Рубрика: Здоровье

Что такое холестерин и насколько он опасен для здоровья? Холестерин – самый известный и широко употребляемый медицинский термин. Самое распространённое мнение – холестерин это плохо, он ведет к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы, ожирению и так далее. Что такое холестерин? Это органическое вещество жировой природы, которое содержится в составе мембран всех клеток животных и человека. Он обеспечивает устойчивость клеточных мембран; синтез стероидных и половых гормонов, витамина D и желчных кислот; предохраняет эритроциты от воздействия гемолитических ядов. Что значит «хороший» и «плохой» холестерин? На самом деле, холестерин – един. А плохим или хорошим его делают жиры, белки, другие вещества. В соединении с ними образуются комплексы, называемые липопротеинами. От состава этих веществ зависит, каким будет холестерин – «плохим» или «хорошим». Например, в составе липопротеинов низкой плотности (ЛНП или ЛПНП) он плохой. Из таких комплексов холестерин оседает на стенки сосудов, образуя холестериновые бляшки. Они, в свою очередь, вызывают атеросклеротические изменения сосудов и нарушения кровообращения в магистральных сосудах, повышают риск ишемической болезни сердца, инфарктов и инсультов. Какие факторы могут привести к повышению уровня «плохого» холестерина: употребление алкоголя и табака, малоподвижный образ жизни и пр

Персик, персиковое дерево (Prunus persica) – растение из семейства Розовые, часть рода Слива и подрода Миндаль, от которого отличается плодами. На Востоке персик – символ молодости и долголетия, его называют «плодом Бога». Персик – ароматный сладкий плод, это ценный высоко-антиоксидантный источник питательных веществ, витаминов (витамины группы В, витамины Е, К, A, C), фруктовых (яблочная, лимонная, винная), фолиевой и кофейной кислот. Этот солнечный фрукт принесёт большую пользу истощённому болезнями организму, персик обладает общеукрепляющим действием на организм человека. Свежий персиковый сок полезен при пониженной кислотности желудка и при запорах. Спелые персики хорошо насыщают, утоляют жажду и поддерживают водно-солевой баланс, они полезны при гастрите с пониженной кислотностью, предупреждают появление изжоги. Употребление персиков и использование их семян и экстрактов цветов персиковых деревьев активно используется в профилактике и лечении рака молочной железы и кишечника, а также способствует уменьшению роста папиллом, и предотвращению развития раковых новообразований на коже. Персик отличается большим потенциалом в борьбе с симптомами кандидоза. Витамин K улучшает работу печени и почек. Благодаря содержанию волокнистых и желатиновых веществ в персике, нормализуют

Лето – пора фруктов и овощей, которые содержат витамины. В каких витаминах нуждается наш организм в жаркое время года? Летом организму по-прежнему нужны витамины, но в силу изменения характера питания другие, чем зимой. Летом мы чаще всего не испытываем дефицит в витамине С (содержится в цитрусовых и красных фруктах), фолиевой кислоте (содержится в листовых зеленых овощах, бананах, дынях) и витамине D (выработка стимулируется под воздействием солнечного света). Однако витамины А, Е и витамины группы В летом поступают в недостаточном количестве. Это связано с тем, что жара способствует снижению аппетита: пропадает желание потреблять мясные и жирные блюда, злаки и бобовые – все то, из чего мы получали эти витамины зимой. Чтобы восполнить дефицит витаминов А и Е необходимо употреблять в пищу морковь, тыкву, шпинат, петрушку, виноград, яблоки, орехи, злаковые и бобовые культуры. Что же касается витаминов группы В, то для восполнения их недостатка необходимо налегать на авокадо, бананы, бобовые, зерновые, птицу, сыр, яйца, рыбу, мясо, молоко. Несмотря на солнечную погоду, летом для профилактики необходимо продолжать прием витамина D3. Солнце не всегда способно «насытить» организм витамином D в полной мере, поэтому прием профилактических доз данного витамина более чем оправдан.

23 июня 2023 года в лагере “Краевед” профильно-краеведческого профиля ГУО “Средняя школа № 9” города Слонима прошла акция “Лето – на здоровье!”. Мероприятие состоялось в рамках проводимой с 01 июня по 30 августа 2023 ежегодной областной акции «Лето на здоровье». Организаторы акции – отделение общественного здоровья Слонимского зонального ЦГЭ и отделение формирования здорового образа жизни Слонимской ЦРБ. Основная цель акции – привлечь внимание к важной роли здоровья в жизни каждого человека, для объединения медицинских работников, членов их семей и детей на формирование культуры здорового образа жизни и к агитационной профилактической деятельности, способствующей формированию мотивации здорового образа жизни. С учащимися была проведена беседа о составляющих здорового образа жизни и вреде вредных привычек. Про важность отказа от пагубных привычек узнали из видеоролика “Пагубное влияние алкоголя и курения”, совместно с медицинскими работниками была выполнена зарядка. Была проведена игра “Фанты про здоровье”, где нужно было выполнять веселые задания, разгадывать загадки и за это получать сладкий приз. Все участники акции получили информационно-образовательные материалы и памятки по здоровому образу жизни.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна