Солнечный удар

Солнечный удар — это перегрев, связанный с прямым воздействием солнечных лучей, чаще всего на голову и шею. Он возникает, когда человек долго находится на солнце без защиты, особенно в жаркую погоду.

Тепловой удар — более общее и более опасное состояние. Оно развивается, когда организм уже не может эффективно отдавать тепло: в жарком душном помещении, при высокой влажности, физической нагрузке, в плотной одежде или при длительном пребывании в жаре. Тепловой удар может случиться даже без прямого солнца.

По сути, солнечный удар можно рассматривать как частный случай теплового поражения, но для помощи это различие не главное. Главное — насколько тяжело состояние человека.

Первые признаки перегрева могут быть похожими:

-слабость;

-головная боль;

-тошнота;

-головокружение;

-жажда;

-покраснение кожи;

-учащенный пульс;

-потливость.

 

Пока ожидается медицинская помощь, нужно действовать быстро:

1. Перенести человека в тень или прохладное помещение.
2. Снять лишнюю одежду.
3. Начать активное охлаждение: обтирать прохладной водой, обдувать воздухом, прикладывать холодные влажные полотенца к шее, подмышкам и паху.
4. Если человек в сознании и может глотать, дать прохладную воду небольшими глотками.
5. Оставаться рядом и наблюдать за состоянием.

При выраженной слабости, спутанности сознания, потере сознания, судорогах или рвоте нужно сразу вызывать скорую помощь.

 

Как избежать перегрева

• избегать длительного пребывания на солнце в самые жаркие часы;
• носить легкую светлую одежду;
• пить достаточно воды;
• делать перерывы в жару;
• не оставлять детей, пожилых людей и животных в закрытой машине;
• особенно осторожно относиться к физической нагрузке в жаркую и влажную погоду.

 

Психолог отдела гигиены Е.И. Буглак