Год: 2023

С приходом серых пасмурных осенних дней все меньше улыбающихся лиц на улицах. Погружение в работу после активного летнего отдыха, постоянные бытовые и рабочие проблемы становятся поводом для осенней хандры. Однако эта хандра не заканчивается с окончанием холодов, а становится круглогодичной, часто переходя в более тяжелое состояние – депрессию. Современный мир построен на вечной спешке, люди загружены работой с раннего утра до позднего вечера, становятся замкнутыми, озабоченными. Мы практически не выходим из стрессового состояния, не замечая, как пагубно влияют стресс и нервозность на наш организм. Еще десятилетие назад ученые выяснили, что нервные расстройства, в частности, депрессия, являются если не причиной, то катализатором многих заболеваний: это и расстройства пищеварения, болезни костей и суставов, сердечные недуги. Однако самое страшное то, что процент заболеваний раковыми опухолями наиболее высок среди пациентов, находящихся в депрессивном состоянии. Это объяснимо тем, что во время стресса организм ослаблен, не способен в должной мере сопротивляться болезням, не вырабатывает полезных и нужных веществ. Стрессовое состояние подрывает наше здоровье не меньше вирусной инфекции. Как бороться со стрессом и с депрессией? Сложно ответить однозначно на данный вопрос. Причины этих состояний различны для каждого индивидуального человека. Нередко требуется помощь

Псориаз – это хроническое заболевание, которое требует постоянного контроля для улучшения общего состояния и снижения частоты выраженных обострений. Причины возникновения болезни наукой до сих пор точно не установлены. Считается, что генетика, вредные привычки, травмы кожного покрова, стрессы и инфекции могут стать провоцирующими факторами. Среднее и легкое обострение болезни возможно стабилизировать или перевести в состояние ремиссии, пользуясь специальными средствами и соблюдая диету при псориазе. Поскольку псориаз – это болезнь, напрямую связанная с состоянием кожи человека, то не удивительно, что питание может оказать большое влияние на ее течение. Ведь на коже отражаются все проблемы, которые мы имеем со здоровьем. Правильно подобранное питание является залогом длительной ремиссии и хорошего самочувствия больного. Общие принципы диеты:

1. Следует придерживаться принципа дробного питания: суточный рацион должен делиться на 4-6 приемов пищи, причем важно, чтобы последний прием происходил не позднее, чем за два часа до сна – это снижает нагрузку на желудочно-кишечный тракт.
2. В рационе пациентов, страдающих псориазом должна преобладать растительная клетчатка. Потребление ее в пищу нормализует моторную функцию кишечника, предупреждает развитие запоров, выводит токсические вещества из организма, а также обеспечивает его необходимыми микроэлементами и витаминами

В последнее время на улицах наших городов, в парках и прогулочных зонах все чаще стали появляться странные люди, гуляющие в весьма высоком темпе с лыжными палками в руках. Летом. И это не лыжники. Часто, средний возраст таких “гуляльщиков” далеко за 40. Так кто они? Зачем они ходят куда-то с лыжными палками? На самом деле, это любители скандинавской ходьбы. Согласно последним заключениям врачей, один из самых полезных и эффективных видов ежедневной активности. Давайте разбираться что это. Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking и Finland Walking) — вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. В конце 1990-х стала популярна во всём мире. Еще в древности, пастухи использовали палки при сложном рельефе. В 40-х годах прошлого столетия финские лыжники использовали лыжные палки для тренировок вне лыжного сезона, чтобы не потерять форму. В медицинских целях палки стали использовать сравнительно недавно. В 1997 году финн Марк Кантан запатентовал вид оздоровительной физической культуры под названием “оригинальная скандинавская ходьба”. Он же разработал и опубликовал первое пособие по оригинальной скандинавской ходьбе. Польза от скандинавской ходьбы. Прогулка способствует распределению равномерной нагрузки на ноги, а палки распределяют часть усилий и на руки, плечи, спину. По заверениям ф

В рамках реализации проекта «Слоним – здоровый город» на 2019–2023 годы, информационно-образовательного проекта «Вместе на пути к здоровью», срок реализации: август 2022 – май 2024 года. 17 октября среди 20 волонтеров, прошло занятие тренинг «Жизнь с градусом «0». Проект направлен на формирование конструктивного типа поведения в отношении сохранения собственного здоровья. Целевой группой проекта являются активисты-добровольцы (волонтеры) Слонимской районной организации Республиканского Общественного Объединения «Белорусское Общества Красного Креста», пропагандирующие основы здорового образа жизни, принимающие активное участие в организации и проведении специально организованных мероприятий, выступающие в качестве репрезентативной группы, формируя здоровую систему ценностей. Познакомились с собой и другими через игру-вопрос «Матрешка». Разделившись на три команды, пользуясь буклетом «Алкоголь и его взаимодействие на человека нарисовали портрет алкоголика. Подведя итоги мероприятия, выработали стратегию здоровой жизни без алкоголя современной молодежи: – стабильное воспитание; – плакаты в барах о вреде алкоголя; – разнообразие безалкогольных напитков; – уроки воспитания для родителей; – больше развлечений без плохих привычек; – наказание для школьников ведущих плохой образ жизни; – пример родителей; – бесплатный отдых; – ограничить количество продаваемого алкогол

18 октября 2023 года состоялся медико-санитарный совет при главном враче УЗ «Слонимская ЦРБ», где главный государственный санитарный врач Слонимского района Дмитрий Григорьевич Дервоедов выступил с докладом «Об организации и проведении иммунопрофилактической работы среди населения Слонимского района за 9 месяцев 2023 года». В Слонимском районе в 2022 году и за 9 месяцев 2023 года сохранялась благополучная эпидемическая ситуация по большинству «управляемых» инфекций. Не регистрировались случаи заболевания дифтерией, краснухой, полиомиелитом, эпидемическим паротитом, столбняком, коклюшем. Плановая вакцинация населения проводится в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок, утвержденным постановлением Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 17.05.2018 № 42 «О профилактических прививках». Национальным календарем определен перечень инфекционных заболеваний, против которых проводится плановая вакцинация населения и возраст подлежащих вакцинации. По состоянию на 01.10.2023 в целом по Слонимскому району охват профилактическими прививками населения декретированных возрастов по большинству позиций достиг рекомендуемого уровня – не менее 72,0%. Дмитрий Григорьевич также обратил внимание на выявляемые в ходе осуществления государственного санитарного надзора нарушения санитарно-эпидемиологического законодательства в части оборота иммунобиологических препа

В рамках реализации проекта «Слоним – здоровый город» на 2019–2023 годы и информационно-образовательного проекта “Сохраним здоровье”. 17 октября совместно со Слонимским районным отделением Республиканского общественного объединения «Матери против наркотиков», в учреждении образования “Слонимский государственный колледж” среди 30 учащихся по принципу «равный обучает равного» проведено мероприятие «Жизнь без тревоги». Цель мероприятия была: показать, что тревога связана с бессознательной мобилизацией психических сил организма для преодоления потенциально опасной ситуации. Для начала нужно понять, что наши мысли (оценка ситуации) определяют наше эмоциональное состояние. Мы непрерывно ведем внутренний диалог с собой об окружающем мире, даем различные оценки происходящим событиям, характеризуем себя и людей. Этот внутренний диалог фоном постоянно присутствует в нашей голове и в период стресса усиливает тревогу и беспокойство. С целью стабилизации психоэмоционального состояния важно придерживаться правил цифрового детокса, то есть максимально оградить себя от негативного информационного влияния. Первым делом не менее чем за два часа до сна и сразу после пробуждения утром нужно отложить в стор