Рубрика: Здоровье

Гигиена – включает в себя режим условий труда и отдыха, рациональное питание, соблюдение правил ухода за телом, применение гигиенических средств и многое другое. Личная гигиена – это свод правил поведения человека в быту или на производстве. В узком понимании – гигиеническое содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода. Нарушение требований личной гигиены может негативно сказаться на здоровье не только одного человека, но и больших групп людей (коллективы, семьи, члены различных сообществ). Несмотря на доказанную эффективность гигиенических мероприятий, соблюдают их далеко не все. Кожа человека способна защищать весь организм от негативных воздействий окружающей среды. Кроме защитной функции, кожа выполняет следующие функции:

• терморегулирующую;
• обменную;
• иммунную;
• секреторную;
• рецепторную;
• дыхательную и др.

Основные правила гигиены тела: <

Как правило, во время длительного переезда остро встает вопрос, что взять с собой в дорогу, чтобы питание было максимально полезным и при этом ― безопасным.

1. Избегайте фастфуда

Зачастую путешествие тесно связано с питанием на заправках или в придорожных кафе, где часто продают жирную и вредную еду. Это вкусно, но совершенно бесполезно. Уже через пару часов вы снова испытаете чувство голода. По этой же причине не набирайте с собой подобные продукты, купленные заранее в супермаркете. Пережиток прошлого – вареные яйца с копченой колбасой – также оставляйте дома.

2. Альтернатива перекусам

• В самом начале путешествия можно перекусывать натуральными йогуртами, нежирными и без добавок. По желанию добавьте туда ягод или фруктов. Но помните, что йогурт – продукт скоропортящийся, поэтому не затягивайте с его употреблением.
• Пообедать можно отварным куриным филе с хлебом из цельнозерновой муки. Чтобы такой бутерброд подольше хранился, заверните его порционно в фольгу. Также можно добавить твердый сыр и тунец.
• Перекуси

Дыня — сезонный продукт, который знаменит своим сладким вкусом и ярким ароматом, а также полезными свойствами и множеством витаминов, содержащихся в нем. Этот плод особенно популярен в конце лета – начале осени: дыни становятся сладкими, их можно добавлять в различные блюда или употреблять в натуральном виде. К тому же, они очень полезны. 7 фактов про дыню:

1. Укрепляет иммунную систему

Чем полезна дыня? Дыня стимулирует эритроциты и оживляет иммунную систему, поскольку она богата полезным витамином С. Также растение богато калием и защищает сердечно-сосудистую систему.

2. Предотвращает рак

Дыня содержит большое количество бета-каротина и витамина С, которые помогают эффективно бороться с раком и нейтрализовать свободные радикалы в организме.

3. Помогает бороться со стрессом

Плод помогает нормализовать частоту сердечных сокращений, что увеличивает подачу кислорода в мозг, а это, в свою очередь, позволяет нервной системе расслабиться.

 

Продукты быстро портятся в жару и могут стать причиной отравления

1. Эклеры или булочки с кремом. Нужно быть начеку и помнить: вся выпечка, которая приготовлена с использованием сливочного, масляного или белкового крема, может испортиться за час. Поэтому никаких пирожных в дорогу и тортов в качестве гостинца. Покупайте только те изделия, которые были сделаны сегодня и ешьте их как можно быстрее.
2. Рыба. Это тот продукт, из-за которого чаще всего случаются отравления. Поэтому о том, чтобы купить копченую, вяленую или свежую рыбу на рынке, даже не может быть и речи. Приобретайте ее только в магазине и внимательно рассмотрите, прежде чем купить. У свежей рыбы, не должны быть мутные глаза, темные жабры и отслаивающаяся чешуя. А вот сухая должна быть по-настоящему сухой.
3. Творог. Молочные продукты летом портятся очень быстро. Особенно бактерии размножаются в твороге. Будьте внимательны, когда покупаете его на рынке, а вот в магазине берите смело, только изучите дату изготовления.
4. Раки. Не покупайте вареные раки — только живые и только естественного цв

 Служба 101 сообщает   За первое полугодие 2023 года на территории Республики Беларусь произошло 3077 пожаров. На пожарах погибло 274 человека, из них четыре ребёнка. На территории Гродненской области произошел 363 пожара. На месте пожаров обнаружено погибшими 37 человек, из них один ребёнок. В Слонимском районе за шесть месяцев произошло 15 пожаров, на которых погибло 2 человека, 2 человека травмированы. Материальный ущерб от пожаров в Слонимском районе в 2023 году составил 49 476 рублей 67 копеек. В результате пожаров огнем повреждено 4 домовладения, две квартиры, две надворные постройки, здание фермы и четыре единицы техники, здание магазина.  Ежегодно в Республике на пожарах гибнут несовершеннолетние дети!  Только за прошлый год на пожарах погибло 14 детей. Обучайте малышей алгоритму действий в случае возникновения ЧС, обсуждайте вопросы безопасности, рассказывайте об опасных местах для игр и будьте для детей примером! Купайтесь только в специально отведенных для этого местах. Не упускайте малышей из виду даже на мгновение! По всем вопросам обращайтесь в Слонимский районный отдел по чрезвычайным ситуациям по телефонам 101 или 112

Лучшее время для купания выбирайте сами!