Сохранить красоту улыбки

     Уязвимой категорией являются дети. Именно им достаётся самое большое количество сладостей, а сладкое, как известно, портит не только фигуру, но и зубы. После употребления конфет и других сладких продуктов на зубах ребёнка остаётся липкая плёнка, которая становится очагом патогенной микрофлоры — к этой плёнке прилипают остатки пищи и размножаются бактерии.

     Поскольку без сладкого сложно себе представить праздники, необходимо определиться, какие сладости оказывают более губительное влияние на детские зубы — от чего стоит отказаться и что минимизировать во избежание появления кариеса. В первую очередь, стоит отказаться от добавления в подарки для малышей леденцов, сосательных конфет, особенно «Чупа-Чупсов», восточных сладостей, а также сократить количество печенья.

     К безопасным сладостям можно отнести домашнюю выпечку, фрукты, сухофрукты, зефир, мармелад, на котором нет сахарной посыпки.

     Старайтесь давать сладости ребёнку в первой половине дня или в обеденное время — в эти периоды вырабатывается большее количество слюны, чем в вечернее время. Поговорите со знакомыми и родственниками, которые планируют навестить вас в выходные дни и предложите им список безопасных сладостей, из которых можно выбрать то, что подарить ребёнку.

     Безусловно, трудно в праздничные дни, особенно, в гостях или после представления контролировать то, что попадает в рот к ребёнку. Поэтому помните несколько важных правил: после сладкого или десерта приготовьте ребёнку чай или предложите кусочек сыра. Идеальным вариантом для поддержания здоровья зубов после употребления сладкого является яблоко или морковь. И не забывайте, что перед сном нужно обязательно тщательно почистить зубы.

    Эти же советы помогут и взрослым сохранить красоту улыбки и здоровье своих зубов.

Психолог отдела общественного здоровья Е.И. Буглак