Жизнь без тревоги

В рамках реализации проекта «Слоним – здоровый город» и информационно-образовательного проекта «Сохраним здоровье».

13 ноября психологом Слонимского зонального ЦГЭ совместно со Слонимским районным отделением Республиканского общественного объединения «Матери против наркотиков», в учреждении образования “Слонимский государственный колледж” среди 25 волонтеров по принципу «равный обучает равного» проведено мероприятие «Жизнь без тревоги».

Цель мероприятия была: научиться жизнь без тревоги.

Командами нарисовали как выглядит человек в тревоге, какие чувства испытывает и как справляется.

Тревога – это чувство беспокойства, вызванное внутренними факторами, и часто может характеризоваться “чувством страха” или “бабочками в животе”. Тревога обычно остается после того, как стресс прошел.

Практически использовали технику 5-4-3-2-1.  Техника заземления, которая поможет снять стресс и расслабиться в данный момент.

 

Психолог отделения ОЗиСГМ Е.И. Буглак