Рубрика: Здоровье

В рамках реализации проекта «Слоним – здоровый город» на 2019–2023 годы и информационно-образовательного проекта “Сохраним здоровье”. 21 февраля совместно со Слонимским районным отделением Республиканского общественного объединения «Матери против наркотиков», в учреждении образования “Слонимский государственный колледж” среди 14 волонтеров проведено мероприятие «Вежливость на каждый день или этикет в твоей профессии». Цель мероприятия была: напомнить как вести себя в соответствии с нравственными нормами, правилами поведения, правилами этикета. Правила вежливости создают шаблоны поведения, которые помогают решать простые задачи в социуме. Они вырабатывают стандартные формы диалогов, что позволяет облегчить общение с малознакомыми людьми. Также вежливость помогает создать границы допустимого в более сложных ситуациях. Когда человек деликатен и вежлив с другими, он выстраивает более «полезное» общение. Не просто соблюдает этикет, а уважает границы других людей. Вежливое поведение — один из способов добиваться желаемого и не идти против желаний других людей.   Психолог отдела общественного здоровья Е.И. Буглак

Когда говорят о необходимой физической активности для современного человека, речь в основном идет о спортивных упражнениях. Хотя на самом деле прогулки, развлечения и другие требующие приложения физических усилий действия тоже называются двигательной активностью. Зачем нужна физическая нагрузка, в чем ее польза и, главное, удовольствие и преимущества? Зачем нужна физическая нагрузка? Укрепление мышц. Регулярная нагрузка позволяет сделать мышцы более выносливыми и оптимально расходующими энергию. Кроме того, отдельные виды нагрузки позволяют увеличить объем мышц и их силу. Контроль веса. Физическая нагрузка помогает избавиться от лишнего веса за счет расхода дополнительных калорий, полученных с пищей. Тренировка сердечно-сосудистой системы. Сердце — тоже мышца. Регулярные правильно дозированные нагрузки помогают сделать ее выносливее, а стенки сосудов — эластичнее. Выработка двигательных навыков. Специально подобранные упражнения улучшают гибкость, чувство равновесия или позволяют легче освоить спортивное оборудование. Способ борьбы со стрессом. Психологи утверждают, что физическая нагрузка способна избавить человека от повышенной тревожности и депрессии. Движение позволяет снизить уровень гормона стресса кортизола и повысить уровень гормона удовольствия эндорфина. Развлечение. Движение приносит много радости. Катание на роликах, ориентирование на местности, ку

17 февраля 2023г работниками отдела общественного здоровья Слонимского ЦГЭ совместно с работниками отделения формирования здорового образа жизни Слонимской ЦРБ в УО «Слонимский государственный колледж», расположенном по адресу ул. Брестская, 157, была проведена информационно-образовательная акция «Верность – лучшая защита!» по профилактике инфекций, передающихся половым путем. Цель акции – повышение грамотности по вопросам ИППП, продвижение здорового образа жизни, моральных норм поведения и формирование ценностного отношения к своему здоровью. В рамках акции была проведена интеллектуально-развлекательная игра по теме здорового образа жизни и профилактике ИППП. Все ребята были очень активные, показали свои знания и эрудицию. В ходе игры учащиеся получили возможность раскрыть себя с другой стороны и расширить свой кругозор знаний. Учащимися колледжа были зачитаны факты о ИППП, каждый смог порассуждать и высказать свое мнение. Был просмотрен ряд видеороликов о профилактике ИППП. Участники акции получили поощрительные призы и информационно-образовательные материалы по теме.   Врач-гигиенист (заведующий отделом) отдела общественного здоровья Дервоедова Екатерина Васильевна

В рамках единого дня здоровья «16 февраля – день профилактики инфекций, передающихся половым путем» с 20 по 28 февраля 2023 года в Гродненской области будет проведена областная информационно-образовательная акция по профилактике инфекций, передающихся половым путем.

Цель акции – повышение грамотности населения по вопросам ИППП, продвижение здорового образа жизни, моральных норм поведения и формирование ценностного отношения к своему здоровью.

ИППП относятся к серьезным и самым распространенным во всем мире заболеваниям, которые могут принести огромный ущерб здоровью. Необходимо четко знать, что при ИППП не происходит самоизлечение организма. Традиционным методом диагностирования ИППП является лабораторное тестирование.

Отказ от рискованного сексуального поведения – один из самых эффективных способов профилактики этих заболеваний. Безопасное сексуальное поведение включает в себя:

• отказ от раннего начала половой жизни;

Одним из самых чудесных даров природы является зрение, которое дает нам удивительную возможность видеть мир в ярких красках. Но многие вспоминают об этом только, когда оно стремительно ухудшается. Особенно в век стремительного развития информационных технологий, человек большую часть дня может проводить перед экраном компьютерного монитора, телевизора, планшета или смартфона. Такое времяпровождение дает колоссальную нагрузку на глаза и нещадно снижает уровень зрения. Правильное питание. Несмотря на отсутствие очевидной связи, питание сильно влияет на остроту зрения человека. Для этого важно регулярное поступление в организм достаточного количества витамина А и прочих витаминов и микроэлементов. Поэтому добавьте в свой рацион сырую морковь в сочетании с растительным или животным жиром, способствующим усвоению каротина (минимальная частота употребления моркови – раз в 3 дня). Необходимо употреблять и чернику (съедать по 1 столовой ложке в день или принимать препараты на ее основе). Также остроту зрения стимулирую следующие продукты: шпинат, абрикосы, рыба, яйца, черный шоколад, брокколи, крапива. Также следует периодически принимать мульти-витаминный комплекс, который восполнит недостаток полезных веществ в нашем организме. Гимнастика для зрения.

Принцип работы электронных сигарет основан на нагревании жидкости и ее превращении в пар для выдыхания. Никотин никуда не исчезает, продолжая обрекать человека на наркотическую зависимость. Однако производители продолжают утверждать, что парение менее вредно, чем классическое курение. Ведь в простых сигаретах табак сгорает, выделяя тысячи канцерогенов и химикатов, которые напрямую отправляются в глотку и лёгкие курильщика, а при парении этого не происходит. Но, это мнение ошибочное. В составе жидкостей для вейпа помимо других токсических веществ присутствует никотин, а, значит, все виды негативного воздействия этого вещества на организм человека присущи в том числе и электронным сигаретам. У электронных сигарет есть и свои «бонусы», которыми обладают только они. Часто в жидкость для вейпов добавляют специальные растворители, чтобы смесь «правильно» испарялась. В качестве них могут использоваться глицерин, пропиленгликоль, масляный раствор витамина E и другие добавки. При нагревании эти химикаты должны превращаться в аэрозоль, однако часть попадает в лёгкие в виде капель и оседает там. Попадание масла в лёгкие очень опасно для здоровья и может привести к смерти. Когда человек вдыхает масло, лёгкие воспринимают его капли, как инородный объект и выдают иммунный ответ. Он приво

 Молоко – это, наверное, самый известный продукт, вокруг которого бушуют нескончаемые страсти по поводу его вредности и полезности. Этот продукт оброс таким количеством мифов, что уже даже не знаешь, что из этого правда, а что просто очередные домыслы. Давайте рассмотрим самые популярные из них. МИФ 1. Самые полезные молочные продукты имеют короткий срок годности. Многие считают, что «хорошее» молоко – то, которое портится через 5 дней. Но задумывались ли вы, почему оно портится? Верно, под воздействием различных бактерий. Они попадают в молоко при дойке коровы, во время транспортировки, фильтрации и прочих технических процессах. Получается, что чем выше качество сырья, которое принимает завод с фермы, чем чище оборудование, чем современнее условия розлива, чем лучше упаковка и условия хранения – тем меньше бактерий в готовом продукте. А значит, и храниться он может не 5 дней, а до 2 недель. Миф № 2: В растительном молоке столько же витаминов, сколько и в коровьем. Соевое молоко по своему составу наиболее близко коровьему: в нем содержится столько же белка. Но в других видах этого продукта белка содержится мало или его нет совсем. Так, в 250 мл миндального и кокосов

Некоторые заболевания, предающиеся половым путем, смертельно опасны. Как их избежать и своевременно обнаружить? Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП) – это болезни, которые передаются от одного человека к другому во время секса. Существует около 30 различных болезней этого типа, которые распространяются посредством половых контактов. Эти заболевания широко распространились в последние десятилетия в связи с тем, что современные люди начинают половую жизнь еще в подростковом возрасте и в течение жизни меняют несколько половых партнеров. Кроме того, многие пренебрегают профилактикой ИППП, включающей регулярные визиты к врачу и использование презервативов.  ИППП чаще всего вызываются вирусами и бактериями, но есть болезни из этой категории, развитие которых провоцируют грибки или паразиты: ▪ ИППП, вызванные бактериями: хламидиоз, гонорея, сифилис и т.д. ▪ ИППП, вызванные вирусами: генитальный герпес, папилломавирус человека (остроконечные кондиломы), гепатит В, ВИЧ, трихомониаз. ▪ ИППП, вызванные грибком: дерматомикоз (стригущий лишай), кандидоз. ▪ ИППП, вызванные паразитами: лобковые вши, чесотка.

Производители электронных сигарет для увеличения продаж выдвигают два мифа в пользу своей продукции:

Миф 1. Электронные сигареты могут помочь отказаться от курения. Реальность. Признанным минусом электронных сигарет является тот факт, что они не помогают отказаться от курения, но усиливают физическую и психологическую зависимость от нового вида потребления никотина. Действительно, невозможно отказаться от курения, получая каждый раз при «парении» определенную дозу никотина, который и формирует зависимость, воздействуя на никотиновые рецепторы мозга. При этом усиливается образование гормонов удовольствия (дофаминов), которые улучшают настроение (эйфория). Желание покурить обычную или электронную сигарету связано с желанием снова и снова испытать подъем настроения. То есть потребность в никотине связана с получением удовольствия. Постепенно мозг начинает вырабатывать эти гормоны только при воздействии на них никотина. Так формируется зависимость. Жидкость для электронных сигарет обязательно содержит никотин. Многочисленные исследования во многих странах показали наличие никотина даже в тех жидкостя