Рубрика: Здоровье

2 октября в отделении дневного пребывания для граждан пожилого возраста ЦСОН Слонимского района состоялся круглый стол на тему “Активное долголетие – ключ к здоровой жизни”. В мероприятии приняли участие специалисты УЗ “Слонимская ЦРБ”, ГУ “Слонимский зональный ЦГЭ”, психолог ЦСОН, а также нотариус Нотариальной конторы Слонимского района. Присутствующим рассказали об основных факторах и условиях активного долголетия, о способах сохранения психического здоровья, познакомили с новшествами в правовой сфере, провели викторину по теме сохранения здоровья. В конце встречи все получили буклеты и памятки по теме, праздничные календарики. Желающим специалисты измеряли АД, сатурацию, уровень сахара в крови.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

В городе Слониме каждый 2 и 4 четверг месяца проходит профилактическая акция «Узнай свое артериальное давление!». График проведения акций по профилактике болезней системы кровообращения в ОКТЯБРЕ 2025 года: ♥️ 09.10.2025, с 13.00, магазин “Грошык”, ул.Брестская ,42А ♥️ 23.10.2025, с 13.00, магазин “Светофор”, ул.Минский тракт, 10 Специалисты Слонимской центральной районной больницы и Слонимского зонального ЦГЭ проведут измерение артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики артериальной гипертензии и формированию здорового образа жизни. На акции можно будет измерить уровень кислорода в крови и артериальное давление. Также можно научиться самостоятельно измерять артериальное давление в домашних условиях. Все участники акции получат информационно-образовательные материалы.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Как избегать лишней соли: практичные советы

  1.Читайте этикетки продуктов. Обязательно обращайте внимание на этикетки продуктов, в частности на химический состав пищи. Вас должно интересовать два компонента – собственно соль и натрий. Чем их больше в пище, тем хуже. 2.Откажитесь от пищи быстрого приготовления. Она содержит не только чистую поваренную соль, но и много пищевых добавок, в составе которых содержится натрий. 3.Отдавайте предпочтение пище домашнего приготовления. Как правило, готовая покупная пища более соленая, нежели домашняя версия аналогичных блюд. 4.Добавляйте соль в уже готовое блюдо, а не во время приготовления. Если посолить готовое блюдо, то во время дегустации соль сразу соприкасается с вкусовыми рецепторами и мозг моментально получает сигнал о солености. В пище, сдобренной во время приготовления, вкус соли не столь выраженный и организм человека, привыкшего к очень соленому, не сразу может распознать вкус блюда. 5.Выбирайте крупнокристаллическую соль Натуральная морская соль имеет более богатый химический состав и процентная доля натрия в ней немного ниже. Но еще полезнее она является в том случае, если выбирать крупнокристаллические варианты. Чем больше кристаллы, тем больше в них остаточной влаги, а значит, тем богаче химический с

Отравления ядовитыми грибами занимают ведущее место среди отравлений ядами растительного происхождения. В нашей стране насчитывается приблизительно 25 видов ядовитых грибов. Отравление грибами широко варьирует в зависимости от погодных условий и, как следствие, урожайности грибов. Основная причина этих отравлений – низкая осведомленность населения о съедобных и несъедобных грибах. Наибольшее количество отравлений отмечается в конце лета – начале осени. Однако всё чаще в течение всего года встречаются отравления замороженными в домашних условиях грибами. Отравление могут вызвать собственно ядовитые грибы (бледная поганка, мухоморы, ложные опята и др.), условно съедобные грибы в результате неправильной кулинарной обработки и даже неправильно приготовленные съедобные грибы. Грибы являются трудно перевариваемым продуктом. Не рекомендуется употреблять в пищу грибы беременным и кормящим женщинам, они противопоказаны детям до 10-12 лет (независимо от способа и времени приготовления), а также лицам с заболеваниями ЖКТ (гастриты, холециститы, панкреатиты, гепатиты и др.) – приём грибов может спровоцировать обострение хронического заболевания. Наиболее ранними симптомами отравления грибами являются боли в животе, диарея, повышенная потливость и слюноотделение, тошнота, рвота, недомогание и спутанность сознания, одышка, часто резкое снижение давления. При появлении данных симптомов после

Вода играет ключевую роль в функционировании организма, и её недостаток может серьезно нарушить работу многих систем. Вот основные полезные свойства воды для здоровья:

1. Поддержание водного баланса

Организм человека на 60–70% состоит из воды, и её баланс влияет на: – Температуру тела (потение и охлаждение). – Работу клеток (транспорт питательных веществ и удаление отходов).

2. Улучшение пищеварения

– Помогает расщеплять пищу и всасывать питательные вещества. – Предотвращает запоры, размягчая стул.

3. 3. Детоксикация и очищение

– Выводит токсины через почки, пот и мочу. – Поддерживает работу печени и почек.

4. Улучшение работы мозга

– Недостаток воды вызывает головную боль, усталость, снижение концентрации. – Всего 2% обезвоживания ухудшают память и внимание.

5. Поддержка суставов и мышц

– Вода входит в состав синовиальной жидкости, которая снижает трение в суставах. – Помогает избежать судорог и усталости мышц.

6. Контроль веса и обмена веществ

– Ускоряет метаболизм (особенно если пить холодную воду). – Снижает аппетит (стакан воды перед едой уменьшает переедание).

7. Улучшение состояния кожи

24 сентября 2025 года отделением общественного здоровья Слонимского зонального ЦГЭ, кабинетом здорового образа жизни Слонимской ЦРБ в рамках областной информационной акции «Ключи к здоровому сердцу» и проекта «Слоним – здоровый город» на ОАО “Слонимский ремонтный завод” под девизом «Мой стиль жизни сегодня – мое здоровье и успех завтра!» был проведен день здоровья. Всем желающим была предоставлена возможность измерить артериальное давление, индекс массы тела, уровень сахара и оксигенацию крови. Участники мероприятия научились самостоятельно измерять артериальное давление и узнали, как правильно измерять сахар в крови. Всем участникам акции раздавалась памятка “Как измерить артериальное давление”, листовка «Питание для здорового сердца», листовка «Паспорт активного долголетия». Специалистами были даны рекомендации по формированию здорового образа жизни. Измерение артериального давления проводится с целью раннего выявления артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия может привести к инсульту, инфаркту и другим тяжёлым заболеваниям. Уровень сахара в крови – один из главных показателей здоровья. Если он нарушен, развитие болезней – лишь дело времени. Поэтому измерение сахара – важный инструмент самодиагностики, который стоит использовать каждому. Специалисты проконсультировали, как правильно выбрать тонометр и глюкометр и как трактовать полученные результаты. Берегите здоров

Давно известно, что алкоголь крайне негативно влияет на здоровье. Тем не менее, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 400 млн. человек (или 7% населения мира в возрасте 15 лет и старше) страдают расстройствами, вызванными употреблением горячительных напитков. Спиртное является причиной более чем 200 заболеваний, травм и других проблем со здоровьем. Продукт может привести к болезням сердца, печени, раку, депрессии, а также к другим психическим и поведенческим расстройствам. Трезвый образ жизни — это решение, которое может привести к значительным изменениям в жизни. Улучшение физического здоровья. Снижается «нагрузка» на печень, что может предотвратить развитие таких грозных заболеваний, как цирроз и гепатит. Уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония и инсульт. Согласно некоторым исследованиям, даже умеренное употребление алкоголя увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Укрепление иммунной системы. Отказ от пагубной привычки помогает организму лучше противостоять инфекциям. Улучшение состояния кожи. Алкогольные напитки способны вызывать обезвоживание и дерматозы (заболевания кожи). Возможное снижение веса. Это связано с тем, что спиртные напитки содержат большое количество калорий. Улучшение психического здоровья. Алкоголь часто воспринимается как средство для снижения стресса, но на самом деле он лишь усугубляет состояние.

16 сентября 2025 года отделением общественного здоровья Слонимского зонального ЦГЭ, кабинетом здорового образа жизни Слонимской ЦРБ в рамках областной информационной акции «Ключи к здоровому сердцу», проекта “Слоним – здоровый город” в Автобусный парк № 3 г. Слоним под девизом «Мой стиль жизни сегодня – мое здоровье и успех завтра!» был проведен день здоровья. Всем желающим была предоставлена возможность измерить артериальное давление, уровень сахара, индекс массы тела и оксигенацию крови. Участники мероприятия научились самостоятельно измерять артериальное давление и узнали, как правильно измерять сахар в крови. Всем участникам акции раздавалась памятка “Как измерить артериальное давление”, листовка «Слоним – здоровый город», листовка «Цифры здоровья». Измерение артериального давления проводится с целью раннего выявления артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия может привести к инсульту, инфаркту и другим тяжёлым заболеваниям. Уровень сахара в крови – один из главных показателей здоровья. Если он нарушен, развитие болезней – лишь дело времени. Поэтому измерение сахара – важный инструмент самодиагностики, который стоит использовать каждому. Специалисты обучили как правильно рассчитать индекс массы тела. Берегите здоровье! Забота о здоровье – забота о будущем!

Психолог отделения ОЗиСГМ Е.И. Буглак

Акция “Узнай цифры своего артериального давления!».