Год: 2023

Сахарный диабет (СД) — это группа заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. Люди с диабетом не могут как следует усваивать углеводы. В результате у них значительно повышается концентрация глюкозы (сахара крови). Сахарный диабет развивается по разным причинам. Некоторые типы болезни имеют генетическое происхождение, другие — связаны с образом жизни или факторами среды. Заболевание наносит организму существенный урон. Без лечения избыток глюкозы может привести к ухудшению функции почек, сердца, нервных клеток. Но такие осложнения можно предотвратить. У современных врачей достаточно эффективных препаратов и методик для лечения диабета. Способы профилактики сахарного диабета: – регулярная физическая активность; – разнообразное питание с достаточным содержанием клетчатки, белков, жиров и углеводов; – контроль здорового веса; – сокращение употребления алкоголя; – отказ от спиртного и курения. Профилактика сахарного диабета II типа — здоровое и разнообразное питание. Для этого разработан принцип, или метод, здоровой тарелки. Метод здоровой тарелки разделяет продукты на пять основных групп: фрукты и овощи, медленные углеводы, молочные продукты, белки и жиры. Комбинировать эти группы можно с помощью обычной тарелки. Фрукты и овощи должны составлять её треть или половину. Медленные углеводы — треть или чуть больше. Оставшуюся ч

Следить за здоровьем зубов и десен важно не только ради красивой улыбки. Зубы измельчают пищу, чтоб затем в ходе сложных биохимических процессов, организм смог извлечь из нее важные для себя питательные вещества. Но продукты, которые человек поглощает, влияют не только на общее состояние организма, но и на здоровье зубов и десен в частности. Некоторые из этих продуктов могут вызывать кариес, другие, наоборот, способствуют здоровью зубов. Для того, чтобы зубы и мягкие ткани ротовой полости были здоровыми, важно, чтоб с пищей организм получал необходимое количество кальция и фосфора, витаминов D, C, A, а также других нутриентов. Однако если говорить о влиянии пищи на состояние зубов, то значение имеет не только химический состав продукта, но и его структура. Учитывая это, одними из наиболее полезных продуктов можно назвать твердые овощи и фрукты: морковь, свекла, огурцы, яблоки и другая растительная пища, богатая клетчаткой, оказывает двойную пользу для зубов. Во-первых, в этих продуктах содержатся незаменимые для поддержания здоровья ротовой полости витамины и минералы. Речь идет о кальции, магнии, калии, натрии, фосфоре, фторе, железе, кобальте, йоде, серебре. Они также богаты бета-каротином, витаминами B, D, E, C, K, PP. Работая в комплексе эти нутриенты способствуют правильному кровообращению в деснах, укрепляют эмаль. Во-вторых, жевание твердых продуктов с жесткой структурой

О холестерине и о том, что его почему-то нужно снижать, слышали, наверное, все. Это органическое вещество, являющееся по своей химической природе жирным спиртом, синтезируется клетками организма всех животных. У человека холестерин в основном вырабатывается клетками печени. Холестерин играет очень важную биологическую роль — он содержится в клеточных мембранах и без него невозможен транспорт веществ внутрь клетки и обратно. Кроме того, холестерин совершенно необходим организму для выработки таких важнейших субстанций, как витамин D, половые и стероидные гормоны, желчные кислоты. Словом, без холестерина наш организм функционировать не может. Однако в массовом сознании холестерин воспринимается, как нечто, с чем необходимо бороться. Давайте разберемся в многочисленных мифах, окружающих холестерин. Миф 1. Весь холестерин вреден. Это далеко не так. Дело в том, что в крови нерастворимый в жидкости холестерин циркулирует в составе комплексных соединений, называющихся липопротеинами. Существует два основных типа липопротеинов — липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП). ЛПНП принято называть «плохим» холестерином, потому что такие комплексные соединения легко растворяются, холестерин выпадает в осадок и прилипает к стенкам кровеносных сосудов, образуя блокирующие их атеросклеротические бляшки. А это, в свою очередь, ведет к сердечно-сосудистым заболе

30 августа 2023 года отделением общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга Слонимского зонального ЦГЭ на пл.Ленина-ул.Красноармейская была проведена информационная акция «Слоним-здоровый город». Мероприятие прошло в рамках реализации проекта «Слоним – здоровый город». Специалисты Слонимского ЦГЭ раздавали информационные материалы. Участники акции получили рекомендации по улучшению состояния здоровья и формированию здорового образа жизни. Также все участники акции были отмечены стикерами “Я житель здорового города!” Основная идея проекта – улучшить здоровье людей путем целенаправленных и долгосрочных действий всех ведомств, при непосредственном участии жителей города. «Здоровый город – это город, который постоянно формирует и улучшает физическую и социальную среду, а так же организует свои ресурсы таким образом, чтобы люди могли помогать друг другу в улучшении жизни и максимальном раскрытии своих возможностей». Что дает людям проект «Здоровый город»? – улучшение состояния здоровья; – создание чистой и безопасной для здоровья среды обитания и обеспечение стабильной экологической обстановки; – удовлетворение основных жизненных потребностей всех жителей города; – снижение уровня заболеваемости, в том числе неинфекционной; – обеспечение широкой информированности населения о факторах риска угрожающих здоровью; – с

Магний входит в пятерку самых распространенных минералов в нашем организме вместе с калием, кальцием, натрием и фосфором. Магний совершенно необходим для свыше 300 биохимических реакций в организме, в том числе тех, которые обеспечивают клетки энергией, и тех, которые связаны с синтезом белков. В организме взрослого человека содержится около 25 граммов магния, 50-60% из этого количества накапливается в костях скелета, а остальная часть приходится на мышцы, мягкие ткани и телесные жидкости. То есть, без магния мы существовать не можем. Этот микроэлемент жизненно важен для нормального сокращения мышц, для работы нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и иммунной систем, регулирования артериального давления. Вот несколько важнейших функций магния в организме:

1. Стрессоустойчивость. Магний, благодаря своей ключевой роли в энергетическом и электрическом обмене между нервными клетками, помогает организму эффективно справляться со стрессом. Этот микроэлемент тормозит процессы нервного и двигательного возбуждения, помогает успокоиться, снижает уровень гормонов стресса в крови.
2. Здоровье костей. Магний важен для костной ткани не меньше кальция. Как продемонстрировало одно из исследований, при нормальном уровне магния в организме повышается плотность костей, снижается риск переломов и остеопороза у женщин после наступления менопаузы. Кроме того, магний помогает регул

Государственное учреждение «Слонимский зональный центр гигиены и эпидемиологии» (далее – Слонимский зональный ЦГЭ) информирует, что в соответствии с решением Слонимского районного исполнительного комитета от 14.03.2016 №151 на территории Слонимского района определено 2 места пользования поверхностными водными объектами для рекреации, спорта и туризма: пруд, находящийся в 235 метрах от автозаправочной станции № 47, расположенной по проспекту Независимости (оз. Солдатское) в городе Слониме, пруд, находящийся в 356 метрах от многоцелевой автозаправочной станции № 32, расположенной по улице Багратиона в городе Слониме (далее – зоны рекреации). Специалистами центра гигиены и эпидемиологии еженедельно проводится оценка зон отдыха, расположенных около водных объектов, на соответствие требованиям санитарно-эпидемиологического законодательства с отбором проб воды. Так по результатам лабораторных исследований, пробы воды, отобранные 30.08.2023 из двух водоемов (пруд, находящийся в 235 метрах от автозаправочной станции № 47, расположенной по проспекту Независимости (оз. Солдатское) и пруд, находящийся в 356 метрах от многоцелевой автозаправочной станции № 32, расположенной по ул. Багратиона) соответствуют гигиеническим нормативам по микробиологическим и санитарно-химическим показателям.

В городе Слониме каждый 2 и 4 четверг месяца проходит профилактическая акция «Узнай свое артериальное давление!»:

• 14.09.2023 с 13.00, магазин №5 Смак, ОАО «Свитанок»;
• 28.09.2023 с 13.00, строительный магазин «ОМА», ул. Красноармейская, 219;

Специалисты Слонимской центральной районной больницы и Слонимского зонального ЦГЭ проведут измерение артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики артериальной гипертензии и формированию здорового образа жизни. На акции можно будет измерить уровень кислорода в крови и артериальное давление. Также можно научиться самостоятельно измерять артериальное давление в домашних условиях. Все участники акции получат информационно-образовательные материалы.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения общественного здоровья и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Обычно процесс адаптации к школе происходит около 2 недель. А чтобы он протекал менее болезненно, готовиться к школе нужно не позднее чем за 2 недели до начала учебного года. Но не поздно исправиться и с наступлением учебного года. Прежде всего, необходимо правильно организовать режим дня: достаточный сон, пребывание на свежем воздухе вместо 3-часового просиживания у компьютера, пока родители на работе, разнообразное питание. И не забыть позаботиться взять справку у педиатра, чтобы уточнить, произошли ли какие-либо изменения в состоянии здоровья – это очень важно для организации занятий физической культурой. Возможно, ребенок нуждается в коррекции зрения и осанки, в лечебном (диетическом) питании, которое в школе обязаны предоставить. Известно, что ребенок, живущий по режиму, более организованный, лучше справляется не только с учебной нагрузкой, ему хватает времени и на занятия по интересам. Ребенок, чтобы быть здоровым, должен достаточное время спать, адекватно питаться, ежедневно гулять на свежем воздухе. Ученик начальной школы должен спать не менее 10 часов в сутки, средней школы – 9,5 часов, а старшей – 9 часов. На улице ребенок должен гулять не менее 2 часов (младший школьник – 3). Часто спрашивают о том, когда лучше делать уроки. Работоспособность, как и у взрослых, так и у детей, повышается где-то в 16.00. Если ребенок занимается в 1-ю смену, то целесообразно делать урок

24 августа 2023 года отделением общественного здоровья и СГМ Слонимского зонального ЦГЭ, отделением формирования здорового образа жизни Слонимской ЦРБ на предприятии Белоруснефть -Гроднооблнефтепродукт РУП Слонимский участок, расположенном по адресу ул. Озерная, 16 была проведена медико-профилактическая акция по профилактике гипертонии “Узнай цифры своего артериального давления!». На акции всем желающим была предоставлена возможность измерить артериальное давление и оксигенацию крови, научиться самостоятельно измерять артериальное давление. Всем участникам акции раздавались информационно-образовательные материалы и была проведена консультация терапевта. Измерение артериального давления проводится с целью раннего выявления артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия может привести к инсульту, инфаркту и другим тяжёлым заболеваниям. Контролировать давление крайне важно и нужно, однако все ли уделяют этому достаточное внимание? Многие в лучшем случае измеряют давление при визите к терапевту. Также не забывайте, что нет понятия “рабочее давление”, есть давление повышенное и пониженное. Измеряя давление, вы заботитесь о свое здоровье! При повышенном давлении (выше 140/90) обратитесь к своему участковому терапевту для определения дальнейшем тактики лечения. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.     Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дер