Рубрика: Здоровье

Избегайте прямых солнечных лучей, особенно в середине дня, а если вы работаете на улице, то регулярно делайте перерывы и отдыхайте 10-15 минут в прохладном помещении. Одежда должна быть легкой, из натуральных тканей (хлопок, ситец, лен), пропускающих воздух. Не выходите из помещения без головного убора. Можно охладиться с помощью кондиционера, но настройте его таким образом, чтобы температура в помещении отличалась от температуры на улице не более чем на 10 градусов. Иначе простуда Вам обеспечена. Если кондиционер в квартире или рабочем помещении отсутствует, можно охладить воздух, используя емкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Вода под действием напора теплого воздуха испаряется, охлаждая помещение на 2-3 градуса. Не наедайтесь. Избегайте жирного и острого, «тяжелая» пища усиливает нагрузку на желудочно-кишечный тракт и, как следствие, кровеносную систему. Лучше есть водосодержащие овощи и фрукты, особенно хороши арбузы, капуста и огурцы. Очень важно соблюдать правильный питьевой режим. Не забывайте о том, что сладкая газировка и соки не помогают справиться с жаждой, а только усиливают её. Поэтому в сильную жару лучше пить обычную слабоминерализованную воду без газов. Однако важно помнить, что организм способен усваивать примерно 120 миллилитров воды каждые 10 минут, так что не перестарайтесь. Приучите себя выпивать по стакану воды каждый час. В стакан чистой

o Если Ваш ребенок робок и трудно сходится с людьми, вместе с ним разработайте план, как лучше познакомиться с товарищами по отряду. Главное – напомнить ему, что каждый из ребят чувствуют то же, что и он. Поэтому они будут только рады возможности подружиться. o Очень важно, чтобы ребенок знал, в какой лагерь он едет, и чем там будет заниматься. Ведь больше волнения возникает у нас от незнания и нехватки информации. Успокойте ребенка тем, что не важно, как далеко он уедет, у него всегда есть возможность позвонить. И, конечно же, скажите ему, что он у Вас совсем взрослый, и Вы за него абсолютно спокойны. o Оговорите частоту звонков, чтобы ребенок на время мог забыть о телефоне, пожить самостоятельной жизнью без вашего круглосуточного контроля. Неспокойно и неуютно будет чувствовать себя ребенок, которому мама каждый час звонит с вопросами: что он ел, что надел, что сейчас делает и собирается делать? o Для ребенка, в первый раз пребывающего в лагере, важно позитивное настроение. Поэтому расскажите ему о своем детском опыте поездок в лагерь. o Также не забывайте про дружеские и семейные связи. Вы можете предложить ребенку поехать в лагерь вместе со своим другом или родственником одного с ним возраста. Это придаст ему уверенности в себе и даст силы справиться с временной разлукой. Вдали от родителей ребенок станет самостоятельным, научится без помощи взрослых решать проблемы и выхо

В Слонимском районе стартовала информационно-образовательная акция «Здоровое лето» с 01 по 25 сентября в Гродненской области в оздоровительных лагерях с дневным и круглосуточным пребыванием детей проводится информационно-образовательная акция «Лето – на здоровье» в рамках областной акции проводится районная акция «Как избавить общество от вредных привычек». Организаторы акции: Слонимский зональный центр гигиены и эпидемиологии, отдел образования Слонимского райисполкома, отдел идеологической работы Слонимского райисполкома, Слонимский государственный медицинский колледж, Слонимская ЦРБ. Планируется проведение информационно-образовательных мероприятий по пропаганде здорового образа жизни, по вопросам отрицательного воздействия табакокурения, алкоголя, наркотических веществ на организм детей и подростков, направленных на формирование устойчивой жизненной позиции «Я – за здоровый образ жизни!» с помощью: театральных постановок, лекций, «круглых столов», диспутов, бесед, тематических встреч и вечеров, дискотек, конкурсно-игровых программ, тренингов, ролевых игр и других интерактивных форм обучения, выступлений агитбригад, конкурсов плакатов, рисунков, коллажей, компьютерных презентаций, подвижных игр, соревнований, спартакиад, спортивных праздников, киновидеолекториев, фотовыставок. Психолог ООЗ Е.И.Буглак

Решением Слонимского районного исполнительного комитета от 14.03.2016 №151 определены две зоны рекреации в г. Слониме: пруд, находящийся в 235 метрах от автозаправочной станции № 47, расположенной по проспекту Независимости в г. Слониме и пруд, находящийся в 356 метрах от многоцелевой автозаправочной станции № 32, расположенной по ул. Богратиона в г. Слониме. С 28.05.2018 года специалистами государственного учреждения «Слонимский зональный центр гигиены и эпидемиологии» организован систематический еженедельный мониторинг территорий зон рекреаций с целью оценки качества воды по показателям безвредности и безопасности, их санитарного состояния и благоустройства. По результатам лабораторных исследований, проведенных за период с 28 мая 2018 года по 01 июня 2018 года, отобранные пробы воды (всего 14 проб) из двух водоемов соответствуют гигиеническим нормативам по санитарно-химическим, микробиологическим показателям. По результатам надзорных мероприятий в период с 28 мая 2018 года по 01 июня 2018 года нарушений требований санитарного законодательства на территориях зон рекреаций не выявлено. Все зоны отдыха, утвержденные Решением Слонимского районного исполнительного комитета, готовы к предстоящему купальному сезону Специалисты Слонимского зонального центра гигиены и эпидемиологии рекомендуют купаться только в водоемах, где специализированной службой проведено обследование и очистка