Рубрика: Здоровье

14 сентября 2023 года отделением общественного здоровья и СГМ Слонимского зонального ЦГЭ, отделением формирования здорового образа жизни Слонимской ЦРБ в магазине № 5 “Смак” ОАО Свитанок, расположенном по адресу ул. Школьная, 2А была проведена медико-профилактическая акция по профилактике гипертонии “Узнай цифры своего артериального давления!». На акции всем желающим была предоставлена возможность измерить артериальное давление и оксигенацию крови, научиться самостоятельно измерять артериальное давление. Всем участникам акции раздавались информационно – образовательные материалы и была проведена консультация терапевта. Измерение артериального давления проводится с целью раннего выявления артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия может привести к инсульту, инфаркту и другим тяжёлым заболеваниям. Контролировать давление крайне важно и нужно, однако все ли уделяют этому достаточное внимание? Многие в лучшем случае измеряют давление при визите к терапевту. Также не забывайте, что нет понятия “рабочее давление”, есть давление повышенное и пониженное. Измеряя давление, вы заботитесь о свое здоровье! При повышенном давлении (выше 140/90) обратитесь к своему участковому терапевту для определения дальнейшем тактики лечения. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.   Врач-гигиенист (заведующий отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Осень ассоциируется у нас с грустными мыслями, холодными дождями и любимой книгой или сериалом. Чтобы не впасть в осеннюю депрессию и тем самым подорвать иммунитет, в осенние месяцы нужно уделить пристальное внимание своему рациону. «Правильная» еда защитит тело от потери тепла, наполнит организм энергией, обогатит витаминами, повысит защитные механизмы и просто поднимет настроение. Как правильно питаться осенью, чтобы не болеть и быть бодрыми и активными? Совет 1: Не гонитесь за экзотикой. Самое главное, что нужно сделать с приходом осени — внести разумные коррективы в свой рацион. Отправляйтесь на рынок за осенними дарами природы: репой, тыквой и пастернаком, айвой, свеклой и виноградом, яблоками, капустой. Они будут держать вас в тонусе и обогатят организм витаминами и антиоксидантами. Совет 2: Пейте больше воды. Достаточное потребление воды важно в любое время года, но именно осенью тяжелее заставить себя сделать лишний глоток. Тем не менее, пить воду нужно, она помогает выводить из организма токсины, нормализует обменные процессы, улучшает пищеварение. Чтобы вода стала вкуснее, добавляйте в нее полезные добавки — мяту, имбирь, сок цитрусовых. А вот от частого потребления крепкого чая и кофе придется отказаться. Они не насыщают влагой,

Ключом к повышению безопасности медицинской помощи является сотрудничество с пациентами и членами их семей. Мнения пациентов, членов их семей и лиц, осуществляющих уход за больными, которые имеют непосредственный опыт взаимодействия с системой здравоохранения, являются ценнейшим источником информации для повышения безопасности пациентов. Сотрудничество с пациентами дает поразительный эффект: исследования показывают, что оно может снизить бремя вреда, причиняемого пациентам, на 15%, что позволило бы ежегодно сохранять бесчисленное количество жизней и миллиарды долларов. Поэтому взаимодействие и сотрудничество с пациентами и членами их семей было закреплено в качестве одного из основополагающих принципов в резолюции Всемирной ассамблеи здравоохранения (WHA72.6) «Глобальные действия по обеспечению безопасности пациентов» и в Глобальном плане действий по обеспечению безопасности пациентов на 2021–2030 гг. (на английском языке). Для Всемирного дня безопасности пациентов 2023 г. выбраны следующие тема и слоган: «Повышение роли пациентов в безопасном оказании медицинской помощи» и «Больше внимания мнению пациентов!». Этот день проводится для того, чтобы побудить заинтересованные стороны, включая па

В последние годы, огромную популярность приобретают различные энергетические напитки. Рекламируются они, и преподносятся потребителям, как напитки, способные придать организму дополнительную энергию, повысить умственную активность и увеличить физическую работоспособность. Наряду с поливитаминами, энергетические напитки стали одной из самой популярных пищевых добавок, которые употребляют люди различных возрастов. Подавляющие большинство из таких людей — подростки. По статистическим данным, мужчины от 18 до 34 лет потребляют больше всего энергетических напитков, и почти 30% подростков от 12 до 17 лет пьют их регулярно. Энергетики продаются в бутылках и банках различных видов и вместительности. Чаще всего, они продаются в таре, очень похожей на обычные безалкогольные напитки, такие как лимонады. Также, встречаются они и в виде, так называемых “энергетических выстрелов», которые продаются в емкостях меньшего объема, с большей концентрацией в напитке действующих веществ. Кофеин является самым распространенным компонентом, который используется практически во всех видах энергетических напитков. Его доля часто составляет от 70 до 240 мг для энергетиков в пол-литровой упаковке, и от 113 до 200 мг в «энергетических выстрелах», объемом до 75 мл. Энергетические напитки могут включать и другие ингредиенты, такие как гуарана (еще один источник кофеина, ее еще называют бразильским какао), сах

Переживание суицидальных мыслей корректируются эмоциональной сферой человека, взаимодействием с окружающим миром и внутренним. Учимся управлять переживаниями: – Осознанно проживать каждый день. На данном этапе учится сосредотачиваться на отдельном дне, событии или действии происходящим с личностью (человеком). Анализ, всего того, что произошло за день как положительного и отрицательного значения. Разбор ситуаций по эпизодам, для преодоления повторного кризиса. Так же на данном этапе проставлять небольшие достижимые цели. – Разрабатываются личные стратегии преодоления трудностей в той или иной ситуации. Данные стратегии развивают навыки преодоления кризисных ситуаций в эмоциональной сфере. – Разрабатывается шкатулка счастья. Шкатулку необходимо наполнить тем, что вызывает приятные воспоминания. – Ведение дневника. Данный метод поможет отследить изменения в своем настроении, также на данном этапе, возможно, прояснить причины, которые провоцируют суицидальные мысли. Учимся ценить себя: – Письмо самому себе. В письме описать счастливые моменты своей жизни, а также людей, которые проявляют заботу о нем. Данное письмо рекомендуем читать в период переживаний, чтобы понимать возможность изменений. – Планирование, того, что ожидается с нетерпением. Не стоит строить какие-то грандиозные планы, это может быть покупка билетов в кинотеатр,

Ежегодно 10 сентября в мире отмечается Всемирный день предотвращения самоубийств. Ситуация по самоубийствам среди подростков остается в нашей стране одной из самых напряженных. Когда читаешь такие новости, кажется, что условия жизни ребенка невыносимы, однако, по статистике, большинство детей, решивших покончить с собой, из внешне благополучных семей, из обычных школ. То есть обычные дети, такие как все. В семьях кажется неэтичным, неловким и даже не нужным говорить с ребенком о смерти, но именно в подростковом возрасте дети начинают интересоваться этой темой — это их естественное любопытство взрослеющего человека. Здесь важно не оградить ребенка от этой темы, а научить правильно к ней относиться, этому могут и должны подготовить ребенка родители, учителя. Ребенок должен иметь возможность поговорить о смерти со своими родными людьми. Дети – цветы жизни! Каждый родитель мечтает видеть своего ребёнка счастливым, здоровым, мечтает, чтобы он стал в жизни настоящим Человеком, впереди его ожидала хорошая судьба. От родителей в первую очередь зависит то, какими ценностями живёт юный участник нашего общества, каким он вырастет человеком, и что передаст своим будущим поколениям. Более того, родителям с ранних лет нужно говорить с ребенком о том, какие чувства испытывает человек: как положительные, так и негативные (страх, обида и т.д.). Ребенок должен понимать,

В связи с наступлением эпидсезона острых респираторных инфекций с целью снижения уровня заболеваемости 6 сентября 2023 года отделением общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга ГУ «Слонимский зональный центр гигиены и эпидемиологии» на центральном рынке была проведена акция “Вакцинация -защити себя и близких!». Цель акции – мотивация к проведению вакцинации против гриппа и COVID-19, формирование здорового образа жизни. Слонимчанам напомнили меры профилактики коронавирусной инфекции, рассказали о ходе прививочной кампании, раздали информационный материал и ответили на все вопросы. Также кроме вакцинации , необходимо помнить и о других не менее важных мерах профилактики: соблюдайте социальную дистанцию, хорошо проветривайте помещения, избегайте мест скопления людей, мойте руки и прикрывайте нос и рот сгибом локтя или салфеткой при кашле или чихании.   Врач-гигиенист (зав.отделением) отделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

В любом возрасте дети для своих родителей будут казаться маленькими и несамостоятельными. В связи с этим довольно часто родителей застает врасплох новость о наличии половой жизни у своего чада. Враждебно воспринимать этот факт, не принимать его, или вовсе запрещать общаться с противоположным полом и иметь половые отношения совершенно бесполезно. Самое правильное решение родителей – познакомить детей с правилами контрацепции подростка. Не следует рассчитывать на педагогов или самообразование ребенка. Задача родителей заключается в том, чтобы уберечь несовершеннолетнего подростка от различных заболеваний, передающихся половым путем, или ранней беременности. Как правило, сухие факты в виде просмотра документального фильма и ознакомления с научной литературой практически не оказывают никакого воздействия на подростков. Самым действенным способом является доверительная беседа с одним из родителей. Лучше, чтобы с дочерью общалась мать, а с сыном отец. В случае беседы родители не должны отговаривать детей от интимных отношний или пугать их. Во время беседы важно показать спокойное отношение как к самой теме контрацепции, так и к тому, что ребенок возможно уже вступал в интимные контакты. Нужно без прикрас рассказать об инфекциях передающихся половым путем, их возможных последствиях, о ВИЧ и СПИДе, об оказании влияния на дальнейшую жизнь, о ранней беременности или о всевозможных негати