Рубрика: Здоровье

Кто не любит сладости? Очень редко нам встречаются такие счастливцы. В поисках оправдания пагубной привычки в ход идут такие хитрости человеческого разума как «а у меня работа умственная, без сладкого — никак», «у меня энергии не будет». Пищевые зависимости, действительно, — не редкость. Они связаны с тем, что промышленные продукты питания, которые мы употребляем, сконструированы таким образом, чтобы «щекотать» не только вкусовые рецепторы, но и воздействовать на органы обоняния, осязания. К примеру, где в природе вы встретите такой «продукт алхимии», который одновременно был бы и сладок, и солён, содержал жиры и источал необыкновенный аромат. Вывод: полезные сладости, которые помогут вам быть в прекрасном настроении и форме, надо искать в нетронутой промышленностью еде. Главные принципы ингредиентного состава безопасных сладостей:

• отсутствие добавленного сахара (и фруктозы);
• наличие сахаров только природного происхождения;
• наличие пищевых волокон.

Фрукты и ягоды (400 г в день) являются прекрасным заменителем вредных сладостей, которыми пестрят полки магазинов. Они содержат витамины и минеральные соединения, органические кислоты и антиоксиданты, массу растворимых и нерастворимых пищевых волокон, необходимых для поддержания здоровья микробиоты и мозговой активности. Сухофрукты (15-30 г в день). Чернослив, курага, изюм и сушеные яблоки — укре

21 октября в Республике Беларусь отмечается День отца. Новый семейный праздник установлен Указом Президента Республики № 198 от 9 июня 2022 года, с целью подчеркнуть особую значимость роли мужчин в воспитании детей, создании крепкой и счастливой семьи. По мнению главы государства, в современном мире именно личный пример, забота и поддержка отца с детства воспитывают ответственность, трудолюбие, уважение к старшим, готовность служить Родине и защищать свою землю. А фундаментом многовекового уклада жизни белорусского народа всегда были традиционные семейные ценности, где отец – глава и опора для всего рода, источник накопленного в поколениях опыта, силы и мудрости предков. Хотя роль матери в процессе воспитания и развития детей никто не умаляет, но и связь ребенка с отцом не менее важна и ценна. Для сыновей именно отец является примером и нередко образцом для подражания. Поэтому данный праздник, несомненно, будет способствовать укреплению семейных ценностей, напоминанием важности роли отца в семье, о социальной ответственности в воспитании и развитии подрастающего поколения. Сама же дата 21 октября была выбрана для празднования в особым смыслом – поскольку в Беларуси уже много лет существует добрая традиция отмечать 14 октября День матери, то теперь есть возможность с 14 по 21 октября (то есть до празднования Дня отца) проводить родительскую неделю, чтобы еще раз подчеркнуть знач

В октябре в нашей стране отмечаются два замечательных родительских праздника – День матери (14 октября) и День отца (21 октября). День матери – 14 октября Праздник отвечает лучшим традициям отношения белорусов к материнству, объединяет нас на идеях добра, любви и почитания женщины – матери. День отца – 21 октября Праздник является отправной точкой в переосмыслении образа отца в обществе, особенно у молодого поколения, повышении престижа отцовства, формирования достойного образа отца. Недаром народная мудрость говорит: «Семья без отца – что дом без крыши!». 17 октября 2024 года администрация и профсоюзный комитет ГУ “Слонимский зональный ЦГЭ” в рамках недели родительской любви, которая проходит с 14 по 21 октября, собрались по прекрасному поводу, чтобы поздравить коллег с Днём матери и Днём отца, вручили сладкие подарки и сказали искренние слова-поздравления. Встреча прошла в теплой, душевной атмосфере, в сопровождении искренних слов благодарности и пожеланий. День матери и день отца – это особые праздники, прекрасный повод выразить свою любовь самым дорогим и близким людям.   Врач-гигиенист (зав.отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

С целью информирования населения о необходимости вакцинации против гриппа 17 октября 2024 года главным врачом Дервоедовым Дмитрием Григорьевичем в трудовом коллективе Слонимский район Электрических Сетей РУП Гродноэнерго, расположенных по адресу ул. Брестская,133, проведена дискуссионная площадка. Помните! Самое главное в жизни человека – это здоровье! Благодаря вакцинации мы сохраняем свое здоровье и здоровье своих близких! Напоминаем, что иммунизация проводится в прививочном кабинете № 45 районной поликлиники, а так же в кабинете № 8 и № 23 городской поликлиники. График работы: В будние дни с 8:00 до 19:30 По субботам с 9:00 до 17:30. А также в прививочном кабинете по ул. Доватора, 2а по четвергам с 9:00 до 11:00, предварительно позвонив по телефону 2-50-05.     Врач-гигиенист (зав.отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

16.10.2024 года в УО “Слонимский государственный колледж” была проведена акция «Вредным привычкам – нет, здоровому образу жизни – да!». Цель: привлечение внимания подростков молодежи к проблеме зависимого поведения, последствиях употребления психоактивных веществ, интернет-зависимости, формирование мнения, направленного на негативное отношение к вредным привычкам, пропаганда здорового образа жизни. Организаторы акции – отделение общественного здоровья и СГМ Слонимского зонального ЦГЭ, отделение формирования здорового образа жизни Слонимской ЦРБ. На акции учащимся была прочитана лекция о вреде наркомании, алкоголя и табакокурения. Был проведен соцопрос “Особенности формирования здорового образа жизни в семье”. Был просмотрен видеоролик “Сделай правильный выбор!”. Каждый для себя сделал выбор в пользу здоровья. Специалисты раздали информационно-образовательные материалы по теме профилактики алкогольной и наркотической зависимости.     Врач-гигиенист (зав.отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

18 октября работники Слонимского зонального центра гигиены и эпидемиологии во главе с главным государственным санитарным врачом Слонимского района Дмитрием Григорьевичем Дервоедовым прошли вакцинацию от гриппа, тем самым показав на собственном примере важность и необходимость вакцинации. На данный момент по району привито 6,2% населения. В свою очередь, коллектив ЦГЭ вакцинирован на 40%, кампания будет продолжена. В Беларуси используется инактивированная вакцина Российского производства Гриппол плюс. Вакцинация остается наилучшим методом специфической профилактики сезонной инфекции, снижения риска тяжелого течения заболевания и серьезных осложнений. Так же особое внимание нужно уделять неспецифическим методам профилактики, таким как, социальное дистанцирование, соблюдение гигиены, рациональный обмен воздуха в помещении, укрепление иммунитета и т.д.   Врач-гигиенист (зав.отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

В рамках реализации проекта «Слоним – здоровый город» на 2024–2026 годы и информационно-образовательного проекта «Сохраним здоровье», срок реализации: сентябрь 2024 – май 2025 года. 15 октября психологом Слонимского зонального ЦГЭ совместно со Слонимским районным отделением Республиканского общественного объединения «Матери против наркотиков», в учреждении образования “Слонимский государственный колледж” среди 11 волонтеров оставшихся без попечения родителей по принципу «равный обучает равного» проведено мероприятие «Человек, на котором держится дом». Цель мероприятия была: дать учащимся представление о семье. Человек вырастет в разных семьях, но формирование своей это выбор двух людей мужчины и женщины. Без осознания роли женщины и мужчины в семье невозможно сформировать гармоничную семью. Сформировали представления о образе жизни и выборе пути для счастливого настоящего и будущего через игру «Матрешка». Семья – это живая система. Семья является видом социальной системы, которая функционирует по определенным законам и проходит определенные жизненные циклы.   Психолог отделения ОЗиСГМ Е.И. Буглак

4 октября в женской консультации Слонимской ЦРБ, расположенной по адресу г. Слоним, ул. Брестская ,107, под девизом: «Мама – главное слово в каждой судьбе!», прошла акция “Здоровая мама – здоровый малыш!”. Акция приурочена к Республиканскому дню матери (14 октября). Организаторы акции – отделение общественного здоровья и СГМ Слонимского зонального ЦГЭ и отделение формирования здорового образа жизни Слонимской ЦРБ. Цель акции – поддержать традиции бережного и уважительного отношения к женщине, особо отметить значение в нашей жизни материнства и роли матери. На акции медицинские работники поздравляли с праздником, а также раздавали информационно-образовательные материалы. Беременным были даны рекомендации по профилактике респираторных инфекций в эпидсезон и грудному вскармливанию. Работники ЦГЭ и ЦРБ призвали беременных к безопасности и бережному отношению к своему здоровью и здоровью будущего ребенка.     Врач-гигиенист (зав.отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

В основе функционирования организма человека лежат законы термодинамики, и важнейший, первый принцип рационального питания таков: энергетическая ценность получаемой пищи должна быть полностью адекватной затратам энергии организма, не превышая её, и не отставая значительно. В современной жизни принцип учёта энергозатрат почти никто не соблюдает: люди склонны есть большей частью калорийные продукты, без учёта суточной потребности организма в калориях. В избыточном количестве потребляются, как правило, хлеб и хлебобулочные, кондитерские изделия, сахар, жир и масло, жирные сыры, майонез, жирное мясо, картофель. Проблема нашего века – ожирение, которое всё чаще регистрируется у детей. Всё больший процент новорожденных с избыточной массой тела рождаются у матерей, которые не ограничивали себя в употреблении этих продуктов. Ожирение большей частью регистрируется в очень развитых странах – Америка, страны Европы. Каждый знает, что ожирение несёт на собой целый букет заболеваний, которые ведут к дегенерации, нарушениям репродуктивной функции, ограничениям в работе. Вторым принципом рационального питания является правильное соответствие химического состава пищи реальным потребностям организма. Около семидесяти жизненно необходимых веществ организм каждого человека должен получать ежедневно, и такое соответствие можно обеспечить только, благодаря разнообразному и сбалансированному питанию