Рубрика: Здоровье

В рамках ежегодной областной акции «Лето на здоровье», которая проходит в период летних каникул, 09 июня 2025 года в лагере дневного пребывания «Краеведы» ГУО «Средняя школа № 9 г. Слонима» среди учащихся 5-7 классов прошла акция «Мы за ЗОЖ!». Организаторы акции – кабинет здорового образа жизни Слонимской ЦРБ и отделение общественного здоровья и СГМ Слонимского зонального ЦГЭ. Количество участников акции – 35 человек. Цель акции – привлечь внимание детей и педагогов к важной роли здоровья в жизни каждого человека, формирование культуры здорового образа жизни. С учащимися была проведена беседа о режиме дня, составляющих здорового образа жизни и вреде вредных привычек. С помощью наглядных материалов научились правильно чистить зубы и узнали правила респираторного этикета. Поиграли в игру «Полезные и вредные продукты». Просмотрели видеоролики на тему формирования здорового образа жизни. Все желающие смогли проверить силу сжатия руки с помощью кистевого динамометра. Все участники акции получили информационно-образовательные материалы и памятки по здоровому образу жизни. Был просмотрен видеофильм «Как сохранить здоровье зубов». С ребятами была проведена беседа о правилах безопасности во время каникул.     Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Кефир — один из самых древних ферментированных напитков, известный своими пробиотическими свойствами. Сегодня он переживает новый виток популярности благодаря научным исследованиям, подтверждающим его пользу для здоровья.

1. Кефир точно полезен? Кефир — традиционный продукт нашего рациона и мощный стимулятор пищеварения.

Самое главное полезное свойство кисломолочного напитка — то, что в нем содержатся полезные молочнокислые бактерии. Кислая Рh-среда и молочнокислые бактерии — лактокультуры пребиотиков, очень схожие с естественной микрофлорой кишечника, помогают хорошо усваиваться не только самому кефиру, но и другой пище. Он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной системы, к тому же это источник кальция и белка.

2. Кефир полезен всем? Нет, это миф. Есть люди, которым кефир противопоказан. В первую очередь те, у которых повышена кислотность желудочного сока. Кефир запрещен при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при гиперацидном гастрите или панкреатите.

Кефир противопоказан детям до 7 месяцев. Вообще, детям кефир можно давать только с года и не более 100 мл в день, потому что кефир раздражает слизистую, что может вызвать проблемы с пищеварительным трактом у малыша.

3. Обезжиренный кефир полезнее обычного? Лучше все-таки выбирать кефир с жирностью 2,5-3,2%. Обезжиренный кефир

В рамках ежегодной областной акции «Лето на здоровье», которая проходит в период летних каникул, 04 июня 2025 года в лагере дневного пребывания «Умные детки» ГУО “Гимназия № 1 им. Ф.М. Синичкина г. Слонима» прошла акция «Мы за ЗОЖ!». Организаторы акции – Слонимская ЦРБ и Слонимский зональный ЦГЭ. Цель акции – привлечь внимание детей и педагогов к важной роли здоровья в жизни каждого человека, формирование культуры здорового образа жизни. С учащимися была проведена беседа о режиме дня, составляющих здорового образа жизни и вреде вредных привычек. С помощью наглядных материалов научились правильно чистить зубы и узнали правила респираторного этикета. Просмотрели видеоролики на тему формирования здорового образа жизни. Все желающие смогли проверить силу сжатия руки с помощью кистевого динамометра. Все участники акции получили информационно-образовательные материалы и памятки по здоровому образу жизни. С ребятами была проведена беседа о правилах безопасности во время каникул.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

В городе Слониме каждый 2 и 4 четверг месяца проходят мероприятия в рамках профилактической акции “Узнайте свое артериальное давление!”. В июне 2025 года акции пройдут: ▪ 12.05.2025 с 13.00, магазин № 5 Смак, ОАО “Свитанок”, ул. Школьная, 2А; ▪ 26.05.2025, с 13.00, магазин “Бабушкин гостинец”, ул. Красноармейская, 22. Специалисты Слонимской центральной районной больницы и Слонимского зонального ЦГЭ проведут измерение артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики артериальной гипертензии и формированию здорового образа жизни. На акции можно будет измерить уровень кислорода в крови и артериальное давление. Также можно научиться самостоятельно измерять артериальное давление в домашних условиях. Все участники акции получат информационно-образовательные материалы.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Соль — это всего лишь натрий и хлор, но сколько есть её видов! И морская, и обогащённая йодом, и чёрная, и красная… Попробуем разобраться, чем отличаются друг от друга все эти виды. Для начала определимся, что такое поваренная соль. Это пищевая соль, которую получили разными методами. Она может быть садочной, каменной, выварочной и самосадочной. Теперь подробнее о методах и видах. Морская. Как понятно из названия, эта соль добывается из морской воды. Путём выпаривания (реже ‒ вымораживания) этой самой воды. Этот способ даёт садочную соль. В искусственные водоёмы заливают солёную воду, и под действием солнца вода выпаривается. Есть разница, воду из какого моря обрабатывали, так как из разных морей получается разная на вкус соль. Это связано с тем, что у каждого моря свой минеральный состав воды. Морская соль может быть разного помола. Существует также морская самосадочная соль. Её добывают со дна солёных озер. Например, таких, как Баскунчак. Садочная и самосадочная соль считаются наиболее полезными, так как в них больше всего минералов и меньше хлорида натрия. Fleur de sel. Тонкие кристаллы морской соли отделяют вручную от общей массы. Они вырастают по бокам солончаков и считаются «элитной» солью. Название переводится с французского как «цветок соли». Красная гавайская соль. Осадочная морская соль, которая своим красивым цветом обязана включениям красной глины. Имеет железисты

18 мая 2025 года в агрогородке Жировичи в рамках проекта “Жировичи – здоровый агрогородок” и проведения массового мероприятия “Монастырский забег” отделением общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга Слонимского зонального ЦГЭ совместно с кабинетом формирования здорового образа жизни Слонимской ЦРБ была организована работа палатки здорового образа жизни. Все желающие смогли измерить артериальное давление и индекс массы тела, а также всем участникам была предоставлена возможность провести пульсоксиметрию, кистевую динамометрию и получить консультацию специалистов. Для детей были организованы веселые игры и конкурсы. За правильные ответы и выполненные задания в игре “Фанты про здоровье” дети получали сладкие призы. Все желающие получили информационно-образовательные раздаточные материалы по тематике сохранения и укрепления здоровья.     Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

16 мая 2025 года в ТЦ “Берег” в рамках реализации проекта “Слоним – здоровый город “прошла медико-профилактическая акция “Ключ к здоровому сердцу!” Цель акции – повышение информированности населения в вопросах профилактики болезней системы кровообращения, формирования приверженности к соблюдению принципов здорового образа жизни. На акции работники Слонимского зонального ЦГЭ и Слонимской ЦРБ провели измерение артериального давления, пульсоксиметрию и раздали информационно-образовательные материалы по профилактике болезней системы кровообращения и здоровому образу жизни. Напоминаем, что под артериальной гипертензией понимают повышение артериального давления свыше 140 и 90 мм.рт.ст. При отсутствии лечения гипертоническая болезнь приводит к увеличению риска возникновения ишемической болезни сердца, инсультов, поражения почек, увеличению общей смертности. Гипертоническую болезнь, как и любое хроническое прогрессирующее заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактика гипертонии, особенно для людей с отягощенной наследственностью, является задачей первой необходимости. В первую очередь о профилактике гипертонической болезни стоит задуматься всем, у кого артериальное давление находится в пределах высокой или пограничной нормы.     Врач-гигиенист (зав.отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

С наступлением теплой погоды многие традиционно захотят отправиться на природу, чтобы попробовать вкусного, сочного мяса, запеченного на шампурах или на решетке. Казалось бы, такой способ приготовления должен быть самым полезным для здоровья — ведь вы не добавляете к мясу никакого масла, жира, панировки, не жарите его на сковороде, что прибавляет блюду калорий и повышает риск образования канцерогенов. Однако и тут могут скрываться две опасности, о которых, отправляясь на шашлыки или барбекю, все же не стоит забывать. Во-первых, недостаточно прогретое или неправильно приготовленное мясо повышает риск пищевого отравления. А во-вторых, если вы будете есть обугленное, хорошо прожаренное мясо слишком часто, вы рискуете заболеть раком. Что касается риска пищевого отравления, то его можно избежать, если соблюдать следующие несложные правила:

1. Держите сырое мясо подальше от фруктов, овощей и других продуктов, которые вы планируете есть в неприготовленном виде, чтобы избежать перекрестного заражения болезнетворными бактериями.
2. Режьте сырое мясо на отдельной доске, а затем тщательно вымойте моющим средством и горячей проточной водой разделочную доску, нож, и другую посуду или поверхности, которые контактировали с мясом.
3. Мойте руки с мылом и теплой водой в течение, по крайней мере, 20 секунд и до того, как начнете готовить, и после контакта с сырым мясом.