Провели тренинг: «Как сказать «нет»»

13 февраля специалистами Слонимского зонального ЦГЭ, среди 21 волонтера Красного Креста учреждений образования, провели тренинг: «Как сказать «нет»» по принципу «равный обучает равного».  В рамках реализации проекта «Слоним – здоровый город», информационно-образовательного проекта «Вместе на пути к здоровью», срок реализации: сентябрь 2024 – май 2027.

Упражнение с котом (передай тому, у кого…) показало: даже позитивное внимание может вызывать стресс. Подростки чувствуют себя неуютно, когда их выделяют. Это первый шаг к пониманию, что любое давление — это про оценку.

Тренировали 6 техник отказа: прямое «нет», «нет» с объяснениями, «нет» отсрочка, я-сообщение, отшутиться, уйти, повторить как робот, предложить другое. Главное — выбрать свой.

Придумывали слоганы для футболок: «я не такой», «сам решу», «стоп мне не приятно».

Сказать «нет» можно по-разному. Можно грубо, а можно так, что отношения не рушатся, а становятся честнее.

 

Психолог отделения ОЗиСГМ Е.И. Буглак