Рубрика: Здоровье

Основные закаливающие способы доступны всем — это воздух, вода и солнце. Общие правила закаливания детей: – закаливающие процедуры необходимо проводить систематически; – сочетайте их с физическими упражнениями и массажем; – увеличивайте время проведения процедуры постепенно, начиная от нескольких минут; – одежда и обувь ребенка должны соответствовать температуре воздуха, быть из натуральных материалов; – лучше всего проводить закаливающие процедуры в форме игры и развлечения.

• Закаливание воздухом:

– летом прогулки должны составлять минимум 3-4 часа утром и вечером; – выходя на прогулку, не слишком укутывайте ребенка; – очень полезны прогулки после грозы, когда воздух насыщен озоном; – детская комната должна регулярно проветриваться в отсутствие ребенка.

• Закаливание солнцем:

– ребенку не рекомендуется проводить на солнце больше двух часов подряд. За 20 минут до того как вы собираетесь выходить на улицу, нанесите солнцезащитный крем; – самое подходящее время — от 8 до 10 часов утра и после 17 часов вечера, послеполуденного солнца следует избегать; – во время прогулок обязательно надевайте легкие головные уборы для предотвращения перегрева и солнечного удара.

• Закаливание водой:

– умывание прохладной водой; – гигиенические ванны с водой, по температуре приблизительн

В рамках ежегодной областной акции «Лето на здоровье» ,которая проходит в период летних каникул, 17 июня 2024 года в лагере дневного пребывания “Цветик-семицветик” ГУО “Средняя школа № 9 города Слонима” прошла акция “Мы за ЗОЖ!”. Организаторы акции – отделение формирования здорового образа жизни Слонимской ЦРБ и отделение общественного здоровья и СГМ Слонимского зонального ЦГЭ. Цель акции – привлечь внимание детей и педагогов к важной роли здоровья в жизни каждого человека, формирование культуры здорового образа жизни. С учащимися была проведена беседа о режиме дня, составляющих здорового образа жизни и вреде вредных привычек. С помощью наглядных материалов научились правильно чистить зубы и узнали правила респираторного этикета. Поиграли в игру “Полезные и вредные продукты”. Просмотрели видеоролики “Почему нужно соблюдать режим?”. Участники акции с удовольствием выполняли веселые задания в игре “Фанты про здоровье” и получали за это сладкий приз. Все участники акции получили информационно-образовательные материалы и памятки по здоровому образу жизни. С ребятами была проведена беседа о правилах безопасности во время каникул.   Врач-гигиенист (зав.отделением) оделения ОЗ и СГМ Дервоедова Екатерина Васильевна

Лето не только время путешествий, но и наиболее благоприятная пора для отдыха, закаливания и оздоровления детей. Поэтому очень важно, чтобы родители с наибольшей пользой распорядились этим драгоценным временем. Вместе с тем возникает немало вопросов, как это лучше сделать. И здесь, как нам кажется, в известной мере вам могут пригодиться наши советы.

• Помните, что с 10-00 и до 17-00 солнце очень активное. В это время желательно находиться в тени. Без головного убора не стоит выходить из дома. Чередуйте время пребывания на солнце с играми в тени.
• Следите за скоропортящимися продуктами и храните их в холодильнике.
• Кушать овощи и фрукты можно только после того как их помоют.
• Напоминайте детям о необходимости мыть руки перед едой.
• Учите детей переходить дорогу только по сигналу светофора.
• Напомните правила поведения на детской игровой площадке. Выбирайте безопасные игровые площадки. Прежде чем посадить малыша на качели, убедитесь, что они в исправном состоянии.
• Не позволяйте детям брать спички, разводить костры без присутствия взрослых. Объясните опасность такого занятия.
• Не допустите обезвоживание организма. Чаще давайте детям пить очищенную воду. В жаркие дни можно распылять на тело воду из пульверизатора.
• При покупке велосипеда, роликов или скейтборда приобретите защитное снаряжение. Надевать снаряжен

Лето – благодатная пора, время отдыха и интересных занятий. Но летом нам доставляют неприятности комары, клещи и пчелы. И наша задача постараться оградить наших детей от укусов насекомых. Сейчас все больше детей с аллергической реакцией и мы должны знать, как избежать этих неприятностей.

• Комары

Чтобы избежать укуса комаров, необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности:

• Оградить свой дом от попадания комаров в него. Надо повесить москитные сетки на окна. Периодически обрабатывать их препаратами, которые отпугивают насекомых.
• Если все-таки комары проникли в ваше жилище, то необходимо использовать препараты, которые убивают насекомых.
• Выходя из дома на прогулку, наносите на кожу малыша средства, отпугивающие насекомых. При этом помните, что надо избегать попадания препаратов в глаза. Если это все же произошло, немедленно промойте глаза большим количеством проточной воды.
• Клещи

Какие меры предосторожности надо соблюдать, чтобы вас не укусил клещ:

• Ваша одежда должна быть по возможности светлой, так как на ней проще заметить насекомое;
• Постарайтесь максимально закрыть кожу: наденьте носки, брюки, рубашку с длинными рукавами, голову покройте панамой или бейсболкой;
• Не разрешайте детям ходить босиком по траве, сидеть и лежать на земле, не

Эту пищевую добавку открыли в 1908 году благодаря исследованиям профессора Икэда Кикунаэ из императорского университета в Токио. В начале прошлого века в Стране восходящего солнца ее начали использовать под романтичным названием «адзи-но-мото», что в переводе с японского значит «душа вкуса». За более чем столетнюю историю глутамат натрия приобрел немало сторонников и противников. Что такое глутамат натрия? Это хорошо растворимый в воде кристаллический порошок белого цвета со слабым запахом белка. На этикетках его часто обозначают E621. С глутаматом натрия связано много заблуждений: его считают вредной «химией», которая усиливает вкусы и вызывает привыкание. На самом деле, эта добавка имеет натуральное происхождение: ее добывают из свеклы, сахарного тростника. А вкус она усиливает всего один — так называемый «умами». Другое название этой добавки — мононатриевая соль глутаминовой кислоты. Ее часто добавляют не только в продукты питания, но и в приправы, чтобы сделать вкус более ярким. По своему происхождению глутамат натрия является источником скрытой соли. Нужно следить, сколько добавки присутствует в пище, чтобы не превысить среднесуточную норму соли. Основа глутамата натрия — глутаминовая кислота — присутствует в живых организмах, в том числе в теле человека. Она входит в состав белков растительного, животного, микробного происхождения и играет важную роль в обмене веществ. Гл

С 1 по 14 июня 2024 года в Республике Беларусь проводится информационно-образовательная акция «Всемирный день донора крови» под девизом ВОЗ: «Празднование 20-летия донорства: спасибо вам доноры, доноры крови!». Понятие «ДОНОР» происходит от латинского слова дарящий. Это означает, что человек искренне дарит страждущему частицу себя, т. е. совершает высочайший факт гуманности, даже не зная того, кому его кровь будет предназначена. Именно поэтому в 2005 году Всемирная ассамблея здравоохранения учредила специальный день, для того чтобы выразить признательность донорам и призвать людей более активно сдавать кровь. Всемирный день донора крови отмечается ежегодно 14 июня. В этот день не только звучат слова благодарности в адрес доноров, но и проводятся мероприятия по повышению осведомленности о глобальных потребностях в безопасной крови и о том, как каждый человек может содействовать их удовлетворению. 14 июня 2024 мы хотим: – выразить признательность донорам крови за сдачу крови для спасения жизни людей; – напомнить донорам о необходимости систематически сдавать кровь в течение всего года, что позволяет поддерживать достаточные запасы крови и обеспечить своевременное и безопасное переливание крови всем нуждающимся; – признать значимость донорства крови, как выражение общественной солидарности и социальной сплоченности и пропагандировать развитие донорства крови; – по

31 мая 2024 года в рамках реализации проекта «Слоним – здоровый город» на 2024–2026 годы и Всемирного дня без табака для привлечения внимания общественности к последствиям курения проведена акция «Мы Вас просим: НЕ КУРИТЕ!», Специалистами Слонимского зонального ЦГЭ совместно со Слонимской ЦРБ, на площади Ленина. В целях пропаганды здорового образа жизни сотрудники меняли сигареты на конфеты. Участники мероприятия призвали отказаться от курения, а также раздали информационные листовки о вреде курения. В табаке и табачном дыме содержится огромное количество химических соединений. Часть из них является канцерогенами, которые способны вызвать раковую опухоль. Вред курения реальные факты: чем больше сигарет вы выкуриваете в день, тем больше дыма вы вдыхаете, тем быстрее вы заработаете рак легких. С таким раком люди проживают не более пяти лет. В течение последних лет появляется все больше сведений о том, что так называемое пассивное или принудительное курение (вдыхание загрязненного табачным дымом воздуха) способствует развитию у некурящих заболеваний, свойственных курильщикам. Загрязнение окружающей среды курильщиками весьма значительно.   Психолог отделения ОЗиСГМ Е.И. Буглак

Употребление табака является наиболее предотвратимой причиной болезней и смерти. Помимо ущерба здоровья, употребление табака несёт огромные экономические затраты на здравоохранение, потерю производительности, ущерб от пожаров и экологический вред. Основной целью профилактики вредного влияния курения на организм является полный отказ от курения. Поэтому ежегодно 31 мая ВОЗ проводит Всемирный день без табака и каждый год определяет его новый девиз. В этом году ВОЗ и активисты в области общественного здравоохранения со всего мира вновь объединят свои усилия для информирования о пагубном влиянии табачной индустрии на молодежь. Всемирный день без табака в 2024 году проходит под девизом «Защитить детей от вмешательства табачной промышленности». Этот девиз – часть глобальной кампании «Прекратите лгать», призванной оградить молодежь от пагубного пристрастия и пресечь влияние табачных корпораций на политики здравоохранения и общественное мнение, и направлен на поддержку усилий, призванных положить конец появлению табачных изделий, специально ориентированных на молодежь. За последние годы показатели курения снизились благодаря усилиям активистов и организаций, ведущих борьбу против табака, однако для защиты требуются дополнительные усилия. Почему табачная индустрия нацелилась на молодежь? Для сохранения и увеличения доходов табачной инду

Лето — самое красивое время года. Летом хочется подольше наслаждаться долгожданным солнцем, теплом, купанием. Но не только мы любим тепло, его любят и возбудители заразных болезней. Поэтому в теплое время года возрастает заболеваемость бактериальными кишечными болезнями. Кишечные инфекции, распространяющиеся через пищевые продукты, вызывают содержащиеся в них микроорганизмы. Размножившись до нужной концентрации, они могут вызвать заболевание и стать угрозой нашему здоровью. Инкубационный период кишечных инфекций и пищевых отравлений (т.е. период от заражения до появления первых симптомов заболевания) длится от нескольких часов до нескольких суток. Заболевание проявляется в виде головных болей, лихорадочного состояния, ломотой в костях, т.е. в виде симптомов, похожих на вирусное заболевание. Позднее оно проявляется в виде сильной рвоты и поноса. При наличии следующих симптомов нужно забеспокоиться и обратиться к врачу: температура тела выше 38°C, понос с кровью, частая и обильная рвота и понос, наличие опасных признаков обезвоживания (сухости во рту, пониженного объема мочи, головокружения), болезнь длится больше 3 дней. Как снизить риск заболевания?

• Соблюдайте гигиену рук. Мытьё рук с мылом помогает устранить около 95% болезнетворных бактерий и вирусов.
• Во время отдыха на природе:
• важно оценить, сколько и каких продуктов питания необходимо взя