Рубрика: Здоровье

11 сентября 2025 года отделением общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга Слонимского ЦГЭ совместно с кабинетом здорового образа жизни Слонимской ЦРБ в магазине “Доброцен” была проведена медико-профилактическая акция по профилактике гипертонии “Узнай цифры своего артериального давления!». На акции всем желающим была предоставлена возможность измерить артериальное давление и оксигенацию крови,научиться самостоятельно измерять артериальное давление. Всем участникам акции раздавались информационно -образовательные материалы и была проведена консультация терапевта. Измерение артериального давления проводится с целью раннего выявления артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия может привести к инсульту, инфаркту и другим тяжёлым заболеваниям. Контролировать давление крайне важно и нужно, однако все ли уделяют этому достаточное внимание? Многие в лучшем случае измеряют давление при визите к врачу. Также не забывайте,что нет понятия “рабочее давление”, есть давление повышенное и пониженное. Измеряя давление,вы заботитесь о свое здоровье! При повышенном давлении (выше 140/90) обратитесь к врачу для определения дальнейшем тактики лечения. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

9 сентября 2025 года отделением общественного здоровья Слонимского зонального ЦГЭ, кабинетом здорового образа жизни Слонимской ЦРБ в рамках областной информационной акции «Ключи к здоровому сердцу» и проекта «Слоним – здоровый город» на ЧПУП «Ромгиль-Текс» под девизом «Мой стиль жизни сегодня – мое здоровье и успех завтра!» был проведен день здоровья. Всем желающим была предоставлена возможность измерить артериальное давление, уровень сахара и оксигенацию крови. Участники мероприятия научились самостоятельно измерять артериальное давление и узнали, как правильно измерять сахар в крови. Всем участникам акции раздавалась памятка “Как измерить артериальное давление”, листовка «Слоним – здоровый город», листовка «Цифры здоровья». Измерение артериального давления проводится с целью раннего выявления артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия может привести к инсульту, инфаркту и другим тяжёлым заболеваниям. Уровень сахара в крови – один из главных показателей здоровья. Если он нарушен, развитие болезней – лишь дело времени. Поэтому измерение сахара – важный инструмент самодиагностики, который стоит использовать каждому. Специалисты проконсультировали, как правильно выбрать тонометр и глюкометр и как трактовать полученные результаты. Берегите здоровье! Забота о здоровье – забота о будущем!     Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екат

«Здоровые дети – здоровый агрогородок» 5 сентября 2025 в рамках проекта “Жировичи – здоровый агрогородок” ГУО «Жировичский детский сад Слонимского района» посетили представители Слонимского зонального ЦГЭ. В рамках посещения с ребятами были проведены: игровая программа «Путешествие по стране здоровья», обучение детей по формированию здорового образа жизни. Сделан акцент на необходимость ежедневного правильного питания, определены «полезные» и «вредные» продукты. По окончанию занятия ребята нарисовали рисунки и была организована выставка «Здоровые привычки».     Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Известная англоязычная поговорка гласит: «use it or lose it» (пользуйся, или потеряешь). Обычно речь идет о навыках, которые имеют свойство утрачиваться в отсутствие тренировки. И интеллектуальных навыков это касается в не меньшей степени, чем каких-либо других. С возрастом когнитивные способности начинают естественным образом угасать, но хорошая новость состоит в том, что это вовсе не неизбежный процесс (если, конечно, речь не идет о нейродегенеративных заболеваниях, таких, как болезнь Альцгеймера). Научные исследования со всей очевидностью показывают: если в течение жизни вы регулярно тренируете свой мозг, не даете ему лениться, тем самым вы поддерживаете его в хорошей форме и защищаете от возрастной деградации. Умственная активность стимулирует установление новых связей между нейронами и даже помогает расти новым нервным клеткам. Благодаря этому у мозга появляется «запас мощности» в преддверии будущей утраты части нейронов. Вот несколько простых, и при этом приносящих удовольствие, ежедневных занятий, которые помогут в зрелом возрасте сохранить память, способность к концентрации внимания, пространственную ориентацию и другие интеллектуальные способности:

1. Складывайте пазлы. Будет это фото-конструктор, сложенный из тысячи фрагментов, или простая картинка с изображением природы из ста кусочков, неважно: складывание пазлов — превосходный способ тренировки мозга.

28 августа 2025 года в рамках проекта “Слоним — здоровый город” Слонимским зональным ЦГЭ, Слонимской ЦРБ в торговом центре “Берег” прошла медико-профилактическая акция “Узнайте свое артериальное давление”. На акции всем желающим была предоставлена возможность измерить артериальное давление и оксигенацию крови, научиться самостоятельно измерять артериальное давление. Всем участникам акции раздавались информационно-образовательные материалы (памятка “Как измерить артериальное давление”, листовка “Артериальная гипертензия”). Измерение артериального давления — это важный и простой метод диагностики гипертонической болезни. И знать свое АД, безусловно, очень важно, так как при его повышении возникает нагрузка на сосудистую стенку, ускоряется процесс развития атеросклероза. Атеросклероз — это заболевание, при котором в сосудах образуются бляшки, которые, разрываясь, приводят к таким серьезным осложнениям, как инфаркт миокарда и инсульт, что чаще всего является причиной инвалидизации. Подведенные итоги акции подтверждают необходимость ее проведения, т.к. многие люди с артериальной гипертензией не обращаются к специалистам и не принимают должного лечения. Проведение подобных информационно-образовательных акций на территории г. Слонима будет продолжено. Напоминаем, что подобные акции проводятся каждый 2-й – 4-й четверг месяца в общественных местах города (магазины, почты, аптеки т.д.).

Соль – незаменимый продукт на каждой кухне. Но знаете ли вы, что обычная поваренная соль может быть не только вкусовой добавкой, но и важным источником полезных микроэлементов? Речь идет о йодированной соли, которая помогает поддерживать здоровье и предотвращает серьезные заболевания.   Йод – это микроэлемент, необходимый для нормальной работы щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ, рост, развитие и даже умственные способности. Недостаток йода может привести к:   – гипотиреозу (снижению функции щитовидной железы), – зобу (увеличению щитовидки), – задержке развития у детей, – снижению иммунитета. По данным ВОЗ, около 2 миллиардов людей в мире испытывают дефицит йода. Йодированная соль – это обычная соль, обогащенная йодатом калия или йодидом калия. Ее употребление – самый простой и доступный способ профилактики йододефицита. ✅ Доступна – продается в любом магазине по цене обычной соли. ✅ Безопасна – дозировка йода рассчитана так, чтобы покрыть суточную потребность без риска передозировки. ✅ Эффективна – всего 5 г йодированной соли в день (около чайной ложки) обеспечивают организм необходимым количеством йода.   Йодированная соль особенно нужна: – Беременным и кормящим – йод критически важен для развития мозга ребенка. – Детям и подросткам – способствует нормальному росту и умственному развитию. – Взрослым – поддерживает работу щитовидной железы и обме

Невозможно представить себе лето, жару, отпуск без арбузов и дынь. Это самые известные представители бахчевых культур, которые не только вкусны и ароматны, но и очень полезны. Арбуз почти на 90% состоит из воды, а дыня и вовсе на 95%. Зато в оставшихся процентах — сахара, клетчатка, полезные аминокислоты, витамины и микроэлементы. Арбузы содержат витамины С, PP, группы В (особенно В₁ и В₂) и фолиевую кислоту. В этом сладком лакомстве есть необходимые для сердца калий, магний и натрий. А содержащиеся в арбузной мякоти аминокислоты цитруллин и аргинин участвуют в синтезе оксида азота, регулирующего работу сосудов и артериальное давление. Есть в арбузах важные для иммунитета железо, кальций, фосфор, цинк. И антиоксидант ликопин, который борется с преждевременным старением, атеросклерозом, возрастными болезнями и раком. Наконец, в плодах содержатся вещества-антидепрессанты, помогающие организму вырабатывать серотонин — гормон хорошего настроения. В составе дыни присутствуют цинк и кальций, витамины Р и группы В, антиоксиданты А, Е, С, оказывающие противовоспалительное действие. И дыня, и арбуз богаты пектинами, способствуют мягкому очищению кишечника. Но дыня оказывает более выраженный слабительный эффект. Кроме того, её можно назвать продуктом женской красоты и молодости: она содержит селен, инозин, важный для волос и ногтей, вещества, способствующие выработке коллагена. Соседство

Правильное хранение овощей и фруктов помогает сохранить их свежесть, вкус и полезные свойства. Однако разные виды плодов требуют особых условий. Разберём ключевые моменты, на которые стоит обратить внимание.

1. Температура и влажность

Оптимальные условия зависят от типа продукта: – Овощи (картофель, морковь, свёкла) лучше хранить при +3…+5°C и высокой влажности (85-90%). – Фрукты (яблоки, груши) предпочитают 0…+4°C и влажность около 90%. – Экзотические фрукты (бананы, цитрусовые) не любят холод – их стоит держать при +10…+15°C. – Не храните вместе овощи и фрукты, выделяющие этилен (яблоки, груши, бананы), с чувствительными к нему продуктами (огурцы, брокколи, зелень) – это ускоряет порчу.

2. Свет и вентиляция

– Большинство овощей (картофель, лук, чеснок) нужно хранить в темноте, иначе они прорастают или горчат. – Зелень и некоторые фрукты (например, яблоки) лучше держать в проветриваемых контейнерах, чтобы избежать плесени.

3. Упаковка

– Бумажные пакеты подходят для грибов и зелени. – Перфорированные пакеты – для овощей, которым нужна умеренная влажность (перец, огурцы). – Герметичные контейнеры – для нарезанных фруктов в холодильнике.

4. Совместимость продуктов

Некоторые плоды нельзя хранить вмес

 1.ГИПЕРТОНИЯ – ГЛОБАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА Массовые акции помогают выявить людей с повышенным АД и вовремя направить их к врачу.  

2. ПРОФИЛАКТИКА ОСЛОЖНЕНИЙ

Ранняя диагностика позволяет предотвратить инсульты, инфаркты, почечную недостаточность и другие тяжелые последствия гипертонии.  

3. ПОВЫШЕНИЕ ОСВЕДОМЛЕННОСТИ

Многие люди не знают, как правильно измерять давление или не придают значения его скачкам. Бесплатные акции в общественных местах помогают обучать население.  

4. ДОСТУПНОСТЬ

Не у всех есть тонометр дома, а регулярные акции дают возможность бесплатно проверить здоровье.   Регулярный контроль АД – простой, но эффективный способ сохранить здоровье. Если вы видите акцию по бесплатному измерению давления – не проходите мимо! Это займет всего пару минут, но может спасти жизнь.   Берегите себя и следите за своим давлением!

Психолог отделения ОЗиСГМ Е.И. Буглак