Рубрика: Без рубрики

Гамма фон в реперной точке за период с 02-06.07.2018г. составил от 0,11 – 0,13 мкЗв/ч, в контрольной точке не превышают средних значений многолетних наблюдений, проводимых Слонимским зональным ЦГЭ. Радиационная обстановка на территории Слонимского района остается стабильной. Измеренные показатели гамма-излучения (гамма-фон) не превышают средних многолетних наблюдений и составляют 0,10-0,13 мкЗв/ч. Не зарегистрировано случаев заболеваний персонала и населения, связанных с действием ионизирующего излучения. На территории района отсутствуют населенные пункты, отнесенные к зонам радиоактивного загрязнения и к зоне проживания с периодическим радиационным контролем. Врач-лаборант (Заведующий лабораторным отделом) С.Г. Левкина

11 июля 2018 года с 11.00-13.00 состоится «прямая телефонная линия» с Главным государственным санитарным врачом Слонимского района Шепелевичем Виктором Владимировичем по телефону (8-01562) 6 60 11.

Чтобы узнать правду, нужно рассчитать свой индекс массы тела (ИМТ). Для этого надо всего лишь знать массу тела и рост. Формулу предложил еще в 1869 г. бельгийский социолог и статистик Адольф Кетле. Она очень проста. Если твоя цифра от 18 до 24 – поздравляю, ты в идеальной форме. Если цифра выше – это тоже не повод переживать, а просто сигнал о том, что необходимо что-то изменить в своей жизни. Загляни в свою тарелку – что там? Подростки употребляют очень много простых углеводов, жиров и практически забывают об овощах, фруктах и полезных злаках.  Достаточно придерживаться нескольких простых правил, чтобы держать вес в норме:

1. Всегда завтракай! Пропуск завтрака способствует прибавке массы тела. На завтрак идеальны каша, творог, нежирное мясо с салатом. Наспех выпитый чай с бутербродом или без него особой пользы не принесет.
2. Ешь регулярно: 4-5 раз в день (это 3 основных приема пищи и 2 перекуса). Распределяй калорийность примерно так:

• завтрак – 30-40%,
• второй завтрак – 10-15%,
• обед – 30%,
• полдник – 10%,
• ужин – 10%.

Всякий раз, когда тебе захочется чего-нибудь «вкусненького» на ночь, вспоминай пословицу: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу».

3. Правильно наполняй тарелку: ½