Рубрика: Психолог

В рамках реализации проекта «Слоним – здоровый город» на 2019–2023 годы и информационно-образовательного проекта “Сохраним здоровье”. 3 октября совместно со Слонимским районным отделением Республиканского общественного объединения «Матери против наркотиков», в учреждении образования “Слонимский государственный колледж” среди 20 девушек по принципу «равный обучает равного» проведено мероприятие «Не подгоняйте жизнь, не торопите». Цель мероприятия была: дать учащимся представление о правовой защищенности от сексуального посягательства, полный запрет на совершение действий сексуального характера в отношении другого лица. О ценности собственной жизни. Сексуальная составляющая личности девушки формируется очень рано. Социальная сред и образ жизни каждой девушки могут быть совершенно разными, но когда девушки взаимодействуют, потенциал личностного роста и развития каждой из них значительно повышается. Познакомились с собой и другими через игру-вопрос «Матрешка». Упражнение «Три угла» помогло определить отношение каждой девушки к любви и узнать о разном мнении окружения. Любовь считается главным переживанием в жизни взро

Простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом:

1. Следите за своим питанием. Стремитесь к сокращению в своем рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Фаст-фуд и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Стремитесь к сбалансированному питанию — не стоит увлекаться потреблением одних и тех же продуктов. Контролируйте количество потребляемой пищи — переедание также оказывает негативное влияние на организм.
2. Регулярно занимайтесь спортом. Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, сердце — как и любые мыщцы — требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно сохранять баланс — чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу, лучше заниматься в своем, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.

В рамках реализации проекта «Слоним – здоровый город» на 2019–2023 годы и информационно-образовательного проекта “Сохраним здоровье”. 19 сентября совместно со Слонимским районным отделением Республиканского общественного объединения «Матери против наркотиков», в учреждении образования “Слонимский государственный колледж” среди 45 волонтеров по принципу «равный обучает равного» проведено мероприятие «Мы такие разные, этим и прекрасные». Цель мероприятия была: дать учащимся представление о разнице характеров, интересов и увлечений мальчиков и девочек, о взаимоуважении как основе отношений; развивать навыки доброжелательного и открытого общения друг с другом; развивать культуру взаимоотношений между учащимися противоположного пола; способствовать сплочению коллектива, созданию дружеской атмосферы.  Знакомство было через упражнение «Аплодисменты». Аплодировали всем с разным цветом глаз, тем для кого важны деньги, тем кто ждет верных друзей, тем кто счастлив. Посмотрели ролик «Мир как деревня в 100 человек.» Вместе составили характеристику толерантного человека: честный, дружелюбный, добрый, умный, сильный, мужественный, счастливый, заботливый, веселый, общительный, любящ

Важно! Любые приобретенные навыки ребенок понесет в другие стадии развития. Дети от 0 до 1 года – хотят нашей любви. И вопросы, которые в этом возрасте решает ребенок: могу я доверять миру? Могу ли я здесь развиваться? Ребенку нужна безопасность, тотальная поддержка, удовлетворение своих основных потребностей, последовательность в заботе. И конечно, в этом периоде особая роль у мамы. Здесь будут активированы: либо базовое ДОВЕРИЕ К МИРУ, когда младенец воспринимает своё окружение как надёжное, а мир безопасным / либо базовое НЕДОВЕРИЕ, боязливость и подозрительность к миру, людям.   Дети 1 до 3 – хотят нашей поддержки. Здесь ребенок ищет ответы на вопросы: могу ли я управлять собственным поведением? Могу ли я БЫТЬ? Могу ли я управлять пространством и воздействовать на других людей? Развивает способность делать собственный выбор, говорить «нет». От взрослых он ждет разумной дозволенности и поддержки. Категорически нельзя загонять ребенка в стыд – только тогда он сможет почувствовать контакт со своей личностью. Благоприятный исход: настроенная автономия, ВО

Как мотивировать детей учиться или как объяснить, зачем в школе учиться рисовать, если ребёнок хочет стать пилотом. Согласно опросам, современные дети стали всё раньше и раньше терять мотивацию к обучению. Вот некоторые приёмы:

1. Поставьте цель. Пусть это будет профессия мечты — интересная, творческая, высокооплачиваемая, играющая яркими красками и сплошным счастьем. Проговорите задачи для достижения этой цели: начальная школа, средняя школа, подготовительные курсы, университет, возможно, какие-то дополнительные занятия (английский язык, актёрское мастерство, танцы и так далее).
2. Объясните законы и устройство системы образования. На пути будет много таких, на наш взгляд, ненужных шагов, и, так как обойти мы их не сможем, нет смысла каждый раз сокрушаться на этот счёт.
3. Не делайте уроки вместе, если не просят о помощи. Мы, родители, не являемся компетентными педагогами или репетиторами для собственного ребёнка, так как элементы бессознательного невозможно исключить из процесса обучения. Зачастую попытки учить своих детей заканчиваются скандалами и криками. Также не собирайте за ребёнка рюкзаки, папки, одежду для физкультуры — настал момент учиться самостоятельности и нести ответств

Психологическое здоровье – это система, включающая ценности собственного “я” и ценности других людей. – умением выстраивать отношения с окружающими. Эти отношения в основном позитивные, доверительные. В эту же категорию относят способность любить – принимать человека таким, какой он есть. – желанием и способностью работать. Это – не только профессиональная деятельность, но и творчество, вклад в общество. – пониманием этических норм. – автономией. Здоровый человек не делает того, чего ему не хочется. Он самостоятельно делает выбор и несет за него ответственность. – эмоциональной устойчивостью. Она выражается в способности вынести накал эмоций – чувствовать их, не позволяя им управлять собой. В любых обстоятельствах находиться в контакте с разумом. – гибкостью применения защитных механизмов. Каждый человек сталкивается с неблагоприятными жизненными обстоятельствами, и, будучи носителем такого нежного конструкта, как психика, применяет средства ее защиты. Здоровая личность выбирает эффективные методы и в разных ситуациях осуществляет выбор в пользу наиболее подходящего. – осознанностью, или, иначе говоря, ментализацией. Здоровый психически человек видит разницу между истинными чувствами и чужими навязанными установками, способен проанализировать свои реакции на слова другого. – способностью к рефлексии. Вовремя обратиться к самому себе, проанализировать причины тех или иных событи

Новые технологии активно вторгаются не только нашу жизнь, но и жизнь детей начиная с первых месяцев жизни. Только ребёнок начинает сидеть, его сажают перед экраном. Домашний экран совершенно вытеснил бабушкины сказки, мамины колыбельные песенки, разговоры с отцом. Экран становится главным «воспитателем» ребёнка. По данным ЮНЕСКО 93 % современных детей 3-5 лет смотрят на экран 28 часов в неделю, т.е. около 4-х часов в день, что намного превосходит время общения со взрослыми. Это «безобидное» занятие вполне устраивает не только детей, но и родителей. В самом деле, ребёнок не пристаёт, ничего не просит, не хулиганит, не подвергается риску, и в то же время получает впечатления, узнаёт что-то новое, приобщается к современной цивилизации. В настоящее время, когда взрослеет первое поколение «экранных детей», эти последствия становятся всё более очевидными. Первое из них – отставание в развитии речи. 25 % 4-х летних детей страдают нарушением речевого развития. За 20 последних лет число речевых нарушений возросло более чем в 6 раз! Современные дети в большинстве своём слишком мало используют речь в общении с близкими взрослыми. Гораздо чаще они поглощают телепрограммы, которые не требуют их ответа, не реагируют на их отношение и н

Какие методы можно применить, чтобы защитить ребенка от самого себя? 

1. Не пытайтесь сделать из ребёнка самого-самого. Так не бывает, чтобы человек одинаково хорошо все знал и умел. Даже самые взрослые и мудрые на это не способны. Наверняка найдется хоть одно дело, с которым ваш ребенок справляется лучше других. Так похвалите его за то, что он знает и умеет, и никогда не ругайте за то, что умеют другие!
2. Не сравнивайте вслух ребёнка с другими детьми. Воспринимайте рассказ об успехах чужих детей просто как информацию.
3. Перестаньте шантажировать. Избегайте свидетелей. Если действительно возникает ситуация, ввергающая вас в краску (ребенок нахамил старику, устроил истерику в магазине), нужно твердо и решительно увести его с места происшествия. Чувство собственного достоинства присуще не только взрослым, поэтому очень важно, чтобы разговор состоялся без свидетелей. После этого спокойно объясните, почему так делать нельзя.

 Главное – не забывать, что у всего должна быть мера.

4. Не бойтесь открыть свою любовь к ребенку любым из трех способов:

Качество жизни, во многом обусловленное состоянием физического и психического здоровья, так же важно, как и ее продолжительность. Сохранять активность и бодрость духа и жить до 90-100 лет не кажется нереальной задачей. В Слонимском районе среднегодовая численность населения за 85+ 1200 жителей (206 мужчин и 994 женщин). Существует множество способов продлить свою жизнь:

1. Исключите высокую стрессовую нагрузку. Стресс может быть «тихим» убийцей, так как приводит к сердечным заболеваниям и воспалению в разных органах, вызывая целый ряд проблем со здоровьем, включая астму, диабет и депрессию.
2. Правильно питайтесь. Никогда не ошибетесь со свежими фруктами и овощами, постным мясом, цельнозерновыми продуктами, полезными жирами и редкими лакомствами. Сделайте здоровое питание нормой своей жизни в среднем возрасте, и в старость вы шагнете гораздо более здоровым человеком!
3. Откажитесь от курения, парения. Более 5 миллионов курильщиков ежегодно умирают во всем мире из-за последствий пагубной привычки, а еще 600 000 некурящих умирают от воздействия на их организм пассивного курения. Отказавшись от этой привычки, вы заботитесь не только о