Основные симптомы стресса

Основные симптомы стресса: рассеянность, повышенная возбудимость, постоянная усталость,  потеря чувства юмора, пропажа сна и аппетита, ухудшение памяти, иногда возможны, так называемые «психосоматические» боли в области головы, спины, желудка, полное отсутствие источников радости.

Если ребенок считает, что счастливое будущее зависит только от заветных баллов, ему может быть крайне тяжело справиться со стрессом. Чтобы снять напряжение, говорите с ребенком о том, что его жизнь не зависит от экзамена, обсуждайте дальнейший выбор профессии, изучите вместе истории людей, которые добились успеха, проходя по пути альтернативного образования.

Познакомьте ребенка со взрослыми, которым нравится их профессия. Ребенок должен иметь возможность расспросить их о том, как они ее выбрали. Поделитесь, как лично вы выбрали карьеру и довольны ли вы ей. Расскажите, что бы вы сделали иначе. Главное — оставайтесь на стороне ребенка, прислушивайтесь к нему и к его желаниям.

Ваша психологическая устойчивость — залог того, что вы сможете качественно и эффективно поддерживать ребенка.

Уметь качественно, своевременно отдыхать — такой же важный навык, как и способность хорошо трудиться. Ведь если ты знаешь, как восполнить силы, ты не будешь истощаться. Разница примерно такая же, как между батарейкой (с ограниченным зарядом энергии), и аккумулятором, который можно многократно подзаряжать.

Психолог отделения ОЗиСГМ Е.И. Буглак