Рубрика: Здоровье

Всемирный день легких отмечается 25 сентября и является днем пропаганды и действий в области здоровья легких, возможностью для всех нас объединиться и способствовать улучшению здоровья легких во всем мире! 10 правил для здоровья легких:

1. Питайтесь правильно! Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье легких. Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние легких и сохранить их здоровье. Достаточное употребление воды имеет решающее значение для здоровья легких, особенно, если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.
2. Не курите! Курение оказывает одно из самых негативных воздействий на легкие. Если вы следите за своим здоровьем, об этой привычке нужно забыть. Пассивное курение также оказывает пагубное влияние на легкие. Бросить курить никогда не поздно, избавляйтесь от привычки ежедневно убивать свой организм.
3. Занимайтесь дыхательной гимнастикой, физкультурой и спортом!10-минутная зарядка, пробежки по утрам, занятия танцами, беговая дорожка дома, лыжи зимой и турпоходы летом – подобный образ жизни, в том числе, помогает здоровью легких. Глубокое дыхание полноценно открывает легкие и улучшает дыхание. Правильная осанка способствует полному раскрытию легких и более глубокому дыханию.

С дефицитом железа сталкивается каждый третий житель планеты. Ниже представлен список из десяти продуктов, которые помогут восстановить уровень этого микроэлемента. Железо — важный микроэлемент, необходимый всем живым организмам. Оно помогает синтезировать коллаген и серотонин, поддерживает работу иммунной системы и участвует в обменных процессах. Но главная функция железа — клеточное дыхание. Этот микроэлемент входит в состав гемоглобина — белка, из которого состоят эритроциты. Именно железо помогает клеткам крови связывать кислород и доставлять его к тканям, а затем выводить из организма отработанный углекислый газ. Кстати, оно же окрашивает кровь в красный цвет. Суточная норма потребления железа. Больше всего в железе нуждаются женщины 19–50 лет. В сутки им необходимо получать не менее 18 мг микроэлемента. В период беременности потребность в нем возрастает до 27 мг. Подросткам 14–18 лет также требуется повышенное содержание железа: девочкам — 15 мг, мальчикам — 11 мг. Средняя суточная доза потребления железа для взрослых мужчин и пожилых людей обоих полов составляет 8 мг. Она значительно увеличивается при интенсивных занятиях спортом, регулярных тяжелых физических нагрузках и обильных менструациях. Продукты с высоким содержанием железа

1. Субпродукты. Печень, почки, мозг, сердце, желудки и другие субпродукты содержат большое количество железа. Хотя не всем нравится их

Специалисты РНПЦ эпидемиологии и микробиологии Минздрава Беларуси постоянно проводят молекулярно-генетический мониторинг за распространением генетических вариантов SARS-CoV-2, в том числе и вновь появившихся. Всемирная организация здравоохранения заявила, что в мире выявлен новый штамм коронавируса – Пирола (ВА.2.86). Этот вариант назван в честь кометы, вращающейся вокруг Солнца. Впервые Пирола обнаружена в конце июля 2023 года в Израиле. Новый штамм происходит из сублинии ВА.2 варианта Омикрон, который стал причиной подъема случаев COVID в начале 2022 года. В сентябре 2023 года его появление зарегистрировали уже 15 стран. По числу заражений Пирола пока не вышла в лидеры в мире – по-прежнему превалирует рекомбинантная форма вируса ХВВ.1.5. Считается, что Пирола является более заразным по сравнению с предшественниками, так как имеет наибольшее количество мутаций в спайк-белке по сравнению с исходным вариантом Омикрон. Такое количество мутаций стало возможным в результате необычной эволюции вируса благодаря его присутствию в организме длительно болеющих людей (например, при иммунодефицитных состояниях). Всемирная организация здравоохранения включила вариант Пирола в список вариантов COVID-19, находящихся под наблюдением, из-за его способности уклоняться от иммунитета, приобретенного после заболевания другими штаммами COVID-19 либо после вакцинации. Нет пока доказательств, что это

Если вы никогда прежде не обращали внимания на такой полезный продукт, как тыква и редко употребляли ее в пищу, эта статья для вас станет настоящим открытием. Узнайте все о полезных свойствах тыквы, добавьте овощ в свой рацион и начните готовить тыквенные блюда уже сегодня! Тыква — это бахчевое растение, то есть растет и созревает овощ как арбуз, прямо на земле. Это одно из старейших растений, которое окультурил человек, чтобы употреблять его в пищу. Еще в древности был отмечен отменный вкус мякоти тыквы, ее польза для здоровья и высокое содержание витаминов. В Мексике овощ начали выращивать более трех тысяч лет назад, а сегодня тыква растет по всему земному шару в большинстве стран мира. Польза тыквы. Тыква богата витаминами. Этот овощ — один из рекордсменов по содержанию витамина А и его предшественника каротина. Также в тыкве много витамина С, присутствуют почти все витамины группы B. Все это делает ее продуктом, полезным для кожи, глаз и сердечно-сосудистой системы.

1. Богата витаминами и антиоксидантами. Индейская тыква спасла первых американских поселенцев не только от голода, но и от цинги, связанной с нехваткой витамина С, и от болезней зрения, которые может вызывать дефицит витамина А.

Витамин А необходим для нормального зрения и здоровья кожи. Кроме того, он нужен беременным и кормящим женщинам. Каротин, основной растительный источник витамина А, в ко

15 сентября в отделении дневного пребывания УЗ “Слонимская ЦРБ” по адресу ул.Комсомольская,22 была проведена акция “Всемирный день безопасности пациентов”, приуроченная к дню безопасности пациентов, который отмечается 17 сентября. Тема Всемирного дня безопасности пациентов- 2023 сформулирована как «Повышение роли пациентов в безопасном оказании медицинской помощи». Лозунг Всемирного дня безопасности в 2023 году – «Вовлечение пациентов для обеспечения безопасного оказания медицинской помощи». Организаторы акции – Слонимский ЦГЭ, Слонимская ЦРБ. Цель акции: убедить пациентов своевременно обращаться за медицинской помощью, предоставлять полную информацию о своем здоровье лечащему врачу, а также быть активно вовлечёнными в сохранение и поддержание собственного здоровья. Каждому участнику акции был предоставлен информационно-образовательный материал по теме профилактики заболеваний, вопросам укрепления здоровья и ведения здорового образа жизни.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

14 сентября 2023 года отделением общественного здоровья и СГМ Слонимского зонального ЦГЭ, отделением формирования здорового образа жизни Слонимской ЦРБ в магазине № 5 “Смак” ОАО Свитанок, расположенном по адресу ул. Школьная, 2А была проведена медико-профилактическая акция по профилактике гипертонии “Узнай цифры своего артериального давления!». На акции всем желающим была предоставлена возможность измерить артериальное давление и оксигенацию крови, научиться самостоятельно измерять артериальное давление. Всем участникам акции раздавались информационно – образовательные материалы и была проведена консультация терапевта. Измерение артериального давления проводится с целью раннего выявления артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия может привести к инсульту, инфаркту и другим тяжёлым заболеваниям. Контролировать давление крайне важно и нужно, однако все ли уделяют этому достаточное внимание? Многие в лучшем случае измеряют давление при визите к терапевту. Также не забывайте, что нет понятия “рабочее давление”, есть давление повышенное и пониженное. Измеряя давление, вы заботитесь о свое здоровье! При повышенном давлении (выше 140/90) обратитесь к своему участковому терапевту для определения дальнейшем тактики лечения. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Осень ассоциируется у нас с грустными мыслями, холодными дождями и любимой книгой или сериалом. Чтобы не впасть в осеннюю депрессию и тем самым подорвать иммунитет, в осенние месяцы нужно уделить пристальное внимание своему рациону. «Правильная» еда защитит тело от потери тепла, наполнит организм энергией, обогатит витаминами, повысит защитные механизмы и просто поднимет настроение. Как правильно питаться осенью, чтобы не болеть и быть бодрыми и активными? Совет 1: Не гонитесь за экзотикой. Самое главное, что нужно сделать с приходом осени — внести разумные коррективы в свой рацион. Отправляйтесь на рынок за осенними дарами природы: репой, тыквой и пастернаком, айвой, свеклой и виноградом, яблоками, капустой. Они будут держать вас в тонусе и обогатят организм витаминами и антиоксидантами. Совет 2: Пейте больше воды. Достаточное потребление воды важно в любое время года, но именно осенью тяжелее заставить себя сделать лишний глоток. Тем не менее, пить воду нужно, она помогает выводить из организма токсины, нормализует обменные процессы, улучшает пищеварение. Чтобы вода стала вкуснее, добавляйте в нее полезные добавки — мяту, имбирь, сок цитрусовых. А вот от частого потребления крепкого чая и кофе придется отказаться. Они не насыщают влагой,

Ключом к повышению безопасности медицинской помощи является сотрудничество с пациентами и членами их семей. Мнения пациентов, членов их семей и лиц, осуществляющих уход за больными, которые имеют непосредственный опыт взаимодействия с системой здравоохранения, являются ценнейшим источником информации для повышения безопасности пациентов. Сотрудничество с пациентами дает поразительный эффект: исследования показывают, что оно может снизить бремя вреда, причиняемого пациентам, на 15%, что позволило бы ежегодно сохранять бесчисленное количество жизней и миллиарды долларов. Поэтому взаимодействие и сотрудничество с пациентами и членами их семей было закреплено в качестве одного из основополагающих принципов в резолюции Всемирной ассамблеи здравоохранения (WHA72.6) «Глобальные действия по обеспечению безопасности пациентов» и в Глобальном плане действий по обеспечению безопасности пациентов на 2021–2030 гг. (на английском языке). Для Всемирного дня безопасности пациентов 2023 г. выбраны следующие тема и слоган: «Повышение роли пациентов в безопасном оказании медицинской помощи» и «Больше внимания мнению пациентов!». Этот день проводится для того, чтобы побудить заинтересованные стороны, включая па

В последние годы, огромную популярность приобретают различные энергетические напитки. Рекламируются они, и преподносятся потребителям, как напитки, способные придать организму дополнительную энергию, повысить умственную активность и увеличить физическую работоспособность. Наряду с поливитаминами, энергетические напитки стали одной из самой популярных пищевых добавок, которые употребляют люди различных возрастов. Подавляющие большинство из таких людей — подростки. По статистическим данным, мужчины от 18 до 34 лет потребляют больше всего энергетических напитков, и почти 30% подростков от 12 до 17 лет пьют их регулярно. Энергетики продаются в бутылках и банках различных видов и вместительности. Чаще всего, они продаются в таре, очень похожей на обычные безалкогольные напитки, такие как лимонады. Также, встречаются они и в виде, так называемых “энергетических выстрелов», которые продаются в емкостях меньшего объема, с большей концентрацией в напитке действующих веществ. Кофеин является самым распространенным компонентом, который используется практически во всех видах энергетических напитков. Его доля часто составляет от 70 до 240 мг для энергетиков в пол-литровой упаковке, и от 113 до 200 мг в «энергетических выстрелах», объемом до 75 мл. Энергетические напитки могут включать и другие ингредиенты, такие как гуарана (еще один источник кофеина, ее еще называют бразильским какао), сах