Рубрика: Здоровье

27 сентября 2023г работниками отделения общественного здоровья и СГМ Слонимского зонального ЦГЭ совместно с работниками отделения формирования здорового образа жизни Слонимской ЦРБ в УО «Слонимский государственный колледж», расположенном по адресу ул. Брестская, 157, была проведена информационно-образовательная акция «Дыши свободно!», приуроченная ко Всемирному дню лёгких. Цель акции – продвижение здорового образа жизни, содействие формирования представлений о пагубном влиянии курения на здоровье человека, выработка основных навыков профилактики курения. Ребята обсуждали причины, по которым люди начинают курить, говорили о последствиях этой пагубной привычки. Был проведен конкурс “Суперлегкие”, где участники соревновались в скорости надувания воздушных шаров. Хотим отметить, что надувание воздушных шариков – это отличное упражнение для лёгких. Врач по медицинской профилактике Ватаев О.Л. прочитал лекцию о вакцинации против гриппа и коронавирусной инфекции, напомнил об основных мерах профилактики респираторных инфекции. Все участники акции получили информационно-образовательные материалы, самые активные участники получили сладкие призы.   Врач-гигиенист (зав.отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

26.09.2023 г. в отделении дневного пребывания для граждан пожилого возраста ЦСОН Слонимского района прошла диалоговая площадка под названием «Активное долголетие – ключ к здоровой жизни». Врач по медицинской профилактике Слонимской ЦРБ Ватаев О.Л. рассказал о здоровом образе жизни, о питании, о распределении нагрузки на дачных работах в пожилом возрасте, о симптомах инсульта и инфаркта и о том, как их предотвратить. Специалисты отделения общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга Слонимского зонального ЦГЭ рассказали о важности вакцинации, о ее принципах, показаниях и противопоказаниях. Все участники диалоговой площадки получили информационно-образовательные материалы (буклет «Как правильно измерять артериальное давление», листовка «Правила для здорового сердца». Каждый из присутствующих пенсионеров получил ответ на заданный вопрос. Встреча прошла очень активно и познавательно.   Врач-гигиенист (зав.отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Специалистами Слонимского зонального ЦГЭ в ходе проведения эпидемиологического расследования случаев бешенства у диких животных и домашних в ряде случаев было установлено, что лица, контактирующие с животными (при проведении лечения, ухода), не используют средства индивидуальной защиты, в частности перчатки, а если и используют, то перчатки из текстиля, что недопустимо! Учитывая, что возбудитель бешенства находится в слюне и может попадать на шерсть и предметы ухода, необходимо с особой осторожностью осуществлять уход за больным (раненым) животным, либо находившимся в контакте с дикими животными. Прежде всего, необходимо использовать перчатки из резины (бытовые, медицинские). Закончив работу, не снимая их, следует обработать дезинфицирующим средством, снять, не касаясь открытых участков тела и уничтожить. Правильное использование средств индивидуальной защиты (перчаток) при работе с больным животным или находившимся в контакте с дикими животными, обезопасит Вас от заболевания бешенством, а также от проведения курса лечебно-профилактических прививок. Будьте внимательны и осторожны! Предотвращайте возможные контакты домашних животных с дикими животными, своевременно проводите вакцинацию своих питомцев против бешенства.   Врач-гигиенист (зав.отделением) ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Правило первое – правильно питайтесь. Есть следует не менее 3-4 раз в сутки, без больших интервалов, ограничивать потребление углеводов, в первую очередь сахара, кондитерских изделий, варенья, мороженого, а также жиров. Лучше употреблять низкокалорийные, но объемные продукты, содержащие клетчатку, т.е. овощи и фрукты. Осторожными нужно быть с солью, острыми соусами, копченостями и соленьями, крепким чаем и кофе. Правило второе – больше двигайтесь. Малоподвижный образ жизни приводит к одышке и сердцебиению. Ежедневная физическая активность по 30-45 минут, с интервалом 4-5 раз в неделю, укрепляет сердечную мышцу. Очень полезны для сердца быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, катание на лыжах и роликах, игра в теннис, бадминтон и др. Правило третье – сохраняйте душевное равновесие. Истощение нервной системы – весьма неблагоприятный фактор. Во время напряженного умственного труда делайте небольшие передышки, научитесь переключаться с умственной работы на физическую. Правило четвертое – исключите табак и алкоголь. Злоупотребление алкоголем приводит к повышению уровня холестерина крови, стойкой гипертонии и дистрофии сердечной мышцы, замедлению циркуляции крови в сосудах мозга, ранним склеротическим изменениям и высокому риску кровоизлияния в мозг. Правило пятое

Всемирный день легких отмечается 25 сентября и является днем пропаганды и действий в области здоровья легких, возможностью для всех нас объединиться и способствовать улучшению здоровья легких во всем мире! 10 правил для здоровья легких:

1. Питайтесь правильно! Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье легких. Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние легких и сохранить их здоровье. Достаточное употребление воды имеет решающее значение для здоровья легких, особенно, если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.
2. Не курите! Курение оказывает одно из самых негативных воздействий на легкие. Если вы следите за своим здоровьем, об этой привычке нужно забыть. Пассивное курение также оказывает пагубное влияние на легкие. Бросить курить никогда не поздно, избавляйтесь от привычки ежедневно убивать свой организм.
3. Занимайтесь дыхательной гимнастикой, физкультурой и спортом!10-минутная зарядка, пробежки по утрам, занятия танцами, беговая дорожка дома, лыжи зимой и турпоходы летом – подобный образ жизни, в том числе, помогает здоровью легких. Глубокое дыхание полноценно открывает легкие и улучшает дыхание. Правильная осанка способствует полному раскрытию легких и более глубокому дыханию.

С дефицитом железа сталкивается каждый третий житель планеты. Ниже представлен список из десяти продуктов, которые помогут восстановить уровень этого микроэлемента. Железо — важный микроэлемент, необходимый всем живым организмам. Оно помогает синтезировать коллаген и серотонин, поддерживает работу иммунной системы и участвует в обменных процессах. Но главная функция железа — клеточное дыхание. Этот микроэлемент входит в состав гемоглобина — белка, из которого состоят эритроциты. Именно железо помогает клеткам крови связывать кислород и доставлять его к тканям, а затем выводить из организма отработанный углекислый газ. Кстати, оно же окрашивает кровь в красный цвет. Суточная норма потребления железа. Больше всего в железе нуждаются женщины 19–50 лет. В сутки им необходимо получать не менее 18 мг микроэлемента. В период беременности потребность в нем возрастает до 27 мг. Подросткам 14–18 лет также требуется повышенное содержание железа: девочкам — 15 мг, мальчикам — 11 мг. Средняя суточная доза потребления железа для взрослых мужчин и пожилых людей обоих полов составляет 8 мг. Она значительно увеличивается при интенсивных занятиях спортом, регулярных тяжелых физических нагрузках и обильных менструациях. Продукты с высоким содержанием железа

1. Субпродукты. Печень, почки, мозг, сердце, желудки и другие субпродукты содержат большое количество железа. Хотя не всем нравится их

Специалисты РНПЦ эпидемиологии и микробиологии Минздрава Беларуси постоянно проводят молекулярно-генетический мониторинг за распространением генетических вариантов SARS-CoV-2, в том числе и вновь появившихся. Всемирная организация здравоохранения заявила, что в мире выявлен новый штамм коронавируса – Пирола (ВА.2.86). Этот вариант назван в честь кометы, вращающейся вокруг Солнца. Впервые Пирола обнаружена в конце июля 2023 года в Израиле. Новый штамм происходит из сублинии ВА.2 варианта Омикрон, который стал причиной подъема случаев COVID в начале 2022 года. В сентябре 2023 года его появление зарегистрировали уже 15 стран. По числу заражений Пирола пока не вышла в лидеры в мире – по-прежнему превалирует рекомбинантная форма вируса ХВВ.1.5. Считается, что Пирола является более заразным по сравнению с предшественниками, так как имеет наибольшее количество мутаций в спайк-белке по сравнению с исходным вариантом Омикрон. Такое количество мутаций стало возможным в результате необычной эволюции вируса благодаря его присутствию в организме длительно болеющих людей (например, при иммунодефицитных состояниях). Всемирная организация здравоохранения включила вариант Пирола в список вариантов COVID-19, находящихся под наблюдением, из-за его способности уклоняться от иммунитета, приобретенного после заболевания другими штаммами COVID-19 либо после вакцинации. Нет пока доказательств, что это

Если вы никогда прежде не обращали внимания на такой полезный продукт, как тыква и редко употребляли ее в пищу, эта статья для вас станет настоящим открытием. Узнайте все о полезных свойствах тыквы, добавьте овощ в свой рацион и начните готовить тыквенные блюда уже сегодня! Тыква — это бахчевое растение, то есть растет и созревает овощ как арбуз, прямо на земле. Это одно из старейших растений, которое окультурил человек, чтобы употреблять его в пищу. Еще в древности был отмечен отменный вкус мякоти тыквы, ее польза для здоровья и высокое содержание витаминов. В Мексике овощ начали выращивать более трех тысяч лет назад, а сегодня тыква растет по всему земному шару в большинстве стран мира. Польза тыквы. Тыква богата витаминами. Этот овощ — один из рекордсменов по содержанию витамина А и его предшественника каротина. Также в тыкве много витамина С, присутствуют почти все витамины группы B. Все это делает ее продуктом, полезным для кожи, глаз и сердечно-сосудистой системы.

1. Богата витаминами и антиоксидантами. Индейская тыква спасла первых американских поселенцев не только от голода, но и от цинги, связанной с нехваткой витамина С, и от болезней зрения, которые может вызывать дефицит витамина А.

Витамин А необходим для нормального зрения и здоровья кожи. Кроме того, он нужен беременным и кормящим женщинам. Каротин, основной растительный источник витамина А, в ко

15 сентября в отделении дневного пребывания УЗ “Слонимская ЦРБ” по адресу ул.Комсомольская,22 была проведена акция “Всемирный день безопасности пациентов”, приуроченная к дню безопасности пациентов, который отмечается 17 сентября. Тема Всемирного дня безопасности пациентов- 2023 сформулирована как «Повышение роли пациентов в безопасном оказании медицинской помощи». Лозунг Всемирного дня безопасности в 2023 году – «Вовлечение пациентов для обеспечения безопасного оказания медицинской помощи». Организаторы акции – Слонимский ЦГЭ, Слонимская ЦРБ. Цель акции: убедить пациентов своевременно обращаться за медицинской помощью, предоставлять полную информацию о своем здоровье лечащему врачу, а также быть активно вовлечёнными в сохранение и поддержание собственного здоровья. Каждому участнику акции был предоставлен информационно-образовательный материал по теме профилактики заболеваний, вопросам укрепления здоровья и ведения здорового образа жизни.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна