Рубрика: Здоровье

Заболеваемость ОРИ за 5 календарную неделю 2018 года, по состоянию на 2 февраля 2018 года в Слонимском районе находится выше на 6,8% среднегодовой заболеваемости и ниже прошлогодней заболеваемости на 33,6%. В возрастной структуре заболевших 80,9% случаев приходится на детей 0-17 лет. В возрастной структуре заболеваемости наиболее уязвимая группа – дети в возрасте 7-14 (29,3%) и дети в возрасте 0-2 года (20,3%), по социальному статусу – школьники (36,8%), дети посещающие детские дошкольные учреждения (25,5%). Заболеваемость обусловлена циркуляцией негриппозных респираторных вирусов (аденовирусов, респираторно-синцитиальных вирусов, вирусов парагриппа), а также имеет место спорадическое выявление вирусов гриппа АH3N2, что характерно для данного периода сезонной заболеваемости острыми респираторными инфекциями. Аналогичная ситуация по заболеваемости острыми респираторными инфекциями, сопровождающаяся спорадическим выделением вирусов гриппа, отмечается в Российской Федерации, Латвии, Литве и Украине. По данным FluNews Europe в 16 странах (в том числе Австрия, Германия, Ирландия, Испания, Италия, Норвегия, Нидерланды, Португалия, Турция, Франция, Хорватия, Швейцария и Швеция) отмечается широкое распространение вирусов гриппа с высокой интенсивностью эпидемического процесса в Ирландии, Италии и Соединенном Ко

В среднем в одном блине 200 килокалорий. Взрослому человеку на один приём пищи необходимо примерно 600-700 килокалорий. Соответственно, за один прием рекомендуется съедать не больше трёх блинов. Если есть блины с пылу, с жару, то так они хуже перевариваются, а это плохо отражается на работе поджелудочной железы. Лучше дать блинам немного остыть, и есть их в тёплом или даже холодном виде. Горячий чай или другие напитки в тёплом виде облегчают процесс переваривания. Исключением является кофе, который сам по себе тяжело усваивается, а вместе с блинами и подавно. В первую половину дня блины есть полезнее, чем во вторую, а тем более на ночь. Легче всего усваиваются блины и оладьи, приготовленные из гречневой муки, а также традиционные блины с припёком. Меньше всего на пищеварение влияют блины с капустой и творогом. А больше всего проблем для организма, особенно для желчного пузыря, приносит употребление блинов с икрой и с салом. Блин с такой начинкой можно позволить себе съесть один раз за всю неделю. Трудно перевариваются также блины с мясом и с мёдом. Легче – с не жирной сметаной и маслом. В блины можно добавить немного овсяных хлопьев-увеличится количество клетчатки. Жирное молоко лучше разбавлять с водой в пропорции 1:1 или использовать обезжиренное молоко. Начинку лучше использовать сытную, но диетическую: сухофрукты, фрукты, овощи, детское пюре, ягодные джемы. Самый пр

Информационный час в 10 классе 3 школы. Употребление алкоголя негативно влияет на организм человека. При употреблении он попадает непосредственно в кровоток и нарушает жизненно важные органы. Это известные истины, но плыть по течению всегда легче, чем против него. Противостоять давлению всегда тяжело, но если твердо знаешь, чего хочешь достичь, ты сможешь преодолеть любые препятствия. Упражнение «Мои цели» помогло задуматься над собственными жизненными целями.

Психолог ООЗ Буглак Е.И.

В январе 2018 года специалистами ЦГЭ надзорными мероприятиями охвачены 14 объектов, занимающихся производством и обращением пищевой продукции. Нарушения санитарного законодательства установлены на 12 объектах ( 85.7%). Основным нарушением требований законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения является не проведение субъектами хозяйствования на должном уровне производственного контроля за оборотом пищевых продуктов, что привело к изъятию пищевых продуктов на 10 объектах в количестве 37.722 кг. Факты реализации пищевых продуктов с истекшими сроками годности установлены на 5 обследованных торговых объектах, изъято из обращения 20.004кг пищевых продуктов в магазинах аг. Мижевичи, «Продукты» аг.Жировичи, точках мелкорозничной торговли на «Рынке»- торговое место №437, «Булочная» Слонимского филиала ГОПО, магазине «Корзинка» ОАО «Белая Ромашка». В 6 торговых объектах выявлены факты реализации продукции с неполной информацией на маркировочных ярлыках, изъяты из обращения пищевые продукты в количестве 17.03 кг: магазины «Корзинка», «Перекресток» ОАО «Белая Ромашка», универсам «АЛМИ» ЗАО «Юнифуд», магазин №8 ОАО «Свiтанак», торговый павильон «У Мiхася» ИП Шугало А.М., закусочная «JIMMI» ООО «Прияншу Глобал». Не соблюдался установленный нормативными правовыми актами температурный режим хранения и реализации пищевой продукции в 3 торговых местах на «Рынк

С 29.01 по 02.02.2018г. проводятся дни здоровья для учреждений дошкольного образования «Здоровое детство» в Слонимском районе. Цель акции: «Дать детям общее представление о здоровье как ценности, о которой необходимо постоянно заботиться»: – понедельник – Страна – Здоровье; девиз: «Здоровье – это когда ты весел, когда у тебя все получается». – вторник – С утра до вечера; девиз: «Режим – это когда выполняются все дела в течение дня по времени». – среда – Красота тела и души; девиз: «Эстетическое восприятие человеческого тела». – четверг – Будем стройными и красивыми; девиз: «Правильная осанка». – пятница – Страна Витаминия; девиз: «Нет здоровья без овощей и фруктов». Психолог ООЗ Буглак Е.И.

Государственным учреждением «Слонимский зональный центр гигиены и эпидемиологии» постоянно проводится работа по контролю за санитарным состоянием территорий г. Слонима и Слонимского района. Специалистами государственного учреждения «Слонимский зональный центр гигиены и эпидемиологии» в январе 2018 года проведено обследование 89 территорий населенных пунктов и объектов надзора Слонимского района. Из них территорий предприятий и организаций всех форм собственности – 14, организаций здравоохранения – 4, населенных пунктов – 9, дворовых территорий – 36, гаражных и дачных кооперативов – 5, полос отвода автомобильных и железнодорожных путей – 7, зон отдыха – 0, строительных площадок –0, автозаправочных станций – 0, сельскохозяйственных объектов – 8, кладбищ – 7, участков, выделенных под индивидуальное жилищное строительство – 8. Материалы госсаннадзора свидетельствуют о том, что организациями города и района, а также председателями сельских исполнительных комитетов по-прежнему недостаточно организована работа по санитарной очистке. Выявлены нарушения на 35 (39,3%) территориях населенных пунктов и объектов надзора. Основными нарушениями требований санитарно-эпидемиологического законодательства явились: замусоренность территории объектов и населенных мест, несвоевременный вывоз твердых бытовых отходов, а также неудовлетворительное содержание контейнерных площадок для сбора твердых быто

Вначале из этого списка выбираются 3 – 4 наиболее легких правила, и они неукоснительно выполняются. Затем, по мере их соблюдения, переходят к осуществлению следующих 1—2 самоограничений, и так далее. • Не курите натощак, старайтесь как можно дальше отодвинуть момент закуривания первой сигареты. Займите, отвлеките себя. • При возникновении желания закурить повремените с его реализацией. Отодвиньте начало курения на 5 минут, потом на 10 минут, затем на 15… и т.д. Сколько сможете! Так разрушается условный рефлекс и увеличивается возможность управления привычкой. • Не курите за полтора – два часа до приема пищи. • Не курите сразу после еды. • Замените курение легкими физическими упражнениями, прогулками. • Замените сигарету стаканом сока, минеральной воды, жевательной резинкой, несладкими фруктами. • Всякий раз, беря сигарету, кладите пачку подальше от себя. • Не носите с собой зажигалку или спички. • После каждой затяжки опускайте сигарету. • Перестаньте глубоко затягиваться. • Выкуривайте сигарету только до половины. • Прекращайте курить, как только в вашем присутствии кто-нибудь закурит. • Покупайте каждый раз не больше одной пачки сигарет. • Покупайте сигареты разных марок, а не только свои любимые. • Старайтесь как можно дольше не открывать новую пачку сигарет. • Курите стоя или сидя на неудобном стуле. • Не курите, когда руки заняты каким-либо делом. • Перестаньте курить там,

Действуйте постепенно, чтобы не вызвать стресс и не сорваться через пару дней после начала. Следите за реакцией организма и помните, что отказ от сладкого — это сложная, но достижимая цель. Читайте этикетки. Если в 100 граммов продукта содержится более 5 граммов сахара или сахар указан в числе 3 первых ингредиентов, то откажитесь от покупки. Такой продукт не принесет вам никакой пользы. Переживите сахарную “ломку”. Сложно бывает первые 3–4 дня, а потом организм привыкает к отсутствию сахара в рационе и перестает реагировать на печенье, шоколад и другие сладости. Питайтесь регулярно. Старайтесь есть каждые 4 часа и постоянно пить воду, ведь первая реакция организма на голод — это съесть быстрые углеводы, например, сладкую булочку. Если вы не испытываете голод, то никакие срывы вам не грозят. Уменьшайте количество сахара. Если вам сложно сразу отказаться от этого продукта, то старайтесь уменьшить его количество. Вместо 2 ложек сахара, которые вы кладете в чай, добавляйте только одну. Изучите негативное влияние сахара на организм. Про сахар и его влияние на организм снято много документальных фильмов, посмотрите, и вы найдете для себя дополнительную мотивацию от него отказаться. Откажитесь от скрытого сахара. На упаковках не всегда указан сахар, но в составе присутствуют различные сиропы, патока и производные сахара, заканчивающиеся на “-оза”. Увидев на этикетке глюкозу, мальтозу

Для развития молодого организма, рацион должен содержать следующий набор продуктов: – мясо, рыба, птица и бобовые — источники белка, который отвечает за мышечный каркас и все клетки внутренних органов. – овощи, фрукты и корнеплоды — содержат клетчатку, основной задачей которой является очищение организма от шлаков и токсинов. Кроме того, данные продукты защищают клетки от разрушения, поскольку содержат в себе антиоксиданты. – орехи, растительные масла — содержат полезные жиры, необходимые для укрепления волос и ногтей, а также для здоровья сосудов и суставов. – молочные продукты — источники кальция. Недостаток этого элемента развивает множество проблем в опорно-двигательном аппарате. – чистая питьевая вода. Для нормальной работы организма нужно выпивать в сутки количество воды из расчета 30 мг на 1 кг массы тела. В идеале соотношение приемов пищи для молодого организма должно быть таким: завтрак — 25%, обед — 35-40%, полдник — 15% и ужин — 20-25% от общего суточного объема еды. Первый прием пищи должен обеспечить энергию на весь день, поэтому завтракать нужно в обязательно порядке. Варианты завтрака: бутерброд с маслом и сыром; какао, чай; йогурт; яичница или омлет; каши на молоке; запеканки. Второй прием пищи обязательно должен содержать жидкую пищу. Юношам нужен комплексный обед с первыми и вторыми блюдами. Варианты обеда: куриный бульон, борщ, рассольник; мясо или рыба с гар