Рубрика: Здоровье

В городе Слониме каждый 2 и 4 четверг месяца проходит профилактическая акция «Узнай свое артериальное давление!»:

• 10.2023 с 13.00, магазин «Грошык», ул. Брестская, 42А;
• 10.2023 с 13.00, магазин «Маяк», ул. Комсомольская, 5;

Специалисты Слонимской центральной районной больницы и Слонимского зонального ЦГЭ проведут измерение артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики артериальной гипертензии и формированию здорового образа жизни. На акции можно будет измерить уровень кислорода в крови и артериальное давление. Также можно научиться самостоятельно измерять артериальное давление в домашних условиях. Все участники акции получат информационно-образовательные материалы.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения общественного здоровья и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Бесперебойная работа системы кровообращения, состоящей из сердца, как мышечного насоса и сети кровеносных сосудов, необходимое условие нормального функционирования организма. Для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо выполнять определённые правила:

• Контролируйте ваше артериальное давление. Для того чтобы правильно определить риск развития артериальной гипертензии и, как следствие, ишемической болезни сердца необходимо знать и контролировать уровень своего артериального давления, а в случае необходимости пройти обследование, которое поможет уточнить нарушения углеводного и жирового обмена и степень поражения органов-мишеней (сосуды, сердце, почки, головной мозг).
• Контролируйте уровень холестерина. Уровень холестерина, как правило, связан с неправильным питанием. Для сбалансированного питания необходимо употребление большого количества фруктов и овощей, постного мяса, рыбы и бобовых, наряду с продуктами с низким содержанием жиров или без него.
• Питайтесь рационально. Рациональное питание – это сбалансированное, регулярное (не реже 4 раз в день) питание с ограничением потребления соли. Очень полезно увеличить употребление продуктов, содержащих калий и магний (морская капуста, изюм, свекла, кабачки, тыква, гречка).

Международный день пожилых людей во всем мире отмечается в первый день октября. В этот день во внимании находятся люди старшего возраста. Праздник был учрежден по инициативе ООН в декабре 1990 года. Сама дата дня пожилого человека выбрана неслучайно. Именно осень все поэты и писатели всегда воспевали как золотую пору, и старость тоже, как оказывается, называют золотым временем. Люди стали дольше жить, а значит и закат жизни приносит такие же радости, как и другие периоды жизни. У праздника даже есть свой логотип: раскрытая ладонь как символ доброты и помощи. Главные цели этого праздника: защита прав пожилых людей; благодарность за все сделанное ими в течение жизни; обращение внимания на проблемы и трудности, с которыми сталкиваются пожилые люди. В этот праздничный день мы хотим поздравить пожилых людей и пожелать им улыбок, добра и человеческого тепла. Пусть каждый будет одарен вниманием и пониманием родных, заботой и душевностью. Долгих вам лет жизни, здоровья и мира в душе. За вашу жизнь вы сделали так много, что заслуживаете уважения, достатка и благополучия. Счастья вам!   Главный врач Дервоедов Д.Г.

28 сентября 2023 года отделением общественного здоровья и СГМ Слонимского зонального ЦГЭ, отделением формирования здорового образа жизни Слонимской ЦРБ в строительном магазине ОМА, расположенном по адресу ул. Красноармейская , 219 была проведена медико-профилактическая акция по профилактике болезней системы кровообращения “Узнай цифры своего артериального давления!». На акции всем желающим была предоставлена возможность измерить артериальное давление и оксигенацию крови, научиться самостоятельно измерять артериальное давление. Всем участникам акции раздавались информационно-образовательные материалы и была проведена консультация терапевта. Измерение артериального давления проводится с целью раннего выявления артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия может привести к инсульту, инфаркту и другим тяжёлым заболеваниям. Контролировать давление крайне важно и нужно, однако все ли уделяют этому достаточное внимание? Многие в лучшем случае измеряют давление при визите к врачу. Также не забывайте, что нет понятия “рабочее давление”,есть давление повышенное и пониженное. Измеряя давление, вы заботитесь о свое здоровье! При повышенном давлении (выше 140/90) обратитесь в учреждение здравоохранения по месту прописки ‍для определения дальнейшем тактики лечения. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.   Врач-гигиенист (зав.отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерин

27 сентября 2023г работниками отделения общественного здоровья и СГМ Слонимского зонального ЦГЭ совместно с работниками отделения формирования здорового образа жизни Слонимской ЦРБ в УО «Слонимский государственный колледж», расположенном по адресу ул. Брестская, 157, была проведена информационно-образовательная акция «Дыши свободно!», приуроченная ко Всемирному дню лёгких. Цель акции – продвижение здорового образа жизни, содействие формирования представлений о пагубном влиянии курения на здоровье человека, выработка основных навыков профилактики курения. Ребята обсуждали причины, по которым люди начинают курить, говорили о последствиях этой пагубной привычки. Был проведен конкурс “Суперлегкие”, где участники соревновались в скорости надувания воздушных шаров. Хотим отметить, что надувание воздушных шариков – это отличное упражнение для лёгких. Врач по медицинской профилактике Ватаев О.Л. прочитал лекцию о вакцинации против гриппа и коронавирусной инфекции, напомнил об основных мерах профилактики респираторных инфекции. Все участники акции получили информационно-образовательные материалы, самые активные участники получили сладкие призы.   Врач-гигиенист (зав.отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

26.09.2023 г. в отделении дневного пребывания для граждан пожилого возраста ЦСОН Слонимского района прошла диалоговая площадка под названием «Активное долголетие – ключ к здоровой жизни». Врач по медицинской профилактике Слонимской ЦРБ Ватаев О.Л. рассказал о здоровом образе жизни, о питании, о распределении нагрузки на дачных работах в пожилом возрасте, о симптомах инсульта и инфаркта и о том, как их предотвратить. Специалисты отделения общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга Слонимского зонального ЦГЭ рассказали о важности вакцинации, о ее принципах, показаниях и противопоказаниях. Все участники диалоговой площадки получили информационно-образовательные материалы (буклет «Как правильно измерять артериальное давление», листовка «Правила для здорового сердца». Каждый из присутствующих пенсионеров получил ответ на заданный вопрос. Встреча прошла очень активно и познавательно.   Врач-гигиенист (зав.отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Специалистами Слонимского зонального ЦГЭ в ходе проведения эпидемиологического расследования случаев бешенства у диких животных и домашних в ряде случаев было установлено, что лица, контактирующие с животными (при проведении лечения, ухода), не используют средства индивидуальной защиты, в частности перчатки, а если и используют, то перчатки из текстиля, что недопустимо! Учитывая, что возбудитель бешенства находится в слюне и может попадать на шерсть и предметы ухода, необходимо с особой осторожностью осуществлять уход за больным (раненым) животным, либо находившимся в контакте с дикими животными. Прежде всего, необходимо использовать перчатки из резины (бытовые, медицинские). Закончив работу, не снимая их, следует обработать дезинфицирующим средством, снять, не касаясь открытых участков тела и уничтожить. Правильное использование средств индивидуальной защиты (перчаток) при работе с больным животным или находившимся в контакте с дикими животными, обезопасит Вас от заболевания бешенством, а также от проведения курса лечебно-профилактических прививок. Будьте внимательны и осторожны! Предотвращайте возможные контакты домашних животных с дикими животными, своевременно проводите вакцинацию своих питомцев против бешенства.   Врач-гигиенист (зав.отделением) ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Правило первое – правильно питайтесь. Есть следует не менее 3-4 раз в сутки, без больших интервалов, ограничивать потребление углеводов, в первую очередь сахара, кондитерских изделий, варенья, мороженого, а также жиров. Лучше употреблять низкокалорийные, но объемные продукты, содержащие клетчатку, т.е. овощи и фрукты. Осторожными нужно быть с солью, острыми соусами, копченостями и соленьями, крепким чаем и кофе. Правило второе – больше двигайтесь. Малоподвижный образ жизни приводит к одышке и сердцебиению. Ежедневная физическая активность по 30-45 минут, с интервалом 4-5 раз в неделю, укрепляет сердечную мышцу. Очень полезны для сердца быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, катание на лыжах и роликах, игра в теннис, бадминтон и др. Правило третье – сохраняйте душевное равновесие. Истощение нервной системы – весьма неблагоприятный фактор. Во время напряженного умственного труда делайте небольшие передышки, научитесь переключаться с умственной работы на физическую. Правило четвертое – исключите табак и алкоголь. Злоупотребление алкоголем приводит к повышению уровня холестерина крови, стойкой гипертонии и дистрофии сердечной мышцы, замедлению циркуляции крови в сосудах мозга, ранним склеротическим изменениям и высокому риску кровоизлияния в мозг. Правило пятое

Всемирный день легких отмечается 25 сентября и является днем пропаганды и действий в области здоровья легких, возможностью для всех нас объединиться и способствовать улучшению здоровья легких во всем мире! 10 правил для здоровья легких:

1. Питайтесь правильно! Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье легких. Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние легких и сохранить их здоровье. Достаточное употребление воды имеет решающее значение для здоровья легких, особенно, если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.
2. Не курите! Курение оказывает одно из самых негативных воздействий на легкие. Если вы следите за своим здоровьем, об этой привычке нужно забыть. Пассивное курение также оказывает пагубное влияние на легкие. Бросить курить никогда не поздно, избавляйтесь от привычки ежедневно убивать свой организм.
3. Занимайтесь дыхательной гимнастикой, физкультурой и спортом!10-минутная зарядка, пробежки по утрам, занятия танцами, беговая дорожка дома, лыжи зимой и турпоходы летом – подобный образ жизни, в том числе, помогает здоровью легких. Глубокое дыхание полноценно открывает легкие и улучшает дыхание. Правильная осанка способствует полному раскрытию легких и более глубокому дыханию.