Рубрика: Здоровье

Неправильно хранение продуктов приводит к тому, что они быстрее портятся, черствеют, обветриваются и приобретают неприятных запах, а в самом холодильнике из-за чрезмерной загрузки нарушается циркуляция воздуха. Давайте разберемся, как правильно использовать место в холодильнике, чтобы продукты оставались свежими и полезными максимально долго.

1. По полочкам. Одним из самых важных принципов хранения продуктов в холодильнике — это их правильное размещение на разных уровнях, каждый из которых имеет свой собственный температурный режим. На самом верху обычно хранятся все молочные продукты. На нижних, самых холодных, полках удобно хранить мясо и рыбу. А в специальных выдвижных ящиках – овощи и фрукты.
2. Дверца холодильника. Не забывайте о том, что самое тёплое место в холодильнике это его дверца. Скоропортящееся продукты, молоко, сыры в дверце храниться не должны. Исключением может быть специальный отсек или контейнер для масла, если он имеет дополнительную защиту от тепла.
3. Готовые продукты. Готовые блюда лучше всего держать в специальных контейнерах или эмалированной посуде с крышкой. Если нет возможности использовать пищевые контейнеры, то ж

Состояние здоровья подрастающего поколения – важнейший показатель благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее. Современные дети, не всегда стремятся вести здоровой образ жизни. Курение, алкоголь, спайсы с каждым годам становятся все большей и большей проблемой, решение которой проводится на государственном уровне. С целью привлечения внимания общественности к вопросам сохранения и укрепления здоровья, формирования установок подростков на здоровый образ жизни в период с 13 по 17 марта 2023 года будет проведена областная информационно-образовательная акция «Жизнь без вредных привычек”. Откажитесь от вредных привычек в пользу здорового образа жизни и результат не заставит себя ждать. Врач-гигиенист (заведующий отделом) отдела общественного здоровья Дервоедова Екатерина Васильевна

9 марта 2023 года в магазине “Доброцен”, расположенном по адресу ул. Комсомольская, 8 прошла медико-профилактическая акция “Узнайте свое артериальное давление”.

Измерение артериального давления проводится с целью раннего выявления артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия может привести к инсульту, инфаркту и другим тяжёлым заболеваниям.

Контролировать давление крайне важно и нужно, однако все ли уделяют этому достаточное внимание? Многие в лучшем случае измеряют давление при визите к терапевту.

Также не забывайте, что нет понятия “рабочее давление”, есть давление повышенное и пониженное. Измеряя давление, вы заботитесь о свое здоровье! При повышенном давлении (выше 140/90) обратитесь к своему участковому терапевту для определения дальнейшем тактики лечения. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

  Врач-гигиенист (заведующий отделом) отдела общественного здоровья Дервоедова Екатерина Васильевна

 3 марта 2023 года в ГУО “Средняя школа № 3 города Слонима” отделом общественного здоровья Слонимского зонального ЦГЭ совместно с отделением формирования здорового образа жизни Слонимской ЦРБ была проведена медико-профилактическая акция “Наркотикам – нет!” Была проведена лекция о вреде употребления наркотических веществ. Были просмотрены видеоролики “Профилактика наркомании”, “Сделай правильный выбор”. С учениками была проведена интерактивная игра “Скажем нет наркотикам!” Учащиеся были разделены на 2 команды, были выбраны командиры команд. Команды по очереди выбирали тему и сложность вопроса. Было предложено 4 категории вопросов “правила ЗОЖ”, “Наркомания – что это?”, “Ответственность за наркотики”, “Разное”. Сложность вопросов оценивалась от 100 до 500. Для интереса вовлечения ребят в игру за правильные ответы выдавались «деньги». Команда, которая по итогам игры дала больше правильных ответов и заработала больше “денежных купюр”, стала победителем. Все участники игры показали хорошие знания в области профилактики наркотической зависимости. Самые активные участники были поощрены памятными призами. Все участники интерактивной игры получили информационно-образовательные материалы по профилактике наркомании. Надеемся, что каждый сделал для себя правильный выбор.  

О вреде алкоголя вам скажет любой приверженец здорового образа жизни. Действительно, спиртосодержащие напитки пагубно влияют на организм человека, в то время как отказ от алкоголя помогает сохранить здоровье, чувствовать себя лучше и жить дольше. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 3 млн человек во всем мире умирает ежегодно от чрезмерного потребления алкоголя. То есть чуть более 5% всех смертей связаны со злоупотреблением спиртными напитками. Такая печальная статистика легко объяснима, ведь насчитывается порядка 200 заболеваний и нарушений функций органов и тканей человеческого организма, вызванных влиянием этанола. Находясь в состоянии алкогольного опьянения, человек плохо контролирует свои действия, может попасть в опасную для жизни ситуацию (драки, ДТП, несчастные случаи и т. д.). При этом наиболее высокий показатель смертности от алкоголя приходится на трудоспособный возраст: почти в 14% случаев «жертвами» спиртных напитков становятся люди 20–39 лет. Алкоголь влияет на состояние всего организма. От его употребления больше всего страдает сердечно-сосудистая система. От алкоголя сосуды сначала расширяются, затем резко сужаются. Это способствует снижению их эластичности и на них со временем образуются атероск

В городе Слониме каждый 2 и 4 четверг месяца проходит профилактическая акция «Узнай свое артериальное давление!»: ▪ 09.03.2023 с 13.00, магазин «Доброцен», ул. Комсомольская,8; ▪ 23.03.2023 с 13.00, аптека № 57 «Добрыя лекi», ул. Красноармейская,16. Специалисты Слонимской центральной районной больницы и Слонимского зонального ЦГЭ проведут измерение артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики артериальной гипертензии и формированию здорового образа жизни. На акции можно будет измерить уровень кислорода в крови и артериальное давление. Также можно научиться самостоятельно измерять артериальное давление в домашних условиях. Все участники акции получат информационно-образовательные материалы.   Врач-гигиенист (заведующий отделом) отдела общественного здоровья Дервоедова Екатерина Васильевна

Какой вред от одной дозы наркотика? Большинство людей считают, что одна доза в организме человека не нанесет существенного вреда ни физическому, ни психическому здоровью. Разовое употребление не опасно для социальной и духовной сфер жизни, но наркозависимость начинается именно с первого употребления. Генетическая предрасположенность к зависимости есть у огромного количества населения. Миллионы людей не подозревают, что сидят на пороховой бочке и для взрыва достаточно 1 раз чиркнуть спичкой. Из этого назревает главный вопрос — Зачем подвергаться таким рискам? Какой вред физическому здоровью наносят наркотические вещества? Злоупотребление наркотиками губит здоровье человека. Серьезный удар приходится по всем системам организма. Начинают страдать внутренние органы, такие как: печень, почки, сердце, мозг. Сопровождается наркозависимость для данных органов, такими заболеваниями: ▪ цирроз печени; ▪ почечная недостаточность; ▪ сердечная недостаточность; ▪ ишемическая болезнь сердца; ▪ тахикардия; ▪ гипертония; ▪ слабоумие.

 Наши каждодневные пищевые привычки, которые вроде бы никак не отражаются на самочувствии, моментально оказывают на здоровье системное влияние. Неправильное питание увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых болезней, артериальной гипертонии, ожирения, сахарного диабета, рака. Каких же правил нужно придерживаться за столом, чтобы избежать опасных заболеваний и сохранить здоровье на долгие годы?

1. МЕНЮ МЕНЯЕТСЯ ВМЕСТЕ С ЧЕЛОВЕКОМ. На уровне интуиции и здравого смысла понятно – питание должно быть соизмеримо тому, сколько энергии тратит человек: нельзя много есть при сидячей работе и, наоборот, голодать при больших нагрузках. Если ориентироваться на цифры, то в сутки среднему человеку достаточно 2000 килокалорий.

Например, в период бурного роста 15-16-летний мальчик-подросток может съедать большое количество пищи: она легко усваивается и не оставляет никаких неприятных последствий в виде жировых отложений. Но уже в 18-20 лет питание должно стать более умеренным. В противном случае к 25-ти годам у мужчины могут появиться висцеральные (внутренние) жировые отложения в области брюшной полости, в печени, а к 35-40 проявится абдоминальное ожирение (избыток жира в верхней половине туловища и на животе), и возрастет риск сердечно-сосудистых заболеваний.