Рубрика: Здоровье

09 октября 2025 года в рамках проекта “Слоним – здоровый город” Слонимским зональным ЦГЭ, Слонимской ЦРБ в магазине “Грошык”, расположенном по адресу ул.Брестская, 42А, прошла медико-профилактическая акция “Узнайте свое артериальное давление”. На акции всем желающим была предоставлена возможность измерить артериальное давление и оксигенацию крови, научиться самостоятельно измерять артериальное давление. Всем участникам акции раздавались информационно-образовательные материалы (памятка “Как измерить артериальное давление”, листовка “Артериальная гипертензия”). Гипертония – “тихий убийца”. По данным ВОЗ, повышенное артериальное давление – одна из главных причин инфарктов, инсультов и других опасных состояний. Многие люди даже не подозревают, что их давление выше нормы, пока не столкнутся с осложнениями.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Здоровые зубы — залог здоровья и важная составляющая эстетической привлекательности человека. Любые нарушения микрофлоры полости рта способствуют проникновению в организм разных инфекций, развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), головных болей, нарушению сна. Чтобы сохранить здоровье зубов, нужно правильно за ними ухаживать, периодически посещать стоматолога и ввести в своё повседневное меню те продукты, которые максимально обеспечат организм необходимыми витаминами, минералами, микроэлементами. Для здоровья зубов необходим кальций. Именно он укрепляет эмаль, а значит, уменьшает риски возникновения кариеса и других заболеваний ротовой полости. Минерал также важен для поддержания нормального уровня кислотности во рту, что положительно отражается на состоянии эмали. Самый простой способ обеспечить организм кальцием – включить в рацион питания молочные продукты: сыры, творог, йогурт. Сыры отлично сочетаются с овощами, фруктами, зеленью, хлебом из муки грубого помола, джемами, макаронными изделиями. Творог можно есть с разными добавками, готовить из него сырники, запеканки, намазки для бутербродов. Йогурт лучше покупать натуральный, без добавок и сахара. К нему подходят орехи, ягоды и овсяные хлопья. Молочные продукты богаты не только кальцием, но и калием, магнием, витаминами группы А и В, что положительно влияет на здоровье зубов и в целом на весь организм. Также он

При покупке сладкой ваты и попкорна важно обращать внимание на несколько ключевых моментов, чтобы продукт был безопасным и качественным:

1. Сладкая вата

– Свежесть – вата должна быть воздушной, мягкой, без комков и не липкой. Если она выглядит влажной или слипшейся, значит, её сделали давно или неправильно хранили. – Цвет и запах – неестественно яркие цвета могут указывать на избыток искусственных красителей. Запах должен быть приятным, без химического оттенка. – Состав – в идеале сладкая вата состоит только из сахара и пищевого красителя (если используется). Избегайте продукции с добавками вроде ароматизаторов, консервантов или загустителей. – Гигиена продавца – оборудование и руки продавца должны быть чистыми, иначе есть риск попадания бактерий.

2. Попкорн

– Свежесть – попкорн должен быть хрустящим, без признаков прогорклости или затхлого запаха (это говорит о несвежем масле). – Состав – лучше выбирать попкорн с минимальным количеством добавок: – Солёный/классический – соль, масло, без усилителей вкуса. – Карамельный/сырный – избегайте избытка красителей (Е-добавок) и искусственных ароматизаторов. – Упаковка – если попкорн продаётся в пакетах, проверьте целостность упаковки. Влажный или слипшийся попкорн – признак неправильного хранения. – Приготовление – если попкорн делают при вас, обратите внимание: – Масло должно быть свежим (бе

2 октября в отделении дневного пребывания для граждан пожилого возраста ЦСОН Слонимского района состоялся круглый стол на тему “Активное долголетие – ключ к здоровой жизни”. В мероприятии приняли участие специалисты УЗ “Слонимская ЦРБ”, ГУ “Слонимский зональный ЦГЭ”, психолог ЦСОН, а также нотариус Нотариальной конторы Слонимского района. Присутствующим рассказали об основных факторах и условиях активного долголетия, о способах сохранения психического здоровья, познакомили с новшествами в правовой сфере, провели викторину по теме сохранения здоровья. В конце встречи все получили буклеты и памятки по теме, праздничные календарики. Желающим специалисты измеряли АД, сатурацию, уровень сахара в крови.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

В городе Слониме каждый 2 и 4 четверг месяца проходит профилактическая акция «Узнай свое артериальное давление!». График проведения акций по профилактике болезней системы кровообращения в ОКТЯБРЕ 2025 года: ♥️ 09.10.2025, с 13.00, магазин “Грошык”, ул.Брестская ,42А ♥️ 23.10.2025, с 13.00, магазин “Светофор”, ул.Минский тракт, 10 Специалисты Слонимской центральной районной больницы и Слонимского зонального ЦГЭ проведут измерение артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики артериальной гипертензии и формированию здорового образа жизни. На акции можно будет измерить уровень кислорода в крови и артериальное давление. Также можно научиться самостоятельно измерять артериальное давление в домашних условиях. Все участники акции получат информационно-образовательные материалы.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Как избегать лишней соли: практичные советы

  1.Читайте этикетки продуктов. Обязательно обращайте внимание на этикетки продуктов, в частности на химический состав пищи. Вас должно интересовать два компонента – собственно соль и натрий. Чем их больше в пище, тем хуже. 2.Откажитесь от пищи быстрого приготовления. Она содержит не только чистую поваренную соль, но и много пищевых добавок, в составе которых содержится натрий. 3.Отдавайте предпочтение пище домашнего приготовления. Как правило, готовая покупная пища более соленая, нежели домашняя версия аналогичных блюд. 4.Добавляйте соль в уже готовое блюдо, а не во время приготовления. Если посолить готовое блюдо, то во время дегустации соль сразу соприкасается с вкусовыми рецепторами и мозг моментально получает сигнал о солености. В пище, сдобренной во время приготовления, вкус соли не столь выраженный и организм человека, привыкшего к очень соленому, не сразу может распознать вкус блюда. 5.Выбирайте крупнокристаллическую соль Натуральная морская соль имеет более богатый химический состав и процентная доля натрия в ней немного ниже. Но еще полезнее она является в том случае, если выбирать крупнокристаллические варианты. Чем больше кристаллы, тем больше в них остаточной влаги, а значит, тем богаче химический с

Отравления ядовитыми грибами занимают ведущее место среди отравлений ядами растительного происхождения. В нашей стране насчитывается приблизительно 25 видов ядовитых грибов. Отравление грибами широко варьирует в зависимости от погодных условий и, как следствие, урожайности грибов. Основная причина этих отравлений – низкая осведомленность населения о съедобных и несъедобных грибах. Наибольшее количество отравлений отмечается в конце лета – начале осени. Однако всё чаще в течение всего года встречаются отравления замороженными в домашних условиях грибами. Отравление могут вызвать собственно ядовитые грибы (бледная поганка, мухоморы, ложные опята и др.), условно съедобные грибы в результате неправильной кулинарной обработки и даже неправильно приготовленные съедобные грибы. Грибы являются трудно перевариваемым продуктом. Не рекомендуется употреблять в пищу грибы беременным и кормящим женщинам, они противопоказаны детям до 10-12 лет (независимо от способа и времени приготовления), а также лицам с заболеваниями ЖКТ (гастриты, холециститы, панкреатиты, гепатиты и др.) – приём грибов может спровоцировать обострение хронического заболевания. Наиболее ранними симптомами отравления грибами являются боли в животе, диарея, повышенная потливость и слюноотделение, тошнота, рвота, недомогание и спутанность сознания, одышка, часто резкое снижение давления. При появлении данных симптомов после

Вода играет ключевую роль в функционировании организма, и её недостаток может серьезно нарушить работу многих систем. Вот основные полезные свойства воды для здоровья:

1. Поддержание водного баланса

Организм человека на 60–70% состоит из воды, и её баланс влияет на: – Температуру тела (потение и охлаждение). – Работу клеток (транспорт питательных веществ и удаление отходов).

2. Улучшение пищеварения

– Помогает расщеплять пищу и всасывать питательные вещества. – Предотвращает запоры, размягчая стул.

3. 3. Детоксикация и очищение

– Выводит токсины через почки, пот и мочу. – Поддерживает работу печени и почек.

4. Улучшение работы мозга

– Недостаток воды вызывает головную боль, усталость, снижение концентрации. – Всего 2% обезвоживания ухудшают память и внимание.

5. Поддержка суставов и мышц

– Вода входит в состав синовиальной жидкости, которая снижает трение в суставах. – Помогает избежать судорог и усталости мышц.

6. Контроль веса и обмена веществ

– Ускоряет метаболизм (особенно если пить холодную воду). – Снижает аппетит (стакан воды перед едой уменьшает переедание).

7. Улучшение состояния кожи

24 сентября 2025 года отделением общественного здоровья Слонимского зонального ЦГЭ, кабинетом здорового образа жизни Слонимской ЦРБ в рамках областной информационной акции «Ключи к здоровому сердцу» и проекта «Слоним – здоровый город» на ОАО “Слонимский ремонтный завод” под девизом «Мой стиль жизни сегодня – мое здоровье и успех завтра!» был проведен день здоровья. Всем желающим была предоставлена возможность измерить артериальное давление, индекс массы тела, уровень сахара и оксигенацию крови. Участники мероприятия научились самостоятельно измерять артериальное давление и узнали, как правильно измерять сахар в крови. Всем участникам акции раздавалась памятка “Как измерить артериальное давление”, листовка «Питание для здорового сердца», листовка «Паспорт активного долголетия». Специалистами были даны рекомендации по формированию здорового образа жизни. Измерение артериального давления проводится с целью раннего выявления артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия может привести к инсульту, инфаркту и другим тяжёлым заболеваниям. Уровень сахара в крови – один из главных показателей здоровья. Если он нарушен, развитие болезней – лишь дело времени. Поэтому измерение сахара – важный инструмент самодиагностики, который стоит использовать каждому. Специалисты проконсультировали, как правильно выбрать тонометр и глюкометр и как трактовать полученные результаты. Берегите здоров