Рубрика: Здоровье

В рамках реализации проекта “Жировичи – здоровый агрогородок” и информационно-образовательного проекта «Здоровье растет со мной» 10 октября 2025 года в ГУО “Жировичский детский сад Слонимского района” проведено игровое занятие “Гигиена – залог здоровья!”. Специалисты кабинета здорового образа жизни Слонимской ЦРБ и отделения общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга Слонимского зонального ЦГЭ рассказали детям о важности заботы о своем здоровье и соблюдении основ здорового образа жизни. В ходе занятия ребята вспомнили правила личной гигиены и пообещали всегда выполнять их. С помощью наглядных материалов изучили правила респираторного этикета. Узнали о важности мытья рук и соблюдения культурно-гигиенических навыков. «Все болезни у ребят, От микробов, говорят. Чтоб всегда здоровым быть Нужно руки с мылом мыть!» Дети приняли активное участие в этом мероприятии и сделали вывод, что гигиена – залог здоровья!   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

09 октября 2025 года в рамках проекта “Слоним – здоровый город” Слонимским зональным ЦГЭ, Слонимской ЦРБ в магазине “Грошык”, расположенном по адресу ул.Брестская, 42А, прошла медико-профилактическая акция “Узнайте свое артериальное давление”. На акции всем желающим была предоставлена возможность измерить артериальное давление и оксигенацию крови, научиться самостоятельно измерять артериальное давление. Всем участникам акции раздавались информационно-образовательные материалы (памятка “Как измерить артериальное давление”, листовка “Артериальная гипертензия”). Гипертония – “тихий убийца”. По данным ВОЗ, повышенное артериальное давление – одна из главных причин инфарктов, инсультов и других опасных состояний. Многие люди даже не подозревают, что их давление выше нормы, пока не столкнутся с осложнениями.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Здоровые зубы — залог здоровья и важная составляющая эстетической привлекательности человека. Любые нарушения микрофлоры полости рта способствуют проникновению в организм разных инфекций, развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), головных болей, нарушению сна. Чтобы сохранить здоровье зубов, нужно правильно за ними ухаживать, периодически посещать стоматолога и ввести в своё повседневное меню те продукты, которые максимально обеспечат организм необходимыми витаминами, минералами, микроэлементами. Для здоровья зубов необходим кальций. Именно он укрепляет эмаль, а значит, уменьшает риски возникновения кариеса и других заболеваний ротовой полости. Минерал также важен для поддержания нормального уровня кислотности во рту, что положительно отражается на состоянии эмали. Самый простой способ обеспечить организм кальцием – включить в рацион питания молочные продукты: сыры, творог, йогурт. Сыры отлично сочетаются с овощами, фруктами, зеленью, хлебом из муки грубого помола, джемами, макаронными изделиями. Творог можно есть с разными добавками, готовить из него сырники, запеканки, намазки для бутербродов. Йогурт лучше покупать натуральный, без добавок и сахара. К нему подходят орехи, ягоды и овсяные хлопья. Молочные продукты богаты не только кальцием, но и калием, магнием, витаминами группы А и В, что положительно влияет на здоровье зубов и в целом на весь организм. Также он

При покупке сладкой ваты и попкорна важно обращать внимание на несколько ключевых моментов, чтобы продукт был безопасным и качественным:

1. Сладкая вата

– Свежесть – вата должна быть воздушной, мягкой, без комков и не липкой. Если она выглядит влажной или слипшейся, значит, её сделали давно или неправильно хранили. – Цвет и запах – неестественно яркие цвета могут указывать на избыток искусственных красителей. Запах должен быть приятным, без химического оттенка. – Состав – в идеале сладкая вата состоит только из сахара и пищевого красителя (если используется). Избегайте продукции с добавками вроде ароматизаторов, консервантов или загустителей. – Гигиена продавца – оборудование и руки продавца должны быть чистыми, иначе есть риск попадания бактерий.

2. Попкорн

– Свежесть – попкорн должен быть хрустящим, без признаков прогорклости или затхлого запаха (это говорит о несвежем масле). – Состав – лучше выбирать попкорн с минимальным количеством добавок: – Солёный/классический – соль, масло, без усилителей вкуса. – Карамельный/сырный – избегайте избытка красителей (Е-добавок) и искусственных ароматизаторов. – Упаковка – если попкорн продаётся в пакетах, проверьте целостность упаковки. Влажный или слипшийся попкорн – признак неправильного хранения. – Приготовление – если попкорн делают при вас, обратите внимание: – Масло должно быть свежим (бе

2 октября в отделении дневного пребывания для граждан пожилого возраста ЦСОН Слонимского района состоялся круглый стол на тему “Активное долголетие – ключ к здоровой жизни”. В мероприятии приняли участие специалисты УЗ “Слонимская ЦРБ”, ГУ “Слонимский зональный ЦГЭ”, психолог ЦСОН, а также нотариус Нотариальной конторы Слонимского района. Присутствующим рассказали об основных факторах и условиях активного долголетия, о способах сохранения психического здоровья, познакомили с новшествами в правовой сфере, провели викторину по теме сохранения здоровья. В конце встречи все получили буклеты и памятки по теме, праздничные календарики. Желающим специалисты измеряли АД, сатурацию, уровень сахара в крови.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

В городе Слониме каждый 2 и 4 четверг месяца проходит профилактическая акция «Узнай свое артериальное давление!». График проведения акций по профилактике болезней системы кровообращения в ОКТЯБРЕ 2025 года: ♥️ 09.10.2025, с 13.00, магазин “Грошык”, ул.Брестская ,42А ♥️ 23.10.2025, с 13.00, магазин “Светофор”, ул.Минский тракт, 10 Специалисты Слонимской центральной районной больницы и Слонимского зонального ЦГЭ проведут измерение артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики артериальной гипертензии и формированию здорового образа жизни. На акции можно будет измерить уровень кислорода в крови и артериальное давление. Также можно научиться самостоятельно измерять артериальное давление в домашних условиях. Все участники акции получат информационно-образовательные материалы.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Как избегать лишней соли: практичные советы

  1.Читайте этикетки продуктов. Обязательно обращайте внимание на этикетки продуктов, в частности на химический состав пищи. Вас должно интересовать два компонента – собственно соль и натрий. Чем их больше в пище, тем хуже. 2.Откажитесь от пищи быстрого приготовления. Она содержит не только чистую поваренную соль, но и много пищевых добавок, в составе которых содержится натрий. 3.Отдавайте предпочтение пище домашнего приготовления. Как правило, готовая покупная пища более соленая, нежели домашняя версия аналогичных блюд. 4.Добавляйте соль в уже готовое блюдо, а не во время приготовления. Если посолить готовое блюдо, то во время дегустации соль сразу соприкасается с вкусовыми рецепторами и мозг моментально получает сигнал о солености. В пище, сдобренной во время приготовления, вкус соли не столь выраженный и организм человека, привыкшего к очень соленому, не сразу может распознать вкус блюда. 5.Выбирайте крупнокристаллическую соль Натуральная морская соль имеет более богатый химический состав и процентная доля натрия в ней немного ниже. Но еще полезнее она является в том случае, если выбирать крупнокристаллические варианты. Чем больше кристаллы, тем больше в них остаточной влаги, а значит, тем богаче химический с

Отравления ядовитыми грибами занимают ведущее место среди отравлений ядами растительного происхождения. В нашей стране насчитывается приблизительно 25 видов ядовитых грибов. Отравление грибами широко варьирует в зависимости от погодных условий и, как следствие, урожайности грибов. Основная причина этих отравлений – низкая осведомленность населения о съедобных и несъедобных грибах. Наибольшее количество отравлений отмечается в конце лета – начале осени. Однако всё чаще в течение всего года встречаются отравления замороженными в домашних условиях грибами. Отравление могут вызвать собственно ядовитые грибы (бледная поганка, мухоморы, ложные опята и др.), условно съедобные грибы в результате неправильной кулинарной обработки и даже неправильно приготовленные съедобные грибы. Грибы являются трудно перевариваемым продуктом. Не рекомендуется употреблять в пищу грибы беременным и кормящим женщинам, они противопоказаны детям до 10-12 лет (независимо от способа и времени приготовления), а также лицам с заболеваниями ЖКТ (гастриты, холециститы, панкреатиты, гепатиты и др.) – приём грибов может спровоцировать обострение хронического заболевания. Наиболее ранними симптомами отравления грибами являются боли в животе, диарея, повышенная потливость и слюноотделение, тошнота, рвота, недомогание и спутанность сознания, одышка, часто резкое снижение давления. При появлении данных симптомов после

Вода играет ключевую роль в функционировании организма, и её недостаток может серьезно нарушить работу многих систем. Вот основные полезные свойства воды для здоровья:

1. Поддержание водного баланса

Организм человека на 60–70% состоит из воды, и её баланс влияет на: – Температуру тела (потение и охлаждение). – Работу клеток (транспорт питательных веществ и удаление отходов).

2. Улучшение пищеварения

– Помогает расщеплять пищу и всасывать питательные вещества. – Предотвращает запоры, размягчая стул.

3. 3. Детоксикация и очищение

– Выводит токсины через почки, пот и мочу. – Поддерживает работу печени и почек.

4. Улучшение работы мозга

– Недостаток воды вызывает головную боль, усталость, снижение концентрации. – Всего 2% обезвоживания ухудшают память и внимание.

5. Поддержка суставов и мышц

– Вода входит в состав синовиальной жидкости, которая снижает трение в суставах. – Помогает избежать судорог и усталости мышц.

6. Контроль веса и обмена веществ

– Ускоряет метаболизм (особенно если пить холодную воду). – Снижает аппетит (стакан воды перед едой уменьшает переедание).

7. Улучшение состояния кожи