Рубрика: Здоровье

Как недосып влияет на сердце? Важно понимать, как именно нехватка сна влияет на сердце и сосуды, и что мы можем сделать, чтобы снизить эти риски. В 2022 году в ученые провели исследование, согласно его данным, у людей, которые спят меньше 7 часов в сутки, риск сердечно-сосудистых заболеваний выше на 14%. А у тех, кто спит меньше 6 часов, этот риск увеличивается уже на 48%. Все это говорит о том, что сон критически важен. Недостаток сна запускает целый каскад негативных процессов в организме. Давайте рассмотрим их подробнее. Повышение артериального давления. Дело в том, что при недосыпе активируется симпатическая нервная система, сосуды сужаются, и как результат — повышается давление. Если такое состояние становится хроническим, особенно в ночные часы, это увеличивает нагрузку на сердце и может способствовать развитию гипертонии. Нарушение обмена веществ. Сон влияет на гормоны, регулирующие аппетит — лептин и грелин. При недосыпе их баланс нарушается, человек начинает чаще переедать, увеличивается масса тела. А ожирение, как мы знаем, — это один из ключевых факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Риск аритмий. Недостаток сна повышает вероятность развития различных видов аритмий, включая фибрилляцию предсердий. Снижается регуляция уровня сахара в крови. Нарушается регуляция уровня сахара в крови и повышается уровень кортизола — гормона стресса. А хронический стре

Распространенность астмы без малого обретает масштабы эпидемии. Этим заболеванием страдают как взрослые, так и дети. При этом проявления астмы настолько влияют на образ жизни человека, что часто он уже не может полностью считаться хозяином своей судьбы, так как астматику приходится постоянно придерживаться многочисленных рекомендаций врачей. Стоит ли говорить, что это самый главный аргумент в пользу усиления профилактических мер против астмы. Так что основами первичной профилактики этого заболевания должен владеть каждый взрослый человек. Более того, знакомство с ее азами должно начинаться с раннего детства. Именно родители должны приучать своего ребенка соблюдать чистоту в комнате, практиковать регулярные проветривания и частые влажные уборки. Весь этот комплекс мероприятий направлен на достижение одной цели – предотвращение скапливания пыли и болезнетворных бактерий в жилом помещении. Но для начала родители и сами должны понять, в чем заключается первичная и вторичная профилактика астмы. Особую важность первичная профилактика имеет для людей, которые принадлежат к группе повышенного риска. Врачи постоянно предупреждают о высокой вероятности развития бронхиальной астмы следующие категории людей: ▪ курильщиков; ▪ людей с генетической предрасположенностью к астме; ▪ людей, перенесших атопический дерматит; ▪ людей, страдающих любой формой аллергии (от аллергии на продукты питания

24 апреля 2025 года отделением общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга Слонимского ЦГЭ совместно с кабинетом здорового образа жизни Слонимской ЦРБ в магазине «Маяк» по адресу ул. Комсомольская, 5 была проведена медико-профилактическая акция по профилактике гипертонии «Узнай цифры своего артериального давления!». На акции всем желающим была предоставлена возможность измерить артериальное давление и оксигенацию крови, научиться самостоятельно измерять артериальное давление. Всем участникам акции раздавались информационно-образовательные материалы, и была проведена консультация терапевта. Измерение артериального давления проводится с целью раннего выявления артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия может привести к инсульту, инфаркту и другим тяжёлым заболеваниям. Контролировать давление крайне важно и нужно, однако все ли уделяют этому достаточное внимание? Многие в лучшем случае измеряют давление при визите к врачу. Также не забывайте, что нет понятия «рабочее давление», есть давление повышенное и пониженное. Измеряя давление, вы заботитесь о свое здоровье! При повышенном давлении (выше 140/90) обратитесь к врачу для определения дальнейшем тактики лечения. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) ООЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

23 апреля специалистами Слонимского зонального ЦГЭ, среди 20 волонтеров Красного Креста учреждений образования, прошел тренинг: «Профилактика курения и парения» по принципу «равный обучает равного». В рамках реализации проекта «Слоним – здоровый город», информационно-образовательного проекта «Вместе на пути к здоровью», срок реализации: сентябрь 2024 – май 2027. Цель мероприятия – содействие формированию у подростков социально-позитивных потребностей и установок осознанного отказа от курения электронных сигарет. Психолог Буглак Елена Ивановна рассказала участникам о последствиях курения и парения для здоровья молодого организма. Провели викторину «Веришь ли?». Итогом мероприятия стал конкурс рекламы жизни без сигарет и вейпов. #Сигареты – самый дорогой способ стать беднее! #Дым в легких – годы на свалку!   Психолог отделения ОЗиСГМ Е.И. Буглак

В Слонимском районе с 21 апреля по 26 апреля 2025 г. пройдет областная информационно-образовательная акция «#ДвижвЗОЖ» в учреждениях образования. Цели акции: ▪ пропаганда здорового образа жизни; ▪ профилактика негативных явлений среди несовершеннолетних; ▪ воспитание культуры здоровья, здоровья как семейных ценностей. Здоровый образ жизни — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) ООЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Всемирный день гемофилии – международный день, который отмечается по всей планете ежегодно 17 апреля. Гемофилия – это наследственное заболевание, при котором отмечаются нарушения свертываемости крови, что приводит к аномально сильному кровотечению. Причина в очень малом количестве – а иногда и в полном отсутствии – определенных белков крови. Кто болеет гемофилией? Гемофилия поражает в подавляющем большинстве мальчиков. Это происходит потому, что у женщин две Х-хромосомы, а у мужчин всего одна, и дефектный ген со 100%-й вероятностью проявит себя, если он есть у мужчины. Вероятность того, что у женщины будут поражены обе хромосомы мала, поэтому они являются бессимптомными носителями. Какие симптомы гемофилии? Основное проявление гемофилии — очень медленное свертывание крови при кровотечениях. В некоторых случаях кровь не сворачивается в течение нескольких суток. Какое лечение гемофилии? Заместительная терапия — основной метод лечения гемофилии. С этой целью используют концентраты факторов свёртывания крови в индивидуальных дозах для каждого больного и вида кровотечения. Существует ли профилактика гемофилии? Заболевание генетически обусловлено, поэтому первичной профилактики нет. Единственно возможная профилактика гемофилии – это комплекс мер по недопущению кровотечений. Нужно стараться избегать лечения с внутримышечным введением лекарстве

Сейчас почти каждый знает, что сердечно-сосудистые заболевания являются наиболее частой причиной инвалидности и смерти в самом продуктивном возрасте человека. В основе сердечно-сосудистых заболеваний лежит повреждение стенок кровеносных сосудов атеросклерозом. Люди с пораженными атеросклерозом кровеносными сосудами сердца страдают от тяжелых болей за грудиной, – стенокардии, которая нередко заканчивается инфарктом миокарда – омертвением сердечной мышцы. Атеросклероз также может поражать кровеносные сосуды, несущие кровь к головному мозгу или сосуды, несущие кровь к мышцам ног. Что такое факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и самого частого из них – ишемической болезни сердца. Самые опасные из них: повышенный уровень холестерина в крови, повышенное артериальное давление и курение. За ними следуют сахарный диабет/повышенный уровень глюкозы в крови и избыточная масса тела – ожирение. Действие одного фактора усиливает действие другого, поэтому особенно опасно их сочетание. Если же снизить уровень каждого фактора риска, например, снизить уровень холестерина в крови, снизить артериальное давление, бросить курить, снизить избыточный вес, то общая вероятность заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями реально снизится, а развитие атеросклероза замедлится. В наибольшей степени это доказано для снижения уровня холестерина в крови. Что такое холестерин? Холестерин – жироподобное

10 апреля 2025 года в аптеке “Добрый леки” № 57 ООО “Групп Запад”, расположенной по адресу ул. Красноармейская 16-2, прошла медико-профилактическая акция “Узнайте свое артериальное давление”. Организаторы акции – Слонимский ЦГЭ, Слонимская ЦРБ. Измерение артериального давления проводится с целью раннего выявления артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия может привести к инсульту, инфаркту и другим тяжёлым заболеваниям. Контролировать давление крайне важно и нужно, однако все ли уделяют этому достаточное внимание? Многие в лучшем случае измеряют давление при визите к врачу. Также не забывайте, что нет понятия “рабочее давление”, есть давление повышенное и пониженное. Измеряя давление, вы заботитесь о свое здоровье! При повышенном давлении (выше 140/90) обратитесь к специалисту для определения дальнейшей тактики лечения. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением   Врач-гигиенист (заведующий отделением) ООЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

В рамках реализации проекта «Слоним – здоровый город» и информационно-образовательного проекта «Сохраним здоровье». 8 апреля психологом Слонимского зонального ЦГЭ совместно со Слонимским РОРОО «Матери против наркотиков», в общежитии УО “Слонимский государственный колледж” среди 55 волонтеров по принципу «равный обучает равного» проведено занятие: «Что такое здоровый образ жизни. Факторы, влияющие на здоровье. Способы предупреждения негативных факторов». Разделившись на команды ребята, рассказали, что они делают, чтобы сохранить и приумножить свое здоровье.   Психолог отделения ОЗиСГМ Е.И. Буглак