Рубрика: Здоровье

Белый, ржаной, цельнозерновой, на закваске, бездрожжевой, безглютеновый, протеиновый — как не запутаться в этом разнообразии хлеба и выбрать тот, который принесет пользу вашему организму? Попробуем разобрать самые популярные виды хлеба, их плюсы и минусы, и рассказать, как выбрать идеальный вариант для вашего рациона. Почему важно правильно выбрать хлеб? Хлеб занимает важное место в нашем рационе, и от его качества напрямую зависит здоровье. Не все виды хлеба одинаково полезны: некоторые насыщены пустыми калориями и лишены питательных веществ, тогда как другие являются настоящим источником клетчатки, витаминов и минералов. Разные виды хлеба оказывают разное влияние на организм. Например, белый хлеб с высоким гликемическим индексом может вызывать резкие скачки уровня сахара в крови, что особенно важно учитывать людям с диабетом или предрасположенностью к нему. В то же время цельнозерновой хлеб богат клетчаткой, которая способствует здоровью сердца и нормальной работе пищеварительной системы. Кроме того, регулярное употребление полезных видов хлеба, таких как ржаной или на закваске, может укрепить иммунную систему, нормализовать пищеварение и снизить риск хронических заболеваний. Это делает выбор хлеба не просто делом вкуса, но и важным элементом заботы о своем здоровье. Популярные виды хлеба: плюсы и минусы. Белый хлеб — самый популярный, но, увы, не самый полезный. Он производи

В рамках реализации проекта «Слоним – здоровый город» и информационно-образовательного проекта «Сохраним здоровье». 1 апреля психологом Слонимского зонального ЦГЭ совместно со Слонимским РОРОО «Матери против наркотиков», в общежитии УО “Слонимский государственный колледж” среди 45 волонтеров по принципу «равный обучает равного» проведено занятие «Улыбка лечит». Узнали в чем секрет улыбки. Разобрали ситуации, где улыбка помогает коммуникации. Если тебе одиноко – улыбнись! Если хочешь помириться со своим другом – улыбнись! Если хочешь поднять настроение себе или родным – улыбнись!   Психолог отделения ОЗиСГМ Е.И. Буглак

В городе Слониме каждый 2 и 4 четверг месяца проходит профилактическая акция «Узнай свое артериальное давление!». ▪10.04.2025, с 13.00,аптека «Добрыя леки», Красноармейская,16; ▪24.04.2025, с 13.00, магазин «Маяк», ул.Комсомольская,5. Специалисты Слонимской центральной районной больницы и Слонимского зонального ЦГЭ проведут измерение артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики артериальной гипертензии и формированию здорового образа жизни. На акции можно будет измерить уровень кислорода в крови и артериальное давление. Также можно научиться самостоятельно измерять артериальное давление в домашних условиях. Все участники акции получат информационно-образовательные материалы.  

Врач-гигиенист (зав. отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

28 марта 2025 года отделением общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга Слонимского зонального ЦГЭ, врачом по медицинской профилактике кабинета здорового образа жизни Слонимской ЦРБ в УО “Жировичский аграрно-технический колледж” в рамках ГПП “Здоровые города и поселки” прошла медико-профилактическая акция “Вместе к здоровью». На акции всем работникам школы была предоставлена возможность измерить артериальное давление, обучиться навыкам самостоятельного измерения артериального давления, измерить оксигенацию крови (степень насыщения крови кислородом) и получить консультацию специалистов по вопросам здоровья. Все участники акции получили информационно-образовательные материалы, а также рекомендации по здоровому образу жизни и советы по сохранению и укреплению здоровья.     Врач-гигиенист (заведующий отделением) ООЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

28 марта 2025 года в УО “Жировичский государственный аграрно-технический колледж ” состоялась диалоговая площадка “Здоровая молодежь – здоровое будущее!”, в рамках которой учащиеся 1 курса встретились с психологом отделения общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга Слонимского зонального ЦГЭ Буглак Е.И. и врачом по медицинской профилактике кабинета здорового образа жизни Слонимской ЦРБ Ватаевым О.Л. Специалисты выступили с тематикой “Основы формирования здорового образа жизни” и “Профилактика вредных привычек” и ответили на все интересующие вопросы. Все участники мероприятия получили информационно-образовательные материалы.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) ООЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

27 марта 2025 года в ОПС № 9, расположенном по адресу ул. Маяковского,7 прошла медико-профилактическая акция “Узнайте свое артериальное давление”. Измерение артериального давления проводится с целью раннего выявления артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия может привести к инсульту, инфаркту и другим тяжёлым заболеваниям. Контролировать давление крайне важно и нужно, однако все ли уделяют этому достаточное внимание? Многие в лучшем случае измеряют давление при визите к терапевту. Также не забывайте, что нет понятия “рабочее давление”, есть давление повышенное и пониженное. Измеряя давление, вы заботитесь о свое здоровье! При повышенном давлении (выше 140/90) обратитесь к врачу для определения дальнейшей тактики лечения. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) ООЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

26 марта 2025 года специалисты Слонимского зонального ЦГЭ и Слонимской ЦРБ в ГУО “Средняя школа № 9 Слонимского района” в отряде “Незабудка” в рамках областной акции “Каникулы в ритме ЗОЖ!”, прошла медико-профилактическая акция “Мы за здоровый образ жизни!”. Участники акции с удовольствием выполняли веселые задания в игре “Фанты про здоровье” и получали за это сладкий приз. Далее участники посмотрели видеоролики “О вреде гаджетов” и прослушали лекцию об основах формирования здорового образа жизни, личной гигиене и формировании эмоций. После просмотра ролика учащиеся сделали вывод, что занятия по душе. Занятия спортом, физическим трудом, общение на свежем воздухе, чтение книг – прекрасная альтернатива гаджетам.   Психолог отделения ОЗиСГМ Е.И. Буглак

25 марта 2025 года отделением общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга Слонимского зонального ЦГЭ, медицинскими работниками кабинета здорового образа жизни Слонимской ЦРБ в ГУО “Мижевичская средняя школа Слонимского района” в рамках областной акции “Каникулы в ритме ЗОЖ!”, которая проходит в период школьных каникул, в воспитательно-оздоровительном лагере “Здоровячок” прошла медико-профилактическая акция “Мы за здоровый образ жизни!». Участники акции с удовольствием выполняли веселые задания в игре “Фанты про здоровье” и получали за это сладкий приз. Далее участники посмотрели видеоролики «О вреде гаджетов» и прослушали лекцию об основах формирования здорового образа жизни. После просмотра ролика учащиеся сделали вывод, что занятия по душе, занятия спортом, физическим трудом, общение на свежем воздухе, чтение книг – прекрасная альтернатива гаджетам. Был проведен конкурс “Супер лёгкие”, где надо было на скорость надувать воздушные шарики. В конце мероприятия учащиеся сделали физкультразминку и зрительную гимнастику. Слонимские медики в очередной раз напомнили всем о необходимости ответственного отношения к своему здоровью и приобщению к ведению здорового образа жизни. Все участники акции получили информационно-образовательные материалы и памятки по здоровому образу жизни.     Врач-гигиенист (заведующий отделением) ООЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васи