О мерах безопасности при посещении бассейнов, саун и парилок

Бассейн, баня и сауна являются неотъемлемой частью здорового образа жизни для многих людей. Необходимо знать некоторые правила и рекомендации.

1. Гигиена:

Перед входом в бассейн обязательно примите душ, чтобы удалить лишний пот и грязь с тела.

Используйте специальные сланцы или другую обувь, чтобы избежать грибковых инфекций.

2. Безопасность:

Следите за детьми и не оставляйте их без присмотра.

Не ныряйте в местах, где это запрещено.

3. Состояние здоровья:

Если у вас есть хронические заболевания (например, сердечно-сосудистые), проконсультируйтесь с врачом перед посещением сауны или парилки.

Не посещайте сауны и парилки при повышенной температуре или плохом самочувствии.

4. Соблюдение правил:

Следуйте правилам поведения, установленным в учреждении.

Обращайте внимание на знаки безопасности и обозначения.

5. Постепенное привыкание:

При входе в сауну или парилку начинайте с кратковременного пребывания и постепенно увеличивайте время.

Обычно рекомендуется проводить в парилке или сауне не более 10-15 минут, а затем переходить на охлаждение.

6. Обувь и полотенца:

Используйте личные полотенца для сидений в сауне.

Носите чистую обувь, чтобы не заносить грязь.

7. Питьевой режим:

Регулярно пейте воду или негазированные напитки, особенно при посещении сауны или парилки.

Следуйте этим рекомендациям, чтобы сделать ваше времяпрепровождение в бассейне, сауне или парилке безопасным и комфортным!

Психолог отделения ОЗиСГМ Е.И. Буглак