Хорошей профилактикой заболеваний сердца служат физические упражнения. Однако это не значит, что нужно бежать в спортзал и пытаться установить мировой рекорд. Во всем нужна мера. Иногда пациенты начинают хорохориться, не хотят стареть и в определенный момент начинают ходить в зал и интенсивно заниматься. В результате доходят до плачевного состояния. Физические нагрузки нужны и полезны, но они должны быть скорректированы с учетом сердечно-сосудистой патологии.
Обязательный прием препаратов. Нередко от пациентов можно услышать мнение, что все таблетки токсичны и негативно влияют на организм. Из-за этого люди, страдающие артериальной гипертензией, после нормализации давления, бросают пить лекарственные препараты. Это в корне неверно и несет за собой риск развития серьезных осложнений, вплоть до инфаркта миокарда и инсульта.
Более того, если человеку уже поставили диагноз той или иной сердечно-сосудистой патологии или он перенес острый коронарный синдром, ему поставили стенты либо выполнили аортокоронарное шунтирование, длительное лечение – обязательное условие.
Да, после оперативного вмешательства человек будет лучше себя чувствовать, уйдут беспокоящие его симптомы, но болезнь-то осталась. Не зря врач потом дает рекомендации по приему препаратов. Во избежание серьезных проблем в будущем их надо принимать неопределенно долго, а значит пожизненно.
Чистка сосудов и чудо-гимнастика. Это ошибочные методы лечения. Более того, в лучшем случае они ничем не помогут, в худшем – приведут к осложнениям. Вместе с тем нередко пациенты, многие из которых уверены в токсическом воздействии лекарственных средств, особенно на печень, начинают поиск альтернативных методов лечения. А их в сети Интернет огромное множество и все обещают чудо-эффект.
Сосуды не чистятся. Никакого чудо-средства нет. Эти модные средства могут в лучшем случае быть нейтральными для организма. Вместе с тем многие лекарственные добавки и травы обладают воздействием на организм, но абсолютно не тем, который нужен. Например, они могут повышать свертываемость крови и как следствие повышать склонность к тромбообразованию. И это как раз то, с чем мы боремся.
Никаких резких перепадов температуры. Наступило теплое время года. Традиционно начнутся выезды на природу, пляжи, на озера и реки. Людям с больным сердцем после длительного пребывания на солнце категорически нельзя резко окунаться в холодную воду. Особенно это касается пациентов со стенокардией, тех, кто перенес острые коронарные синдромы, оперативные вмешательства. Если после длительного пребывания на солнце резко зайти в холодную воду, это может вызвать спазм сердечных сосудов и гибель человека в результате так называемой рефлекторной остановки сердца. Люди, которые уже имеют сердечные проблемы, всегда должны помнить о том, что резкий перепад температур вреден, впрочем, как и интенсивный загар.
Можно ли работать на грядках? Работа на грядках – один из самых вредных видов нагрузки для сердца. Ему полезны динамические упражнения (ходьба, езда на велосипеде, плавание).
Есть нагрузки полезные и тренирующие, а есть истощающие – изометрические. К последним и относится работа на дачном участке: прополка грядок, копание и поднятие тяжестей. Вместе с тем это вовсе не значит, что от такой работы следует отказаться. Выполнять ее надо с перерывами, учитывая свое самочувствие.
Более того, если запланировали работу на грядках в этот день нельзя заниматься другими видами физической активности. От вечерней прогулки, пробежки или плавания необходимо отказаться.
Помощник врача-гигиениста отделения ОЗ и СГМ Яцкевич Наталья Петровна
Русский
Беларуская мова
English
Français
Deutsch