – острая вирусная инфекционная болезнь, которая характеризуется цикличным и доброкачественным течением. Типичные симптомы включают общую слабость, повышенную утомляемость, потерю аппетита, тошноту и рвоту. В некоторых случаях наблюдается желтуха, которая проявляется темной мочой, светлым стулом, а также пожелтением кожи и склер. Заболевание часто сопровождается увеличением активности аминотрансфераз в сыворотке крови. Гепатит А – болезнь печени, вызываемая вирусом гепатита А. Вирус распространяется, в основном, при потреблении неинфицированным (или невакцинированным) человеком пищевых продуктов или воды, загрязненных фекалиями инфицированного человека. Болезнь тесно связана с отсутствием безопасной воды или пищи, ненадлежащей санитарией и плохой личной гигиеной. В отличие от гепатита В и С инфицирование гепатитом А не приводит к развитию хронической болезни печени, но может вызывать симптомы, ослабляющие здоровье. Инкубационный период гепатита А длится обычно 14-28 дней. Симптомы гепатита А могут быть как легкими, так и тяжелыми. Они могут включать: ▪ повышенную температуру; ▪ недомогание; ▪ потерю аппетита; ▪ диарею; ▪ рвоту; ▪ неприятные ощущения в животе; ▪ потемнение мочи; ▪ желтуху (пожелтение кожи и глазных белков). Признаки и симптомы болезни у взрослых людей наблюдаются чаще, чем у детей. Вероятность развития тяжелой формы и осложнений выше в пожил

Согласно отзывам докторов, специальные манипуляции для восстановления организма при отказе от курения не требуются. Достаточно предотвратить повторное попадание ядов, а это значит отказаться от сигарет раз и навсегда, без всяческих поблажек и отступлений от цели. Природа сделает все сама, а тело успешно очистится и станет намного здоровее. Советы, как помочь организму восстановиться, если вы бросили курить:

• обеспечьте стабильность эмоционального состояния, избегайте стрессовых ситуаций;
• займите себя приятным делом (хобби, увлечения, йога);
• откажитесь от пассивного курения; временно избегать курящих компаний — до той поры, пока не будете чувствовать себя уверенно в обществе курильщиков;
• употребляйте достаточное количество жидкости;
• рационально питайтесь; еда с повышенным содержанием белков и растительных жиров необходима не только для предотвращения набора лишнего веса, но и для нормализации работы иммунной системы.
• принимайте отхаркивающие препараты на травяной основе;
• по возможности посещайте баню или сауну (при отсутствии противопоказаний);
• принимайте поливитаминные препараты и иммунопротекторы;
• длительные прогулки пешком, плавание, езда на велосипеде – эти виды занятий считаются щадящими для всего организма, способствуют очищению легких и бронхов, нормализуют кровообращение во всем теле;

14 ноября 2024 года отделением общественного здоровья и СГМ Слонимского зонального ЦГЭ, отделением формирования здорового образа жизни Слонимской ЦРБ в магазине “Грошык”, расположенном по адресу ул. Брестская, 42А была проведена медико-профилактическая акция по профилактике гипертонии “Узнай цифры своего артериального давления!». На акции всем желающим была предоставлена возможность измерить артериальное давление и оксигенацию крови, научиться самостоятельно измерять артериальное давление. Всем участникам акции раздавалась памятка “Как измерить артериальное давление”. Измерение артериального давления проводится с целью раннего выявления артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия может привести к инсульту, инфаркту и другим тяжёлым заболеваниям. Контролировать давление крайне важно и нужно, однако все ли уделяют этому достаточное внимание? Многие в лучшем случае измеряют давление при визите к врачу. Также не забывайте, что нет понятия “рабочее давление”, есть давление повышенное и пониженное. Измеряя давление, вы заботитесь о свое здоровье! При повышенном давлении (выше 140/90) обратитесь к врачу для определения дальнейшем тактики лечения. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением!     Врач-гигиенист (зав. отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Скажем “НЕТ” сахарному диабету! 13 ноября в Cлонимском РЭС, во Всемирный день диабета отделение общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга Слонимского зонального ЦГЭ, отделение формирования здорового образа жизни Слонимской ЦРБ, в рамках проекта «Слоним- здоровый город» была проведена медико-профилактическая акция «Скажем “НЕТ” сахарному диабету!». Цель акции – мотивация населения к соблюдению здорового образа жизни, объяснение важности своевременного выявления и лечения болезней, профилактика таких заболеваний, как сахарный диабет и артериальная гипертензия. Всем участникам акции было измерено артериальное давление, глюкоза в крови и проведена пульсоксиметрия. Врач по медицинской профилактике Ватаев О.Л. консультировал по вопросам профилактики болезней системы кровообращения, рассказал участникам акции на какие симптомы, в первую очередь, стоит обращать внимание, чтобы не пропустить болезни сердца и симптомы сахарного диабета. Специалистами Слонимского ЦГЭ была прочитана лекция о роли вакцинопрофилактики. В рамках недели рационального использования антибиотиков, которая проходит с 11 по 17 ноября, была проведена беседа о том, как правильно применять антибиотики, чтобы не навредить своему здоровью. Все желающие получили информационно-раздаточный материал по вопросам профилактики сахарного диабета и болезней системы кровообращения. Здоровья вам и вашим близким